只要簡單兩步 讓你變成小腰精

你知道嗎?在娛樂圈中陳好、章子怡等十位美女明星稱之為“小腰姬”，滿身橫生的贅肉被“纖纖小腰”所代替，她們就是最美的“小腰精”，最絕倫的“小腰姬”。愛美的你肯定...

“小腰女”的瘦腹妙計 輕鬆擁有魔鬼身材

• 運動瘦腹
• 瑜伽瘦腹
• 腰精
• 性感身材

“小腰女”腰腹減肥 5條急效妙計對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以...

5條瘦腰妙計 讓你變身小腰女

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰

對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。做家務瘦腹...

4招打造性☆禁☆感小腰精 全面瘦腰平腹

• 肌肉生長
• 分解脂肪
• 蛋白質

瘦腹美食2號：堅果1、吃得少不如吃得巧瘦腹美食1號：全麥食品據賓夕法利亞州立大學的研究，吃全麥食品的節食者比不吃全麥食品的人能多減掉2倍的腹部脂！全麥食物可...

女性速效瘦腹7偏方 2周變身小腰精

• 治療黃褐斑
• 小腰
• 睡眠品質

小腹突出、贅肉積聚是眾多女性都會遇到的問題，但是這又很難才能減掉。那麼今天小編推薦給你七個有效收腹的減方法，不用拼命做運動，不用拼命節食，你也能輕鬆瘦下腰腹...

女性瘦腰 小腰塑形全記錄

• 植發
• 瑜伽塑形
• 性激素

纖細的腰肢是女性朋友們夢寐以求的。纖細的腰肢真的這麼難求嗎？春季裡，你對你的腰肢做了規劃了嗎？現在小編就告訴你一個瘦腰小機密，讓你這個春天也能“腰豔惑眾”！ ...

泡藥浴減肥法輕鬆瘦小腰

• 中藥材
• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

泡藥浴，瘦小腹是這幾年在臺灣開始流行的藥浴療法，它的原理就是根據不同的中藥材，煮熟加熱之後，無論用蒸氣或直接泡，都會對身體的血液迴圈或者治病方面有明顯的功效。...

變身“小腰精”絕招 塑造火辣身材

• 身材好
• 臉蛋漂亮
• 火辣身材

腰身對於女生來說是身材好否的象徵，很難想像沒有腰身該是多麼的難過，下面教你變身小妖精的竅門，塑造火辣身材。腰是脂肪集散地因為腰部本來就很纖細，所以相對於身體其...

神奇10大魔法咒語 瞬間展示性☆禁☆感小腰

• 學習肚皮舞
• 性感指數
• 性感誘人

腰是一個女人看得到最性☆禁☆感的地方，誰不希望自己有個如柳般細的小蠻腰啊，那樣的女人是最嫵媚動人的。想知道如何能快速瘦腰嗎？不要著急，今天小編就教給你10個瘦腰咒語...

小腰塑形全紀錄

• 維生素C
• 維生素b族
• 跆拳道
• 抗氧化劑

纖細的腰肢是女性朋友們夢寐以求的。纖細的腰肢真的這麼難求嗎？春季裡，你對你的腰肢做了規劃了嗎？現在就來告訴你一個瘦腰小機密，讓你這個春天也能“腰豔惑眾”！ 一...

輕鬆2招打造小腰精

• 小肚腩
• 美容專家
• 肥肚腩
• 對抗小肚腩

辦公族都有這樣的煩惱：長期坐在辦公室裡小腹越來越凸出，夏天馬上就到了，怎麼消除“游泳圈”呢？下面小編就帶來著名美容專家來幫助大家輕鬆瘦小腹，讓你在夏季做一個迷...

快速擊退水桶腰 夏日秀出誘人小腰

• 下半身
• 上半身
• 女人味

比起其它部位，腰是最容易變胖的。想要擺脫粗腰的困擾，試試以下的瘦腰運動吧，擊退三大常見類型的粗腰圍，幫你高效消脂。 缺乏曲線水桶腰 特徵：多餘的贅肉，雖然瘦...

瘦腰秘訣大公開 夏日露出迷人小腰

• 贅肉
• 游泳圈
• 象腿

導讀：怎麼樣才算是“水桶腰”，你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的“水桶腰”了。今...

午後喝水小秘訣 健康喝水性☆禁☆感小腰

• 纖維素

早喝水減肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。餐前喝水減胃...

只要20分鐘 輕鬆化身“小腰精”

• 轉呼啦圈
• 瑜伽減肥操
• 有氧運動
• 有氧健身操

導讀：怎樣減肚子上的贅肉？想要瘦腰腹，除了控制飲食、進行有氧運動外，針對性塑形的減肥操也不可缺少。下面，小編為你推薦幾個瘦腰運動，根據個人的情況自由組合練習，...

驚人！蛻變小腰精 僅需10分鐘

其實，只需十分鐘，就可幫你消除煩惱。下面我們給你介紹三套實用省時的練腰操，只要十分鐘，每天堅持，相信不久你又能找回你的細腰了。不要再讓你的水桶腰出來招搖過市了...

三招殲滅腰部贅肉 練就宅男最愛的小腰美女

• 臀部肌肉
• 生活小竅門
• 減肥習慣

腰部是女性最關鍵的一個部位，它可以直接影響女性身材的好壞。腰部的脂肪很容易形成，一旦形成之後又很難消除，而且日常生活很難鍛煉到腰部，到底有什麼去處腰部贅肉的好...

美食吃出性☆禁☆感“小腰精”

• 維生素K
• 維生素b
• 維生素

腰部線條是女性顯瘦關鍵部位，不過要怎樣做才能瘦腰，是女性身材最被關注的一點，也是在整個身體曲線中，起到承上啟下作用的關鍵位置。除了做運動外，飲食也可以為你展現...

瘦腰6大妙招 瞬間化身迷人“小腰精”

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瘦腰方法
• 減輕體重

導讀：上班女性由於工作終日坐在位置上，日積月累就變成了小腹婆，想好好運動減肥，但工作的勞累又使其無法實現。那麼有沒有一些既簡單，又能隨時鍛煉的方法呢？當然有！...

小腰美女養成術纖細麗人

• 空中腳踏車

什麼樣的腰最美？不只要纖瘦，還要有結實的肌肉線條，才稱得上完美。可惜的是，維持腰部曲線並不是件容易的事，你得趁現在開始鍛煉，才能趕在今年夏季時，秀出令人稱羨的...