分區瘦腰腹 變身“小腰精”！

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操
• 睡前瘦身操

腹部是身體部位輕易肥胖的重點之一，如何將腹部的贅肉減掉呢?肚子上有贅肉的宅女人們可以使用這個腹部熱控減肥操，宅在家裡就能做，完全不用受外面天氣的影響。這套...

豪乳長腿迷人眼 看看娛樂圈“小腰精”都有誰？

• 運動瘦腹
• 瑜伽瘦腹
• 性感誘人
• 性感乳溝

宋茜 娛樂圈中身材好的女明星一抓一大把，是不是讓美眉們又羡慕又嫉妒?不過如今越來越多的人只關注胸有多大，腿有多細，往往忽視了小蠻腰，其實纖細的蜂腰也是美眉...

10個經典纖腰法 下一個“小腰精”就是你！

• 腰精
• 小腰
• 纖腰

說起來腰腹部可能是MM們身上最容易囤積贅肉的部位了!你是不是也正在為纖腰的問題而傷腦筋呢?那麼不妨看看小編為你專門送上的纖腰寶典吧!10個方法，下一個“小腰精...

節前突擊瘦腹 就要變身人人豔羨的“小腰精”

• 小肚腩
• 膝蓋彎曲
• 肥肚腩
• 對抗小肚腩

還有一周就過年了!你的小肚腩還在嗎?想要春節時有一個完美的身材，挺著小肚腩可太煞風景了!馬上抓緊時間，今天就開始鍛煉吧!六式收腹操，迅速揮別小肚腩!記住：堅持...

收腹操+瘦腰產品，讓你變身小腰精

• 最好的減肥
• 足部護理
• 自製減肥茶
• 轉呼啦圈

好身材也是女人的資本啊。可是肚上的贅肉一抓一大把，冬天靠厚厚的衣服遮擋還可以偽裝身材，到了夏天就會原形比露啦。今天小編給MM們分享瘦腰腹技巧，利用收腹操+瘦腰...

瘦腰按摩+產品 加快燃脂 塑造性☆禁☆感小腰

• 身體乳液
• 身體乳
• 豐胸按摩
• 豐胸按摩圖

瘦腰對女人來說跟美容豐胸一樣重要，久坐一族更是要提前預防，不要等肥肉上身了才行動。今天小編介紹瘦腰按摩配合適當瘦腰產品，讓腰腹脂肪熊熊燃燒起來，輕輕鬆松就能減...

6式收腹操，加快脂肪燃燒 讓你速變小腰精

• 收腹操

小編原來也屬於“腹婆”一族，曾被姐妹們戲謔為懷孕幾個月的孕婦呢。小編痛定思痛，決心摘掉“腹婆”帽子，徹底變身小腰精。別說，小編用的方法還真管用。下面就把小編一...

收腹操+瘦腰產品，你也能輕鬆快速變身小腰精

久坐不運動的女性，難免腰粗腹大。冬天穿得厚些還不怎麼樣，到了夏天可就悲催了。看著好看的裙子穿不上，著急啊。為了夏天不眼巴巴地看著別人顯擺，這個冬天就行動起來開...

冬季瘦腹，讓你瘦成“小腰精”

• 飲食妙招
• 美腿妙招
• 礦物質
• 減肥小妙招

寒冷的冬季，美眉們都喜歡宅在家裡一動不動，就像動物要冬眠一樣，根本不想起床運動熱控減肥，這讓慢慢長出贅肉的腹部何去何從呢?來吧，和小編一起學習下面的瘦腹減肥小...

超有效瘦腰腹運動 你也能立即變身“小腰精”

想練出纖細的腰肢，其實也不難。今天小編就有幾個瘦腰腹絕招要告訴你，沒事的時候練一練，關鍵是堅持每天練習。保證你的“小蠻腰”馬上就會出現!你也能成為畫報裡的“小...

6妙招讓你變身“小腰精”

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

很多MM都為腰間臃腫而犯愁。也難怪，坐的時間多了，腰部發育成水桶狀也是自然而然的事情。怎麼樣消滅腰間的大量贅肉呢?下面小編教你幾招，讓你通過簡單的動作，比如站...

全方位運動瘦腰腹寶典 你也能成為“小腰精”

腰腹的贅肉通過運動來去除無疑是最好的方法。每天早晚抽出一點時間來瘦腰，一段時間以後，不用懷疑，小蠻腰就會出現了。今天小編就為你推薦幾個運動瘦腰腹的絕招。 ...

懶美眉看過來 5大技巧 吃出纖細小腰

• 長跑
• 游泳
• 飲食技巧

吃得多不運動，變胖是肯定的。如果你實在懶得運動，或沒有時間。別急，注意下面幾點，一樣可以擁有小蠻腰。懶美眉們看過來!5大技巧，曼妙小腰吃出來!控制好飲食，纖腰...

凱蒂·佩里纖腰登封面 平坦小腹、纖細小腰一網打盡

• 修長
• 纖細腰肢

凱蒂·佩里近日登上了某雜誌巴黎版9月號封面。照片中的“水果姐”黑衣加身，面容高傲、冷峻，努力束出纖細腰身，頗有超模的風範。美美的圖片是不是觸動了你那顆想要瘦腰...

“小腹婆”變“小腰精” 這樣做就行了

• 小腹婆

夏季，我們的服裝都比較薄。腰腹部分稍有贅肉都會顯露出來，不想讓人看到腰腹的“游泳圈”，平時就得注意了。羅馬不是一天建成的，小蠻腰也不是一天練就的。幾個小貼士，...

收腹不是難題 5步速成小腰精

• 瘦腰操
• 快速瘦腰瘦腹

腹部脂肪一直是減肥的一個難題，多少女性因為腰部贅肉的問題而不幸被稱為“小腹婆”。其實，只要掌握了正確的收腹方法，消除贅肉練就楊柳細腰一點都不難。下面是速成小腰...

速煉小腰精 達人最愛瘦腰方法

• 瘦腰方法
• 生活小竅門
• 身材好
• 漂亮臉蛋

腰部除了要細之外，更要有結實的肌肉，線條才會優美。日常生活當中我們已經很少會使用到腰部肌肉，所以，必須靠運動來鍛煉，才會使腰部的線條更細更美。最有效的瘦腰方法...

利用辦公閒置時間 小腰精5步輕鬆練成

• 輕鬆瘦小腿
• 輕鬆瘦身

許許多多的辦公室女性因為長時間的坐著工作，很容易造成腹部脂肪的堆積，而工作的勞累讓她們又不想進行大量的運動鍛煉。下面小編要為大家介紹幾個簡單的瘦肚子的動作，利...

三個小動作 讓你變成迷人小腰精

• 小動作
• 露臍裝
• 肥臀

你是不是驚訝的發現，不知道是什麼時候腰間多出了許多的贅肉?令人難堪而尷尬的贅肉讓我們對緊身衣、露臍裝敬而遠之。從此便和這些性☆禁☆感的美衣失之交臂了。該怎樣減掉這討...

三種瘦腰食物 讓你秀出纖細小腰

• 減肥過程
• 蛋白質

在減肥過程中，腰部是身上較為難減肥的一個部位，有很多女性朋友到了這一步就再也沒有更大的進展了。通常她們大多都會選擇轉呼啦圈來瘦腰，但是這種方法卻容易反彈。怎樣...