兒童減肥試試減肥夏令營

• 調節內分泌
• 神經內分泌
• 女性內分泌
• 女性健康

兒童肥胖程度可分為三級，體重超過正常兒童標準體重20-30%為輕度，30-50%為中度，超過50%為重度。肥胖程度越嚴重，對兒童健康的危害越大。肥胖可導致迴圈...

讓你家小胖墩在運動中變瘦

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瑜伽減肥操
• 營養減肥

減肥方法有節食、口服減肥藥、運動等。由於節食減肥可能引起必需營養素攝入的不足，影響兒童的生長發育，而使用口服減肥藥，藥物的各種副作用又可能對兒童肝腎功能造成一...

小胖墩運動把握好時間和強度

• 消耗脂肪
• 減輕體重

運動時間：運動減肥應當採用適宜的耐力運動，用便於實行和堅持的長時間減肥運動來進行。運動在開始時可以每天半小時，逐漸過渡到每天1小時，運動時間可安排在下午，因為...

“小胖墩”的煩惱

• 餐前減肥方法
• 粗鹽減肥

嬰兒出生後頭一年內，是脂肪細胞在人一生中增殖最快的時期之一。這個時期肥胖，可導致脂肪細胞的數目增多和體積增大。這種肥胖，即使將來減肥，也只能把脂肪細胞的體積...

小胖墩的運動處方

• 番茄減肥

如何適當增加運動呢？對於“小胖墩”，最好採用中低強度（即運動後心率為85-130次／分）、長時間（每次２０分鐘以上）、身體移動性的運動方式進行鍛煉。這樣可以...

“小胖墩”的整形故事

• 減肥經驗
• 男士減肥
• 運動減肥細節

好象從記事以來，我就被冠上小胖墩的綽號了。其實剛開始我並不在乎自己的體形，也沒覺得有什麼不好。然而隨著男孩子們的運動與我無緣，女孩子們對我“免疫”……我也一...

小胖墩的“交通燈飲食”方法

• 兒童減肥
• 飲食
• 原則

綠燈區食物 蔬菜類，如蘿蔔、土豆、綠豆芽、竹筍、冬瓜、黃瓜、番茄、青菜、捲心菜、胡蘿蔔、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆製品中的豆腐、豆漿、豆奶等；動物性食...

小胖墩們的運動處方

• 方法
• 運動

如何適當增加運動呢？對於“小胖墩”，最好採用中低強度（即運動後心率為85-130次/分）、長時間（每次20分鐘以上）、身體移動性的運動方式進行鍛煉。這樣可以...

兒童減肥方法 試試減肥夏令營

肥胖可導致循環、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害，影響兒童智商、行為、心理及性發育。（7 ~16歲青少年兒童的標準體重 = 年齡 x 2 + 8） ...

減肥夏令營幫孩子完成減肥計劃

兒童肥胖程度可分為三級，體重超過正常兒童標準體重20-30%為輕度，30-50%為中度，超過50%為重度。肥胖程度越嚴重，對兒童健康的危害越大。 肥胖可...