西瓜當正餐要不得 食用過多易肥胖

• 胰島素抵抗
• 小肚腩
• 減少卡路里
• 肥肚腩

西瓜是最解暑的水果，一遍抱著習慣吃不停的話，那就要小心了，西瓜含糖量高，多吃會變胖哦！ 一、吃西瓜當正餐要不得1個西瓜的熱量等於6碗飯西瓜94%以上都是水分，...

壞習慣易肥胖 輕鬆甩掉大底盤

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

長時間久坐肥胖原因1：長時間久坐坐久了，屁股當然變得又寬又大。上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就...

揭開便秘的秘密 食物纖維不足易肥胖

• 秘密武器

便秘會導致肥胖嗎？首先來看看造成便秘的原因 隨著社會的進步，人們的生活水準不斷提高，而飲食也越來越講究了，越來越精細了：大米加工成精白米，標準麵粉變成精白麵...

怎樣減肥瘦得快？快准狠減掉最易肥胖的5個部位

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

1.腹部 我們可以發現，男人也好，女人也罷，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪層本來就比手臂、背部等一些部位要厚，加上長期久坐不起，飲食無節制又或便秘...

女性20歲後最易肥胖 30歲前能撐住嗎?

• 植發
• 預防肥胖

國內某項研究院的研究人員通過分析700名女性的體重資料發現，女性中41%的體重在4年裡平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內...

為什麼年紀大容易越容易肥胖

• 怎麼減肥最快

年紀大容易肥胖的原因基礎代謝率下降過了25歲之後，你可以很明顯的感覺到就算你每天吃進去的熱量跟之前一樣，但是還是很容易就胖起來，這跟基礎代謝率下降離不開關係，...

代謝過低就容易肥胖 七個方法提高代謝迴圈

什麼是新陳代謝新陳代謝把你攝入的食物轉化為維持生命功能的、各種類型的熱量，並不斷在你的細胞中發生代謝。代謝反應掌管你身體的一切：心跳、血液迴圈、食物消耗。7步...

經常熬夜容易肥胖 熬夜的減肥方法

經常熬夜導致肥胖的原因熬夜相當於加了半頓餐哥倫比亞大學的一項研究發現，睡眠不足的人與睡眠充足的人比起來，每天要平均要多攝入300卡的熱量。更吸引眼球發現是：女...

代謝太低容易肥胖 提高代謝的好方法

什麼是基礎代謝率基礎代謝率（BMR）是指一個人在靜止不動的狀態下，身體維持生命所需的最低熱量需要消耗的卡路里數。如果一個人的基本代謝率是1200大卡，那麼就算...

身體毒素多容易肥胖 排毒減肥的兩大方法

• 排毒減肥

身體排毒減肥的兩個方法飲食排毒法1、喝水排毒：人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收...

女性最容易肥胖的四個階段

容易肥胖的四個階段節食後的1-3年臨床心理學家說：停止節食後人體更容易發胖。原因是停止節食後，新陳代謝率降低10%-50%，徹底恢復需要至少一年的時間。這就是...

身體代謝低容易肥胖 快速提高代謝的五個方法

基礎代謝率下降的元兇過度節食：在醫學的研究中，身體具有自我保護的本能。當我們攝取的熱量下降時，身體的本能是關閉較不必要的功能，讓僅有的熱量可以維持生命運作。比...

濕氣重容易肥胖 五個消除濕氣的減肥方法

濕氣讓你越來越胖有一種“胖子”，著實委屈。就算吃的很少，還是會胖，穿衣服不好看，氣質也比別人矮一截，運動、節食，甚至吃藥都嘗試過，可還是瘦不下來。其實，你可能...

白領壓力大容易肥胖 白領減肥的七個方法

• 白領減肥

上班族過勞肥的原因作息不佳，“瘦素”分泌失調專家曾做過一個試驗證明，睡眠對人的肥胖情況影響很大，在睡眠不足的狀態下，體內調控饑餓的荷爾蒙——“瘦素”就會發生顯...

冬季容易肥胖 冬季吃什么可以減肥

冬季天氣寒冷，大家鍛煉都變少，并且吃的也比平時更多，那么變胖也是肯定的。今天小編給大家講講冬季減肥吃什么好，下面一起來看看吧。 冬季減肥吃什么好 韭...

腹部最容易肥胖，大肚腩穿衣最難看，如何恢復平坦小腹？

現代女性都喜歡穿修身衣服，突出自己前凸后翹的優美身材，那么女性最容易長胖的部門，肚腩就成了大家想要迫切瘦下來的地方，而女人的肚腩也是最容易長胖的地方，腹部的脂...