水果減肥須知四點 讓你瘦得更快速健康

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水果是減肥者們最愛的減肥食物，因為水果減肥不僅方便、口高清爽、排毒刮脂效果相當不錯。很多減肥人士，總是喜歡水果減肥的重要原因。所以說水果減肥食用得當，是絕對...

腹部和大腿脂肪不同 區別開瘦得更快

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一般來說男性腹部長肥肉的幾率大於臀部或大腿。而女性則不然她們的臀部和大腿更容易變肥。 為什麼女性和男性有這樣的體型差異？ 佛羅里達州的醫院主任醫師史...

早晨選對水果排毒瘦身更快速

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[導讀]早上吃水果減肥真的能迅速瘦下來嗎？要怎麼吃才能有效又健康呢？下面，就小編針對晨早水果飲食減肥方法，來一一訴說其減肥原理，讓瘦得輕鬆又健康吧！ ...

局部加壓減肥操 夏季減肥更快更方便

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今天為大家介紹的這套加壓運動減肥操有幾個注意事項： 1、為了在運動的過程中造成傷害，請務必選用健身專用的加壓帶。加壓帶以外的彈力道具，會導致運動時血流...

瑜伽減肥新玩法 流程式練習瘦身更快

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• 豆漿減肥法

如果你想減肥還提升自身的氣質，那麼可以選擇瑜伽，瑜伽的種類有很多，其中的流瑜伽就是一個很不錯的減肥方法。為什麼流瑜伽的效果會這麼好呢，這種瑜伽到底適合什麼樣...

快速燃脂小助手 瑜伽球讓苗條來得更快速

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在瑜伽操裡有很多需要借助用具完美的動作，其中瑜伽球就是比較常見的用具，對於一些人來說，瑜伽球減肥操可能更有趣味性。瑜伽球怎麼用，如果瑜伽球需要自己充氣，注意...

水果減肥小貼士 這樣操作讓你瘦得更快

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　 為什麼有些人用水果減肥卻沒有效果呢? 首先，這和水果的糖份有很大關係：一個人攝入過多的糖分就必然要在體內轉化為脂肪，不管糖是來自巧克力飲料、糧食還是水...

怎樣選擇減肥運動 小妙招讓你瘦得更快

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夏季是減肥的旺季，很多美女們開始考慮減肥的方式方法，運動減肥成為眾多美女們的選擇。運動減肥是必做的，但是不能盲目進行，每個人的體質不同，因而最適合的減肥運動...

為什麼睡得越多瘦得更快

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有肥胖困擾的朋友們，大家對減肥的瞭解有幾分?來跟小編一起看看以下很有趣味性的減肥小常識，不是什麼理論講堂，而是以最簡單有趣的方式將肥胖與減肥說給大家聽。正有...

一周健身房減肥計畫 燃脂更快更有效

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• 節食減肥
• 燕麥減肥

健身房運動氛圍強，有利於減肥的持續進行，但也需要科學地安排減肥計畫，這樣燃脂才能更快速有效。 前期準備 去健身房健身之前，先給自己制定一個健身房健身計...

教你如何走路才能瘦得更快

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減肥的關鍵並不是你付出多少努力，而是在於你是否掌握了技巧。通過11個減肥問答的方式，為你分析走路減肥方法的功效，教你如何走路才能瘦得更快的燃燒瘦身，所以想減...

必瘦減肥茶 燃脂更快速

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導語：時節已經進入初秋，有多少女生是在夏天還沒有完成減肥計畫的？初秋是比較乾燥的時節，這個時候喝茶是最能解除煩躁和熱毒的。很多茶都有減肥的功效，因為茶葉中含有...

蔬菜也可以生吃 這樣減肥效果更快

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• 無氧運動

肉類的熱量太高了，減肥的人士慢慢放棄了吃肉的選項，選擇當一名素食主義者，更有甚者開始了只吃生食的減肥之旅，生食是最近比較流行的減肥方式。 其實在西方一...

快速瘦肚子有絕招 專家指導瘦更快

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對於女性朋友來說，有小肚子會是一件非常煩惱的事情，因此都非常想通過治療來治癒自己的小肚子。針對大家對於如何瘦肚子的問題，下面是專家的介紹，希望對大家有幫助。...

如何減肚子贅肉 避開誤區甩脂更快

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肚子上的贅肉總是很難消滅，而且還要日益增長的趨勢，MM們一定都發現了這個問題，嘗遍了各種減肥方法還是沒有辦法凹下去，怎麼辦？分享減肚子小妙招，教你養成好習慣...

快速瘦腰不盲目 分年齡對症瘦腰更快速

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女性的腰腹部是最容易囤積脂肪的部位，想知道怎樣減掉腹部贅肉最快嗎？其實很簡單，只要找到脂肪囤積的原因，你就能輕鬆瘦出小蠻腰。而每個年齡階段腰腹部脂肪的成因又...

事半功倍的減肥方法 午間鍛煉瘦得更快速

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由於工作時間限制，考慮利用午休時間瘦身鍛煉的都市女性很多。在一些健身俱樂部，中午去健身的人甚至已經占到全天客人的1/5。雖說下午和傍晚是鍛煉的最佳時機，但如...

特製快速減肥方案 區分年齡瘦得更快速

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不同年齡，身體狀況不同，應該選擇不同的減肥方案，這樣既減肥又有效果。下面，讓我們來看看你的年齡，應該怎樣減肥吧。 20歲 身體功能處於鼎盛時期，心律、...

如加速代謝速度讓你瘦得更快速

明明吃得沒別人多，卻愈發比別人胖。其實，這與新陳代謝水準有很大的關係。近日，法國“現代女性”網站介紹了5個簡單實用的方法，教你提高代謝率，輕輕鬆松減掉贅...