科學慢跑減肥運動 巧搭美食瘦得更快速

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• 臉部怎麼減肥
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• 產後減肥方法

近年來女性運動人口大增，許多女藝人，如：張鈞甯、歐陽靖、賈永婕、昆淩及鄭秀文等，也都表示喜愛慢跑來維持身材，因此讓許多姊妹們願意穿上運動鞋開始瘋路跑，甚...

有氧減肥運動Top5 讓你瘦得更快速

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• 明星瘦身方法
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不少愛美女士喜歡上健身房鍛煉身體，雕塑體態。但你知道健身房裡什麼項目燃脂能力最強？今天小編就來為你推薦健身房最能減肥的有氧運動Top 5，告訴你什麼運動最能...

常見10大減肥誤區 找出真凶瘦身更快速

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• 節食減肥

學了一堆減肥常識，以為自己變成減肥高手了，但夜半醒來卻發現自己怎麼又長肉了？其實很多看似有效的減肥方法往往是瘦身誤區。下面小編就來為你糾正10大誤區，教你最...

不科學減肥法 讓你瘦得快反彈更快

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• 雞蛋減肥

很多人都會發現，在使用了某種減肥法的最初期很快就能讓體重降下來，可是過了一段時間之後，自己的身材又不知不覺的恢復了原樣，這是到底什麼原因呢？其實主要就是用了...

牛奶減肥新喝法 搭配辣椒讓你瘦更快

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相信所有人也不會把辣椒和牛奶聯繫起來，可能更多人知道喝牛奶可以減肥，卻不知道怎麼喝牛奶減肥，其實將牛奶與辣椒搭配起來食用可以起到不一般的減肥效果。牛奶中含有...

走路減肥有竅門 掌握要點瘦得更快速

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走路也能減肥？Yes！走路達到一定的強度，可起到減肥的效果。同理，如果採用快速走路的方法來配合，減肥會是事半功倍。走路減肥不受時間、空間的限制，而且可快...

芒果連皮帶肉一起吃瘦更快

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芒果帶皮吃更減肥！可是，芒果皮的味道卻不怎麼讓人喜歡。美食和美麗，還真是讓人難以抉擇呢。 芒果帶皮一起吃或能減肥 據英國《每日郵報》(Daily Ma...

女人6大化妝惡習 讓你肌膚老的更快

戒懶卸妝 如果你使用了防曬品、隔離霜（尤其是具有修飾膚色功能的產品）、彩妝品（例如：口紅、腮紅、眼影和粉底等），不管你的妝是濃是淡，卸妝這步驟都是必要的...

運動減肥四大策略 有好的指導瘦得更快速

• 臉部減肥
• 減肥操

策略【1】每週運動5-6天才瘦得快 有氧運動可以強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、緊實線條，並且提升代謝，兩者相輔相成。 想減重，這2種運動都不能偏廢。...

8招教你增強代謝 減脂更快立馬瘦

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• 怎樣飲食減肥

為什麼別人想吃就吃依舊很瘦，我努力抵抗美食卻還是瘦不了？”編輯告訴你，“吃不胖”是因為代謝好。提高代謝對減肥太重要了，下面就給大家介紹8個提升代謝的妙招。 ...

全球減肥教練大集會 只為讓你更快速減肥

• 喝醋減肥
• 蛋白質減肥法

健身時（在生活中也一樣）用最佳方法武裝自己的話，就能所向披靡攻無不克——往往事半功倍且效果出奇。而以健身培訓為職業的專業教練們的建議無疑是最棒的。為了助...

根據身材定制減肥食譜　讓你瘦得更快速

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• 辣椒減肥
• 火龍果減肥

瘦身減肥需要根據自己的時機情況才能達到最佳的瘦身效果，下面小編就要跟大家分享幾個根據不同身型來制定的不同瘦身飲食計畫，幫助大家在減肥期間少走彎路 快速的瘦身...

減肥目標明確瘦身更快速

• 花生減肥

減肥，對於大多數人來說都是持久戰。所以，保持體重，是一個很艱苦的工作。當減肥效果不明顯的時候，往往會是你喪失原有的目標而導致減肥失敗。接下來，小編將給你介紹...

瘦身知識知多少 有科學依據更快速瘦

• 減肥反彈

想成功減肥，下面7個基本的減肥常識你不可不知。一起來學習吧，瞭解了這些基本的瘦身知識，能夠幫助你實現減肥而有效的瘦身。 一、運動會讓人長肌肉嗎　 很...

瞭解游泳減肥的誤區 讓你瘦的更快

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• 白領怎樣減肥
• 跑步減肥

有人說，游泳可以減肥，但有人說游泳會讓脂肪層加厚，反而增肥。那麼游泳能不能減肥呢？這篇文章就為你解開秘密，帶你走出幾個關於游泳減肥的誤區，告訴你怎樣游泳才能...

凍瘡要注意什麼 做好這些才能讓凍瘡更快痊癒

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凍瘡要注意不要迅速加熱凍瘡是因為寒冷導致的，所以長了凍瘡的皮膚都非常的冰涼。有一些人就會覺得要治好凍瘡就要趕緊加熱凍瘡部位，用火烤或者用熱水泡等。但是這樣其實...

分年齡的減肥方案 有針對性瘦得更快

• 水果減肥

20歲 20歲：身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量以及骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能為今後的身體健康儲備“資源”，所以...