新年支招 五個小習慣迅速減掉小腹贅肉

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• 給散戶支招

一個冬天囤積的脂肪已讓小肚子偷偷高起，等春天到來的時候，這會讓你一直心儀的窄腰、短款裝都要放棄。趕快調整吧，下面五個生活上的小習慣，能讓你小腹的贅肉快速消失。...

低碳飲食3日高效白粥瘦身餐

• 白粥
• 瘦身餐

如果有很急迫的減肥訴求，那就試試3日白粥瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過這種減肥食譜每個月只能使用1~2次，長期使用會造成營養不良。 第一...

瘦腿還需注意健康飲食

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• 我要瘦腿
• 瘦腿飲食
• 健康瘦小腿

運動是許多女性都知道的瘦腿方法，但是想要瘦腿，單單只靠運動還不夠,還要在飲食上加以注意才能達到理想的瘦腿效果,讓你有一雙迷人的美腿。 菠菜 菠菜富含大量的鉀...

飲食減肥警惕誤區阻礙代謝

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• 減肥

現在小編就要為你找出討厭的10種飲食減肥誤區，幫你加速新陳代謝，瘦得更加快更加健康。你可以從中學習到正確的飲食減肥方法，今天就付諸實踐吧。 你吃得太少 ...

柳丁速效減肥法 2個月瘦20斤

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• 柳丁減肥法

柳丁顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。吃柳丁也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！現在就為你親身打造360度完美瘦身計畫，一起來健康減...

看臉色挑飲食 健康減肥有玄機

• 臉色
• 奧利弗挑美食

臉色反映一個人的身體狀況，根據臉色選擇減肥食物能幫助你更有效地減肥成功。下面小編就來教你如何根據自己的臉色選擇正確的食物進行飲食減肥，讓你瘦得更健康美麗！ ...

瘦不下來？五個瘦身盲點拖延你進度

瘦身運動拼命做了為什麼還是瘦不下來?每天都堅持爬樓梯、跑步還是擺脫不了一身的肉肉?原來運動減肥也有特定規則，而正是一些瘦身盲點拖延了你的減肥進度! 盲點1：鍛...

愛美達人の飲食分享會 減重變美更加容易

• 達美美食團
• 達美美食
• 美麗
• 減重

減重、變美是女生永遠關心的話題，每個女生應該都經歷過努力減肥的痛苦時期，特別能瞭解想要變瘦變漂亮的心情。今天和大家分享美麗達人的飲食習慣，讓大家可以更簡易的控...

運動減肥見效 你需要擊破五個盲點

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• 減肥多久見效

已經下定決心開始運動的你，每天不斷揮汗如雨，就是為了能讓體重能下降一點，可磅上面的指標卻紋絲不動？你要知道，運動減肥有五個盲點，如果不注意你別想瘦。 盲點1、...

飲食防曬法 4大防曬食譜推薦

• 防曬食物
• 飲食減肥法
• 美食
• 血型飲食法

護膚越來越注重以內養外，防曬也不例外。當你還在糾結究竟要塗多少指數的防曬霜時，有沒有想過在我們平時吃的食物裡也有很多防曬能手？今天就來看下具有防曬功能的美食...

運動飲食大戰蘿蔔腿簡單易學

• 蘿蔔腿

想想櫃子裡的那些漂亮衣裙，心中便鮮花怒放...可是本來漂亮的小腿是否由於久坐已經變得跟胡蘿蔔沒有兩樣？來吧，通過運動、飲食雙管齊下跟我們一起找回修長美腿。 ...

五個簡單小動作讓你悄悄瘦

• 小動作
• 仰臥起坐
• 瘦身

辦公室裡你會發現，有些同事總會時不時的拍拍自己的腿，又或者會伸展一下四肢。其實，她們所做的這些小動作都可以消耗200到300卡的熱量。你也想嘗試下吧? 以...

瘦身期需戒掉這些飲食壞習慣

1、做菜的時候最後才放油 很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜，然後再...

日夜美白之飲食大忌

• 飲食大忌
• 美白

吃對了東西可以美白，但是吃錯了東西也能讓我們變黃變黑，讓美白功課都白做。在美白期間也有飲食大忌呢，快來看看吧。 1、紅蘿蔔、木瓜含有高量的β胡蘿蔔素，吃太多會...