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運動+飲食 讓你入冬肚腩消消瘦
天氣漸涼，北風呼呼的吹過。大閘蟹來了，麻油火鍋來了。不禁胃口大增，肚腩見長。減肥一味靠餓可不行！運動+飲食，姐妹們，一起來譜寫減肥戰的第一個奇跡吧！ ...
2014年02月01日 35 -
3種飲食減去肌肉型小腿
1、維他命E——幫助去除水腫 血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可説明加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、...
2014年02月01日 25 -
“完全幸福飲食減肥法” 讓你吃得開心瘦得越多
你知道嗎？有種“完全幸福飲食減肥法”，讓你不必再忍饑挨餓，可以吃美味的食物，平均12周減掉9公斤，每月減3公斤！其實不用節食，均衡營養也可獲得苗條身段哦！ ...
2014年02月01日 59 -
你的飲食方法對嗎？ 教你不節食也“掉肉”
為什麼我已經抑制住了對美食的欲望，體重仍舊不見下跌，真心覺得很心寒啊，很多人有這樣的困擾。別以為擾亂了飲食規律你的肉肉就會自行消失，減肥也要講科學，注意以下...
2014年02月01日 27 -
五個樂活瘦腰法適合久坐的OL
最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?介紹五種樂活減腰法，讓你的身材快速凹凸有致...
2014年02月01日 17 -
早晨 夜晚 飲食 Keep住好身材的三大簡單習慣
僅僅只需實施3個簡單的習慣性瘦身法，並且早、晚的運動所需時間最多不過各5分鐘而已，這樣簡單又效果滿分、容易做到的減肥好習慣，現在就逐一為各位米娜讀者介紹吧！...
2014年02月01日 21 -
最適合春天的飲食減肥小技巧
減肥吃得要聰明正確的減肥方法，應以除去多餘的脂肪為目的，且供應體內足夠營養素，因此為了達到“減肥不減健康”的目標，應在均衡的飲食原則下，儘量選擇低熱量、...
2014年02月02日 19 -
日常飲食中的奇妙減肥
冬瓜：冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分，肌肉軟弱不實，民間經驗常用冬瓜適量燒湯飲服，能排出體內過多的水分，減肥...
2014年02月02日 16 -
飲食界限 好身材5吃法
首先我們要知道，饑餓與食欲完全是兩回事，餓是一種生理需要，而食欲卻可因為種種外來的刺激而產生，不一定非等到饑餓時才會有胃口。譬如在一個宴會中，明明剛吃飽...
2014年02月02日 15 -
飲食+運動 OL早中晚全面減肥計畫書
OL真是傷不起呀！要減肥沒時間，飯後不能馬上運動，運動後也不能馬上吃飯，太晚吃飯又容易長肉。到底應該怎麼安排運動時間有利於減肥呢？大家來看一看吧！ 大...
2014年02月02日 59 -
時尚低脂飲食法 從三餐開始健康瘦身
你每天還在大魚大肉的吃飯嗎？那你就OUT了。現在流行健康的低脂飲食發。只要選對食物，不用控制食欲就能輕鬆瘦下來，還不用擔心肥胖反彈，窈窕瘦身成功！ ...
2014年02月02日 22 -
好吃有用的紅薯減肥法 一個月5斤沒問題
紅薯是一種良好的減肥食品，含熱量低，又有飽腹感。現在就奉上幾道紅薯減肥的做法，一個月下來減肥5斤沒問題。讓你能在美味中繼續享“瘦”！ 1、 紅薯粥 ...
2014年02月02日 24 -
吃貨無罪 細數減肥飲食五大誤區
吃貨們真心傷不起，想瘦卻又無法抗拒食物對你的誘惑。吃點小零食，體重還蹭蹭往上漲，明明不是吃的很多呀！關於吃的誤區，以下五點你可以注意了。 誤區一、堅...
2014年02月02日 34 -
春季毛孔變粗大的五個真相
肌膚在春天總是特別敏感，有一張毛孔粗大的橘皮臉真叫人傷心!您或許會喜歡在黯淡的燈光下照鏡子，由於這樣肌膚看起來會光滑一些。可是，面對面時，那些擴張的毛孔就...
2014年02月02日 18 -
瘦美人の甜橙秘方 2個月立減20斤
吃柳丁也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！柳丁減肥法幫你速效減肥，健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的柳丁減肥方法吧！一起來健康減肥！ ...
2014年02月02日 40 -
掌握瘦腿飲食關鍵 人人都有修長美腿
擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。但是事實總與現實相反。不用擔心，只要掌握瘦腿飲食關鍵，人人都有修長美腿，下面的修腿膳食可為你提供幫助！...
2014年02月02日 16 -
15到50歲 女人飲食護膚法
女人保養要分階段進行，不同年齡的女人各自有不同的飲食護膚方法，方法掌握得當自然可以達到最佳效果，永遠都是宇宙超級無敵美少女。 15至25歲 這一時期正...
2014年02月03日 21 -
飲食＋按摩 打造完美臉型
經過不懈的努力鍛煉，腰是小了，腿也瘦了很多，如果還有一張肥嘟嘟的大臉，那就“大煞風景”了。不過不用擔心給大家介紹一種極速瘦臉大法，無任是天生的肥臉還是因...
2014年02月03日 15 -
飲食系瘦臀秘笈 其實變瘦也很容易
一雙纖纖修長的玉腿，是多少女性所羡慕的。為了瘦腿，我們嘗試各種各樣的方法，但是效果總不盡如人意。其實，不需要特地去嘗試，只需注意些飲食的小細節，你的腿一樣會...
2014年02月03日 20 -
幸福飲食減肥法 五條守則助你月減6斤不是夢
對於熱愛美食的你來說，減肥一定是最痛苦的事情啦！今天小編帶來幸福飲食減肥法，讓你不用餓肚子，健健康康的減肥。還等什麼，快來試試吧！ 每天應食用三份蛋白...
2014年02月03日 25
