超強勢11個瘦身飲食訣竅讓你瘦

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為了儘快瘦下來，相信你一定已聽說了不少有關減肥的訣竅和技巧，個個都有效，只是程度不相同。遇到特別忙碌時，就要用特別有效的方法，下面就是從減肥專家口中套問出來，...

3個月瘦43斤 辣媽產後健康減肥食譜

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是不是非常羡慕辣媽明星們，可以在產後迅速瘦身，其實只要有堅持的決心，合理的膳食營養搭配，再配合一定的鍛煉運動，自然產後不用擔心身材走樣，快來看看真人辣媽的減肥...

最荒謬的10個飲食減肥想法

這年頭，凡是女孩子無論胖瘦大都嚷著要減肥。形形色色的“減肥密方”，五花八門的“減肥理論”，讓人眼花繚亂，難辨真偽。想減肥或正在減肥的美眉們，不妨看看國外醫學...

6款消水腫減肥飲食 美味又健康

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不少MM屬於水腫型肥胖，這類型的人想要減肥首先就要將體內的多餘水分排出。下面小編就來為你推薦多款有利於消除水腫的健康減肥食譜，選用一些具有利尿功效，能促進水分...

十一長假要巧吃 送你飲食減肥七箴言

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十一長假馬上就要來了，怎麼才能抵擋住美食的誘惑成為每一個盼望苗條MM的當緊問題，也許你會參加很多的應酬，也許你宅居在家中，也許你會拜訪家中的多位長輩，總之，吃...

堅持每天跳繩200下 兩個月減30斤

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很多人可能覺得跳繩是項很乏味的運動，其實不是的。當你掌握要領以後，它就會變得樂趣橫生。跳繩運動競爭性強、花樣多，對體力要求非常高，像搖滾一樣“刺激”，可以充分...

每天3湯匙香蕉醋 2個月急瘦16斤

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• 香蕉冰糖湯

節食、運動，這樣一成不變的減肥方法太令人厭倦了。今天不妨試試風靡日韓的香蕉醋飲食減肥方法吧，喝飲料，讓你2個月急瘦16斤。趕緊試試吧。   香蕉醋DIY 在日...

卷髮護理必知的五個小貼士 輕鬆打理

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大卷嫵媚，小卷俏皮，在時尚界的審美中，整個髮型趨勢簡直“無卷不歡”。然而，卷髮雖然華美，但打理起來卻比直發要費心許多，讓許多工作緊張的OL們望而卻步。讓卷髮完...

5大減肥飲食技巧 不需戒口吃著變瘦

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你可以跟食物斤斤計較，認真核算自己的卡路里數量。你也可以在三個月之內，利用小飲食減肥技巧來獲得減肥的效果。最吸引的是，你在這三個月裡完全不用計較節食哦。看看小...

4種顏色水果 1個月輕鬆減掉21斤

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MM們知道嗎？減肥並不需要瘋狂運動瘋狂節食哦，只要你吃對食物就可以輕鬆瘦下來呢。水果向來是減肥的好幫手。今天我們就推薦4種顏色的水果給大家，讓你1個月就能減掉...

注意飲食六大細節 瘦身更加有效

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你是否總覺得減肥是一件“付出了不一定得到回報”的事？很有可能是因為你沒有注意飲食的一些小細節，才功虧一簣哦！下面告訴你六個飲食小細節，讓你吃得健康，同時減少熱...

5個瑜伽減肥飲食必知 才能實現最大化減脂

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對於想用瑜伽來減肥的MM們來說，早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪，而不是肌肉，而如果在飯後練習的話，消耗的能量又往往來自於剛...