古力娜紮雙乳豐滿離罩 豐胸方法預防胸部下垂

• 預防胸部下垂
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伊秀美體訊 古力娜紮雙乳離罩的豐滿程度曾驚呆了無數粉絲，她是如何美胸的?女生胸部太大也有麻煩，擋不住重力下垂是最痛苦的，怎麼避免胸部下垂呢? 有針對的健身鍛...

纖腰瑜伽 輕鬆練出“水蛇腰”

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 運動量

想瘦腰的美眉，不如試試瑜伽吧!拉伸、扭轉，運動量不大，可是效果一點也不差，最適合不想運動量過大卻又想塑身的美眉。下面小編向你推薦4式纖腰瑜伽，瘦出“小蠻腰”，...

管住嘴 多運動 “水蛇腰”置換“游泳圈”

• 運動醫學
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• 運動瘦臀

上班的時候長時間坐著，回家後又忍不住多吃，再加上懶得運動，不長“游泳圈”才怪!想要打造纖細小腰，這樣是一定不行的。快讓小編告訴你該如何做，讓你迅速恢復“小蠻腰...

女人生產後多久恢復身材？ 2大方法助你快速恢復曼妙身姿

產後如何恢復身材是媽媽們一直想要實現的夢想，因為能夠恢復身材，那麼自身的自信心也會提高，如果過胖反而帶來其他疾病。產後怎樣恢復身材，主要是通過飲食和運動來...

溫柔系女神美妝 柔情似水難抗拒

• 約會妝
• 甜美約會妝
• 粉色唇彩

溫柔的女人最迷人，對於男人來說，難以抗拒這種柔情似水的魅力。如果你想在約會中，讓你的他更加為你癡狂，除了性格上展示溫柔外，再打造一款溫柔系的美妝，他一定會無法...

支招於幾分鐘睡前瑜伽徹底消滅肚腩 水蛇腰不再是空想

瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、...

脖子向前傾問題 鍛煉兩部分肌肉還你挺拔身姿

• 脖子向前傾

先恐嚇一下，上圖是正常姿勢與脖子前傾對頸椎的壓力對比，可以看出嚴重情況下，頸椎會承受 3 倍於它本生應該承受的生活的重擔，還有可能增生出進一步的駝背，飛起一...

分清類型對症下藥 快速養成水蛇腰

• 水蛇腰

對於男人看女人的標準來說，除了要看胸部外，最重要的就是女人的腰部，擁有水蛇腰是女人美麗的來源，是讓男人為你著迷，愛護你的資本，所以，快來拯救你的水桶腰吧，根據...

【豐胸】讓胸部永葆青春!挺拔身姿要從點滴做起

• 乳房健美
• 乳房發育
• 豐滿乳房

讓胸部永葆青春!挺拔身姿要從點滴做起哦~任何年齡都可以讓你更有效的這些方法都適用的，想要使胸部變得更圓潤，相信可以收得到效果的。馬上維度小編要為大家推薦五個豐...

簡單4招 懶mm床上扭出水蛇腰

• 瑜珈姿勢
• 瑜珈瘦身
• 瑜珈老師
• 瑜伽姿勢

導讀：俯躺，雙手曲臂，手背觸及額頭，控制身體的核心力量，讓上半身和下肢同時離開地面，控制2-3秒然後放鬆。也可以把手臂向前伸展打開或者在身體後側相握，能明顯感...

冬季瘦身食譜 2款美食為你打造曼妙身姿

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

相信絕大多數的MM都會選擇飲食減肥法，尤其是寒冷的冬季，想要減肥更是困難重重。寒冷的冬天都不想出去運動，又不想節食你，那身上的肉肉怎麼減呢?那是不是減肥就要遠...

蜂蜜瘦身攻略 喝出小龍女的曼妙身姿

• 瘦身食譜
• 健康食譜
• 蜂蜜減肥法
• 蜂蜜水

還記得古墓裡小龍女的養生秘笈嗎?每天喝一瓶蜂蜜，身材和面容都宛似十八歲少女模樣。由此證明蜂蜜的減肥效果是非常好的，能滿足人體的一天所需要的營養，卡路里低是減肥...

助你胸部豐滿的必備營養成分 讓你擁有傲人身姿

• 飲食豐胸
• 胸部豐滿
• 維生素B群
• 食物豐胸

“吃”，是一種非常簡單而奏效的豐胸方法，若想擁有漂亮的胸部，就必須經常食用含有身體所必需的熱量的食物。另外，飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳...

水蛇擺動最佳的腰部練習法

• 怎麼瘦腿
• 運動瘦腿
• 腰部贅肉
• 腰部減肥

對側運動。針對腰側的贅肉，是塑成纖細腰身的關鍵。作法：仰面平躺，屈膝，腳平放地上，用左腳踝觸右膝。手置於頭後，肘部向外。右肩緩緩上抬貼向左膝，含胸，肘部始終...

瘦腰機密大洩露 MM打造水蛇腰必看

• 維生素C
• 維生素b族
• 抗氧化劑

纖細的腰肢是女性朋友們夢寐以求的。纖細的腰肢真的這麼難求嗎？現在小編就告訴你一個瘦腰小機密。 飲食篇1、杏仁這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧...

6招瘦出水蛇腰

• 瘦身減肥
• 瘦身方法
• 瘦身

腰部對於女性來說是最關鍵的一個部位，很多女性的脂肪一般都堆積在這裡，腰部脂肪不僅影響美觀，同時也非常危險，容易造成內臟的脂肪偏高，下面小編就告訴大家在瘦身減肥...

靈動水蛇腰！ 三大法則展示女人最性☆禁☆感姿態

• 生活習慣
• 女人最性感

女性腰、腹部最易囤積脂肪。只有通過正確的健美鍛煉、控制飲食、良好的生活習慣等，達到逐漸減輕體重，人也就輕盈苗條了，比率隨之下降，危險性減小。 正常情況下，腰...

達人傳授5大秘訣 練就“星”們水蛇腰

• 女性荷爾蒙
• 荷爾蒙
• 吃水果

導讀：水桶腰想甩也甩不掉，瘦腰問題一直困擾著你。減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要，同時還要配合適量的運動。這樣才能使到自己應瘦就瘦。現在來看...

水桶腰MM看過來 7天練就水蛇腰

• 食療減肥
• 快速瘦身

每天吃過飯就坐著，造成很多OL腰上的游泳圈越來越厚重，小腹越來越鬆弛。看著那難看的凸腹，女人們都會煩惱不已，難道沒有什麼好的瘦身方法來解決這些肉肉嗎？其實只要...

五大瘦腰大魔咒 瞬間變身水蛇腰

• 小肚腩

減肥最關鍵的就在瘦腰，腰部和腹部是最容易積累脂肪的地方，也是最難減的地方。大量喝水會造成體內臟器水腫，由於“水往低處流”，多餘的水分會大量在腰部和下肢彙聚，造...