堅持10個好習慣 輕鬆練就水蛇腰

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• 燃燒脂肪

要想給腰圍瘦身，只靠一時興起的偶爾鍛煉，顯然是不足夠的。對於腰部這個最容易囤積脂肪的肥胖“重災區”，除了鍛煉，還需要注意飲食、生活習慣，才能達到“給力”的結果...

只要10招 輕鬆秀出水蛇腰

• 學習肚皮舞
• 性感肚皮舞
• 跳肚皮舞

想要在夏季到來之際，穿上可愛漂亮的衣服，顯示苗條的身段麼？那麼下面的10個夏季緊急瘦腰收腹絕招，對於美麗又漂亮的MM來說不能不知道哦！ 1.把贅肉跳出去 所...

震撼！20分鐘就能秀出水蛇腰

• 轉呼啦圈
• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操

導讀：怎樣減肚子上的贅肉？想要瘦腰腹，除了控制飲食、進行有氧運動外，針對性塑形的減肥操也不可缺少。下面，小編為你推薦幾個瘦腰運動，根據個人的情況自由組合練習，...

瘦腰瑜伽打造性☆禁☆感女人水蛇小蠻腰

• 性感女人

練習 瘦腰瑜伽1、跪立於地板上，調整呼吸。2、吸氣，左腳向左側方伸直，吐氣，上身轉向右方。3、吸氣，左手伸直貼緊耳朵，吐氣，左手儘量用力伸直。保持3-5個深呼...

什麼是水蛇腰美女？ 掌握瘦腰減腰的方法

• 水蛇腰美女

水蛇腰是腰椎向前面彎曲而產生的一種脊柱變形。民間常以“水蛇腰”來說一個人日常生活中表現出“含胸拔背”且腰肢扭轉的姿態。民間現也借“水蛇腰”來比喻女子婀娜...

美腰六部曲 修出水蛇腰

• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子

長久坐在辦公室的女性大多都有鬆鬆垮垮的游泳圈和小肚子。這都是缺乏鍛煉形成的。那麼，如果想要水蛇般的腰線， …… 長久坐在辦公室的女性大多都有鬆鬆垮垮的游泳圈...

小甜甜布蘭妮腰似水桶急需瘦腰 教你快速瘦腰8絕招

• 小甜甜布蘭妮
• 瘦腰

伊秀美體訊 作為性☆禁☆感女神的代表之一，小甜甜布蘭妮曾經擁有極為性☆禁☆感火辣的身材。然而自產下兩個小孩後，布蘭妮卻漸漸身材走樣，甚至長出了水桶腰。盈盈一握的纖腰變成全...

3個方法讓你木桶變水蛇

• 維他命C
• 美胸產品
• 嬌韻詩豐胸
• 護理身體

按摩篇如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每週為身體去一次角質，讓瘦身成分更有效地被吸收。還要認清自己的肥胖性質，是松松的“桔皮”，還是厚厚的頑固性脂肪？它...

3招讓你從水桶腰變成水蛇腰

• 贅肉
• 有效瘦身
• 象腿
• 水桶腰

第一招：按摩篇如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每週為身體去一次角質，讓瘦身成分更有效地被吸收。根據體質，選擇不同的瘦身產品，按摩肌膚。當然，你不能把所有...

古力娜紮的素顏雀斑照曝光 明星素顏妝怎麼畫的

93年出生的古力娜紮今年才22歲，肌膚嫩滑無比，一臉素顏更是豔壓群芳。近日，古力娜紮擊敗鄭爽，成為張翰的新歡，那麼古力娜紮的素顏到底是怎麼畫的，明星如...

女星範本示範 助你美背長腿身姿

1、範本：碧昂斯--性☆禁☆感緊實的臀碧昂絲於臺上的舞姿性☆禁☆感，絕美的臀部曲線則是她的最傲人資本，也因此被英國Kiss TV音樂台選為臀部最美的歌手。變成與她一樣的美...

側腰抻拉速成水蛇腰

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰
• 運動瘦腹

肚腩，主人站著的時候，它恬不知恥驕傲地挺著;主人坐下來，它也跟著鬆鬆垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身T恤，肚腩執意...

瘦腰食譜 “舞”出你的身姿

• 早餐減肥
• 早餐

魅力達人 瘦腰“舞”部曲減肥最重要的就是瘦腰，因為腰部和腹部最容易積累脂肪，也是最難減的地方。大量喝水後會造成體內臟器水腫，由於“水往低處流”，多餘的水分會大...

勾魂3姿態修成水蛇腰

• 瑜伽瘦腹
• 腰腹

你想擁有一個纖瘦的腰圍嗎­如果你總以為光靠“節食”，就能實現你的局部瘦身夢想，那可就大錯特錯了!現在傳授給你臨時抱佛腳的細腰速成運動招數，讓你在短短的幾天中，...

瘦腰三招變身水蛇腰

• 肘關節
• 雙手
• 胳膊肘

不知從何時開始，腰腹間多了一圈贅肉，給性☆禁☆感的身材帶上了一絲遺憾。現在教你纖腰收腹操，簡簡單單運動就能恢復迷人身材。 第一節：仰臥起轉體 預備姿勢：仰臥，分...

看肩胛骨突出的原因及解決方法 讓你擁有優美的身姿

• 肩胛骨突出

身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起來很不美觀。所謂的肩胛骨翼狀突出，指的就是兩側背後的肩胛骨，由於肌肉穩定度或神經受損等關係，造成自然狀態下，或者手臂做某些...

大臀MM修身減臀 重現苗條身姿

• 窈窕身姿
• 修身
• 性感身姿
• 身姿

很多女性雖然從整體感覺上不算肥胖，但卻有一個又圓又大的臀部，雖然是“好生養”的象徵，但是講究完美的你，又怎能忍受“大臀”影響自己的整體形象呢?點擊圖片進入下一...

瑜伽糾正身姿 小肚快速瘦下去

• 運動瘦腿
• 運動瘦身

錯誤姿勢導致骨盆扭曲 內臟下垂點擊圖片進入下一頁>> 每次見到一些想減肥的朋友向我諮詢瑜伽的瘦身效果時，我都會很堅定地告訴她：“根據本人的減肥經驗，瑜伽是迄今...