在家如何練瑜伽 達人教你從零開始學瑜伽的方法

很多人都懶得去瑜伽會館，只想在家對著教材自學，但是一本書一個光碟永遠代替不了一個老師，因為老師是可以交流的，可以有回饋的，一個書和光碟永遠不可能有回饋。在...

在家如何練出馬甲線？專家來支招

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• 瑜伽瘦腿減肥

馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。那如何練出馬甲線呢？這裡讓健身教練...

在家如何diy頭髮護理

覺得動輒去一次理髮沙龍做個頭髮護理太貴？想要自己在家diy好用又省心的頭髮護理其實很簡單，下面就和小編一起來看看吧！ 多食雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母...

小清新花朵美甲 教你在家如何打造好看的花朵美甲

• 美甲教程
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• 美甲圖片款式

完成圖具體步驟1第一步完成裸色甲油膠打底後照幹。用小筆沾取紫藍色甲油膠，在甲面畫出蝴蝶蘭最底部花瓣的輪廓後，用輕點的方式把中間填滿，照幹。2第二步把白色甲油膠...

在家如何讓牙齒快速變白 低成本美白牙齒小妙招

• 如何美白
• 牙齒美白

牙齒變黃的原因——外因由於每日需要進食，因此食物的色素、殘渣會留在牙齒表面，包括煙垢、咖啡漬、茶漬等，都會在牙齒表面形成黃灰色的污漬層，導致牙齒變黃甚至變黑。...

在家如何自製紅酒面膜 教你敷出潤紅好肌膚

• 自製面膜
• 春季護膚

紅酒補水保濕面膜準備材料：80ml至50ml紅酒 兩勺蜂蜜 適量珍珠粉 面膜紙 薰衣草香精 加熱玻璃杯自製步驟：第一步：將紅酒倒入消過毒的玻璃杯中，在放到沸騰...

自己在家如何做好簡單盤發 盛夏花樣發飾DIY盤發教程

• DIY髮型
• 盤發步驟

看慣了千篇一律的髮型，自己在家如何做一款簡單新穎的盤發呢？利用身邊的發飾DIY簡單盤發，加了顏色的髮型更有活力哦！下面就一起來看看這款減齡又時尚的盤發吧，絕對...

自己在家如何護理頭皮 解決頭皮柔順秀髮

• 護髮潤發

防止脫髮護理1、柚子核治落髮：如果頭髮發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗拭2-3次，可以加快毛髮生長。2、生薑治落髮：將生薑切成片，在...

自己在家如何畫韓式眼線 簡單畫法勾勒完美眼型

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• 眼線

自己在家如何畫韓式眼線 簡單畫法勾勒完美眼型 今天要教大家如何化韓式眼線，簡單幾筆就能勾勒出完美的眼型。下面就帶著你的眼線產品跟著小編的步伐行動吧！ ...

教你在家如何為身體去角質

• 去角質

為身體去角質所需材料：1、去角質清潔乳2、絲瓜絡、身體毛刷或去角質手套3、浮石4、身體保濕乳液１、沐浴之前用工具（絲瓜絡、身體毛刷或去角質手套）幹刷身體。此舉...

自己在家如何做個簡單盤發 春季輕盈感盤發步驟圖

春季棉花糖雲朵盤發髮型對於女人來說真的很重要，它和妝容有著相輔相成的一種依賴性。今天小編就教大家如何自己做個簡單盤發——春季棉花糖雲朵盤發。這樣一款輕盈的頭髮...

拯救熱愛染髮的吃土少女！如何自己在家也能染出專業級別的頭髮？

• 如何染髮
• DIY染髮
• 染髮步驟
• 染髮注意事項

如何DIY染髮如何DIY染髮相信很多姑娘都非常看中髮型，隔一段時間去要去理髮店丟下大把的銀子去染一個頭髮，常常折騰到吃土。不知道各位吃土少女們有沒有萌發過自己...

如何自己在家DIY染髮 染髮師提供注意事項

• 染髮

如何自己在家DIY染髮 染髮師提供注意事項 創意染髮準備物品 1.大斗篷：避免染劑弄髒衣服。 2.塑膠手套：隔離染劑，不傷手部肌膚。 3.塑膠制固定髮夾：...

在家自製去角質面膜的做法 美容師教你如何展現美貌

去角質 ：現代人因接觸外在環境條件變差，飲食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽煙、喝酒、情緒等因素影響，常會使得新陳代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質細胞...

在家如何健身鍛煉肌肉？ 5種方法幫你塑造完美身材

1、跪距式俯臥撐，首先說一下準備動作雙手撐地，兩膝蓋著地，兩腳自然交叉。兩手間的距離大於肩寬，做好準備動作。2、跪距式俯臥撐正式動作身體儘量下壓，最好胸部...

在家如何去除黑眼圈 出現黑眼圈的原因介紹

黑眼圈，現在許多人都很關注的問題。隨著生活的富足，安逸的生活反而使的許多人養成了不良的生活習慣，熬夜、逛吧、不運動等等，黑眼圈、眼袋，眼紋等眼部問題出現...

在家怎麼練肌肉呢 教你如何找回男人的魅力

很多男性喜歡去健身房，是因為健身房可以鍛煉肌肉，但是你知道嗎，鍛煉肌肉的地方不止是健身房，在家也可以鍛煉肌肉，下面就教大家一些在家的鍛煉方法，讓你也擁有完...

在家如何鍛煉手臂肌肉 3組運動塑造美臂

想擁有具線條感的美臂嗎?三組瘦手臂運動，簡簡單單，你就可以練就迷人美臂了!三重社大、豐華瑜伽教練場的瑜伽老師吳慧中說，手臂的肌力訓練，不僅美觀好看，搬取...

在家如何運動減肥 居家伸展減肥動作

如何在家裡減肥？這也許是宅男、宅女以及家庭主婦所討論的話題，那麼在家怎樣快速減肥呢？下面小編就教大家幾個簡單的減肥動作，只需每天伸展筋骨，就能有效促進新陳代謝...

春節小長假在家如何減肥

• 春節
• 減肥
• 運動

春節減肥運動之瑜伽 瑜伽是很適合在家做的運動，不會佔用太多時間，對場地也沒有特別的要求。每天有規律的在家鍛煉瑜伽，減肥效果不是一般的好哦。 瑜伽動作...