牛仔舞的基本功要點

• 減肥舞
• 牛仔舞
• 基本功

牛仔舞又稱為捷舞。它原是美國西部牛仔跳的一種踢踏舞，盛行於二十世紀二、三十年代。在第二次世界大戰期間，美國士兵將牛仔舞帶到了英國，由於戰爭的影響，人們及時行...

雷鬼舞基本動作 啟動全身細胞

• 雷鬼舞
• 基本動作

雷鬼舞的英文名是reggae，是目前非常流行的一種舞蹈。 雷鬼舞現在不僅僅是一種快樂的旋律，它已經成為了他們國家的認同的一種文化現象，許多的青少年都喜歡用雷...

森巴舞基本舞步

• 森巴舞
• 基本舞步

桑巴源于巴西，是一種民間舞蹈，在當地的狂歡節從Bajao到Marcha有很多種森巴舞。為了將森巴舞的特點表現出來，舞者必須歡快、煽情、激昂地表演。桑巴有著特...

從交誼舞到國標舞的起源及分類

• 國標舞
• 交誼舞

一、國標舞的起源。國標舞， 全稱是國際標準交誼舞( International style of Ballroomdancing)。 它來源於西方各國的民間...

怎樣消除大肚腩 多運動是基本功

• 水果減肥
• 綠茶減肥嗎
• 紅酒減肥
• 咖啡減肥

為了擺脫盤踞在肚子上的肥肉，有人仰臥起坐做到運動傷害，肥肉卻還是紋風不動;一項最新出爐的研究顯示，其實，只要每天多攝取10公克「可溶性纖維」，有助於消除...

做足10個基本功 眼神更明媚

做足10個基本功 眼神比陽光還明媚 1、眼睛總是幹幹的 鎮靜型眼膜是最快捷的工具，而且可以反復的使用。每晚護膚 後，把冰鎮的眼膜放在眼部10分鐘左右，可...

護膚三大基本功你做到位了麼

第一步：去角質清除皮膚污垢 眼下為了防止皮膚曬黑，很多MM都會買一些含有美白成分的護膚產品進行比較集中和密集的美白護膚。然而當你的肌膚蓋滿了老廢角質時，...

練好女人精緻基本功，自然變萬人迷！

• 時尚

Step 1：在指甲塗上白色的底色。Step 2：在指尖的左右兩邊分別畫上一條S形和反S形的曲線，用兩條線簡單勾勒出骷髏的輪廓。Step 3：在骷髏輪廓的週邊...

輕鬆變瘦基本功　推薦最科學減肥法

• 烏龍茶減肥
• 斷食排毒法

想要變瘦的你不知道如何減肥？想要成功變瘦，首先需要瞭解正確的減肥常識，再根據自身情況制定合理的減肥方法，這樣長期堅持下去，才能擁有理想好身材。下面小編為你推...

輕鬆學蝴蝶結3D彩雕基本功

• 蝴蝶結

小編的話：看到其他MM手上那種3D立體效果的美甲，JMS是不是也心癢癢想學呢？很難嗎？不見得哦，如今就來和小編一起學學如何畫3D蝴蝶結花紋的美甲吧。絕對簡單...

T區控油4大基本功

• 細緻毛孔
• 縮小毛孔
• 收細毛孔
• 收縮毛孔

●一天兩次溫和潔面 掌握T區，選擇潔面乳很有考究。 清新型、平衡型和泡沫型潔面乳對T區控油很有效果。 運用時，留意在易出油、毛孔粗大的T區部位稍作按摩，從下往...

對付壞臉色 先做基本功

• 中藥面膜
• 眼袋族
• 眼袋
• 消除眼袋

這類暗沉原因多見於疏忽防曬的人身上。可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深，如果是，就表示可能自己防曬功夫做得太少，讓紫外線的照射刺激黑色素過度生...

森巴舞基本步怎麼跳？要注意什麼？

• 森巴舞基本步
• 舞蹈技巧

森巴舞基本步怎麼跳?要注意什麼? 森巴舞是拉丁舞中有著特殊節奏的最令人激奮的舞蹈。森巴舞最突出的特點是桑巴的反彈動作，是由於膝關節和踝關節的彎曲和伸直產生的...

拉丁舞基本步教學 讓你的拉丁舞感更加準確

• 拉丁舞
• 跳舞

拉丁舞基本步教學 竅門一：手臂的局部練習 “手舞足蹈”這個詞最能解釋“手臂”在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩隻...

美甲DIY前做好準備 指甲護理基本功get√

• 美甲
• 去角質

我們都羡慕有一手健康美甲的mm們。但是健康美甲的獲得除了是身體健康狀況的體現，更是大家對指甲護理的成果。一味只想用華麗圖式來遮掩自身指甲，而不敢讓指甲素顏示...

瑜珈基本功瘦小肚的方法 幾招教你快速瘦肚子

有的，首先你選擇瑜伽是個很超前很不錯的想法。我也是練習瑜伽多年了，深得瑜伽練習的好處，現在是想戒也戒不掉，估計要跟我一輩子了！有一套早晨聯繫的瑜伽操，對...

護膚基本功 過“5關”才能畢業

1 選擇：防曬、隔離、粉底的正確順序？ A、防曬、隔離、粉底 B、隔離、防曬、粉底 C、隔離、粉底、防曬 正確答案：A 防曬、隔離、粉底 防曬霜保...

塗指甲油的基本功7大招 省時方便不NG

繽紛多彩的季節，愛美的姑娘們連指尖都不會放過，塗上各種漂亮的甲油，彰顯品味外，還很時髦。那指甲油怎麼塗好看呢？新手上陣，學一學塗指甲油的基本功，輕鬆搞定美...

只要抓組五項減肥基本功 大餐後你都能瘦回來

• 減肥常識

1、早上空腹喝500cc的溫開水你別覺得這很簡單，關鍵是持之以恆的問題。而且一定要空腹喝，這樣做能幫助你清理腸胃，幫助排便，讓你的皮膚水當當，總之，好處很多啦...