為妝容做足基本功 好用妝前乳大推介

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• 芙優潤妝前乳

如今的妝前乳，能夠有效修飾膚色，淡化毛孔和細紋，讓粉底持久服帖不脫妝。所以選一款好的妝前乳對MM來說至關重要，那麼哪個牌子的妝前乳好呢？編輯為你推薦幾款好用...

眼線眼影基本功 國慶四款妝容輪番上陣

• 眼影畫眼線
• 眼影當眼線
• 眼線
• 眼線的畫法

眼線如果太死死實實會給人一種太搖滾或者太狂野的感覺,如果加點黑色眼影把眼線稍微暈開一點,眼線就不會太過死板,甚至更加顯精神顯成熟,眼窩用大地色棕色眼影,切記...

跑趴完美守則 派對妝也要學好基本功

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分類：指甲油 總體評分：功效：指甲彩妝 共1條評論我要購買簡介：「迪奧金燦指甲油」，如同捧在手中的珍貴珍珠般，典雅圓渾的瓶身設計，輝映動人心弦的性☆禁☆感曲線與…[...

刷睫毛基本功升級術！打造超強吸引力會說話的生動大眼！

• 柔術基本功
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• 美麗達人

除了要擁有厲害的睫毛膏，刷拭睫毛的技巧也不可忽略！把握“夾翹、重複塗刷、梳開”三個原則，加上睫毛美妝小物的幫助，輕鬆就能擁有電眼，吸引力升級！今天海報網編編...

練好編發基本功，自然蓬鬆變萬人迷！

• 時尚
• 美髮

可愛溫婉鄰家小清新髮辮與鬆散髮絲的結合才能打造出輕鬆感，兩側抽出少量髮絲，用齊劉海塑造溫婉味道！第一步：先將頭髮分成三部分，兩鬢位置的頭髮少一些，然後按照圖片...

瑜珈的八個基本動作-瘦身的基本功

• 燃燒脂肪
• 燃燒脂肪

瑜伽一直以來都是一種非常好的瘦身方式，尤其是到了現代社會，肥胖到處可見，運動越來越少，而瑜珈卻非常盛行。因為瑜珈是一種充滿現代氣息的運動，而且有屬於有氧運動，...

國標舞女王劉真瘦身秘笈

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

國標舞女王劉真，舉手投足間的柔美性☆禁☆感，一直是男人看了著迷、女人見了著急。她以多年跳舞維持曼妙身段的經驗，示範多種緊腰、縮臀、提腿的方法，讓女性朋友不僅揮別“...

牛仔舞基本步助你擁有修長雙腿

• 訓練計畫
• 跳拉丁舞
• 拉丁健身操
• 健身瘦身

小編是很喜歡拉丁舞的，活潑而節奏歡快的牛仔舞更是小編的最愛。想健身減肥的話，拉丁舞是種不錯的選擇哦。有些MM可能也像小編這麼喜歡拉丁舞，可又覺得這種舞看起來好...

跆拳道基本功步驟圖片展示 7大基本步驟你學會了沒

在跆拳道運動中，是否能夠合理運用腿法準確和強有力的擊打對方，主要是通過機動、靈活、穩固的步法作為紐帶來實現的，因此跆拳道步法訓練非常重要。1、 進步動作...

產後新媽媽恢復平坦小腹的基本功

• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子
• 瘦小肚

剛剛生完寶寶的新媽媽們，當從獲得新生兒的幸福感中稍微走出來一些時，就會發現，自己小肚子上的肉雖然隨著寶寶的出生有所減少，但是孕前的身材已不復存在了。要想恢復，...

鄭多燕如何減肥 鄭多燕減肥舞基本動作圖解

鄭多燕如何減肥？韓國鄭多燕從一個產後發福的大媽，搖身一變，成為全球魅力無限的辣媽，她的方法是什麼？鄭多燕自創減肥舞，讓你全身的細胞都運動起來，大汗淋漓...

熱情森巴舞基本步教學 三大舞蹈要求須知

印度桑巴（葡萄牙語：Samba），是源于巴西巴伊亞的一種舞蹈和音樂類型。它最早根源於非洲土著帶有宗教儀式性的舞蹈，通過被販賣到巴西的黑人奴隸帶到巴西，再與流...

怎麼學拉丁舞基本動作？ 六步輕鬆學會拉丁舞

一、縱向牽引技巧。亦謂體態要求。即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺，一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部...

武術運動基本訓練是怎樣的？ 基本功包括腿功和腰功等

武術運動基本訓練是怎麼樣的呢？小編教你武術的基本功練習方法基本功包括腿功、腰功、肩功和樁功等主要內容。腿功表現的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫;腰功...

馬甲線基本功怎麼練 三個方案讓你輕鬆練出馬甲線

• 馬甲線基本功

馬甲線是什麼？馬甲線，是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。柔弱的細腰...

揭秘武術基本功與基本動作 讓你神速練扎實基本功

基本功包括腿功、腰功、肩功和樁功等主要內容。腿功表現的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫;腰功表現的是腰部靈活性、協調控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫...

練武術的基本功練習方法 教你練武如何強身健體

基本功包括腿功、腰功、肩功和樁功等主要內容。腿功表現的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫;腰功表現的是腰部靈活性、協調控制上下肢運動的能力和身法技巧的功...

分享跆拳道的基本功 四大動作輕鬆練

• 跆拳道

跆拳道是一種有著深刻含意的武道，是集柔，韌，銳利，力量四者合一技術。練習跆拳道可以讓身體的各個部位都得到鍛煉，同時達到塑身，瘦身的效果。跆拳道有三大動作...

吳佩珊國標舞瘦身　扭一扭就水當當

• 減肥舞
• 國標舞
• 舞蹈減肥
• 減肥運動

吳佩珊擁有運動細胞，小時候因家中因素學跳國標，意外發現「跳舞」的瘦身效果奇佳，她說：「鼓勵大家多跳舞瘦身，因為這是一件很開心的事情，可以消耗卡路里，不像其他...