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瞭解正確進餐順序 讓你瘦美驚豔蛻變
無論去餐館還是在別人家做客，吃飯的順序似乎已經約定俗成——先給孩子來點甜飲料，大人們則專注於魚肉主菜和酒品，吃到半飽再上蔬菜，最後吃主食，主食後面是湯，...
2016年02月23日 17 -
減肥期間進餐順序分解 先吃蔬菜有利於瘦身
覺得自己需要培養一些健康的飲食習慣嗎？訓練你的大腦比你想像要容易得多！ 我們都認識身邊那些每天帶同樣的午餐去上班或上學的人。畢竟，這樣的人的有很多。可能...
2016年02月23日 24 -
吃飯時間很重要 直接影響減肥效果
人體內含有一種能使細胞以25小時為一活動週期的遺傳因數，我們稱它為人體生物鐘，如果日常的飲食生活能夠與生物鐘相吻合的話，就能夠有效地抑制脂肪的堆積，達到...
2016年02月23日 33 -
吃飯速度快慢與肥胖的直接關係
日本獅王齒科衛生研究所和東京齒科大學合作，對東京都內340位20-60歲男女公司職員，進行肥胖和吃飯速度關係的調查。 以BMI=25以上為肥胖標準。 ...
2016年02月23日 34 -
遮瑕膏和隔離霜哪個先用 遮瑕膏與隔離霜的正確使用順序
遮瑕膏和隔離霜哪個先用 遮瑕膏和隔離霜哪個先用？當然是隔離霜先用啦，雖說隔離霜和遮瑕膏都屬於彩妝類，但隔離霜的作用的隔離彩妝及外界的雜質，防止對肌膚產生危...
2016年02月24日 135 -
睫毛膏和眼線先畫哪個 不可犯錯的美眼順序
睫毛膏和眼線先畫哪個睫毛膏和眼線先畫哪個？一般的化妝步驟是先用眼線筆勾畫內眼線、外眼線，再刷上睫毛膏。但許多人為了妝效自然，忽略掉外眼線的步驟，直接刷上睫毛膏...
2016年02月24日 80 -
減重族必須瞭解：根據體質調整飲食順序
不少減重族的飲食陷入了以低卡路里為第一標準的誤區。為了降低卡路里，視天然油脂和肉類(蛋白質)為毒藥，攝入一丁點都被看做是體重增加的罪魁禍首。事實上，蛋白質和...
2016年02月24日 62 -
吃飯注意小細節讓你不發胖
幾乎每天都有朋友在小編身邊抱怨著“我又胖了”，貌似減肥就真的是時時刻刻都要注意的事了，其實根本就不需要特別的去減肥的哦，只要注意下飲食上的一些小細節，就能讓...
2016年02月24日 27 -
專家證實：肥胖與吃飯速度有關
日本獅王齒科衛生研究所和東京齒科大學合作，對東京都內340位20-60歲男女公司職員，進行肥胖和吃飯速度關係的調查。 以BMI＝25以上為肥胖標準。 B...
2016年02月24日 25 -
揭秘白領長胖的原因 肥胖與吃飯速度有關
以BMI＝25以上為肥胖標準。 BMI是將體重（kg）除以身高（m）的平方所得的數值。如一個人體重60kg，身高1.7m，其BMI就是20.8。 調...
2016年02月24日 23 -
吃飯過速是肥胖的原因
日本獅子牙科衛生研究所和東京牙科大學社會齒科研究所聯合組織的一項調查顯示，吃飯速度過快是導致工薪階層肥胖的根本原因。這一結果將在29日召開的日本口腔衛生學會...
2016年02月24日 16 -
吃飯補充蛋白質 主食瘦身的不二秘訣
長得很相似的米飯，怎麼才能讓你吃到“個人風格”？去試試不同的國家、不同地區的米飯創意料理，不要擔心哪個飯裡多了肉和海鮮就會令你發胖，別忘了，米飯的植物蛋白質和...
2016年02月25日 50 -
吃飯時不能做的4件事 小心吃成一個大胖子
1.看電視 有減肥經驗的人一定知道，邊吃飯邊看電視是容易變胖的原因之一，因為容易無形中吃下了過多的量。建議你，如果非吃飯配電視不可，把一餐要吃的份量先...
2016年02月25日 41 -
瘦人們的吃飯方法
為什麼有些人在怎麼吃都不會胖？我們來看看瘦人們的吃飯方法吧。 一、 注重品質而非數量 西北大學醫療中心的營養學家說：“胖人和瘦人選擇的食物基本一樣，...
2016年02月25日 20 -
三個趣味減肥妙招 回家吃飯就能瘦身
減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。怎麼減肥最快的秘訣是什麼? 1.回家吃飯 外面的餐館為了降低成本，一般都使用高脂肪的動物油、加入過...
2016年02月25日 22 -
蒸臉器和麵膜使用順序 正確使用才能有效美容
蒸臉器和麵膜的使用順序先用蒸臉器，後用面膜。面膜要在用完蒸臉器之後再用效果會更好，因為蒸臉器噴出的高溫水蒸氣，可以使皮膚毛孔擴張，蒸完臉後用溫水清理掉毛孔中的...
2016年02月25日 69 -
化妝的正確順序是什麼 順序用對了避免皮膚傷害
化妝的正確順序step1.清潔皮膚：必不可少的第一步。step2.潤膚或是爽膚水：根據自己的皮膚來選擇，給皮膚補充水份或是收縮毛孔 。step3.上營養面霜：...
2016年02月25日 89 -
防曬霜和隔離霜的使用順序 順序對 效果好
防曬霜防曬霜的作用是阻隔紫外線，防止曬黑曬傷曬老化。主要分為物理防曬，化學防曬和物理化學防曬三大類。物理防曬是通過其中含有的二氧化鋅等微小粉末在肌膚表面形成防...
2016年02月26日 113 -
秋冬護膚品的正確順序 這才是正確的秋冬護膚五步曲
秋冬護膚品的正確順序第一步：潔面乳洗臉只能清洗掉臉部表面的污垢，並不能把臉部的角質跟深層的髒東西洗乾淨，所以一瓶深層潔面的洗面乳液是很重要的，臉部清潔乾淨了後...
2016年02月26日 40 -
好代謝解救發胖危機 微調進食順序
肌膚就是你身體的一面鏡子，換季時節正是不能錯過的促進代謝的好時機！無論是容易長肉的還是正常的體質，在身體自我調節的同時，只要抹一抹、動一動、按一按，就能揮別暗...
2016年02月26日 27
