有效！月瘦8斤 紅薯餐代替米飯

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有人曾以紅薯代替米飯，一個月下來，居然瘦了8斤。現在就奉上幾道紅薯減肥 的做法，希望各位能在美味中繼續享瘦！紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食...

計算所需米飯分量　瘦身還能過嘴癮

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想要減肥，一天吃多少食物呢？我該怎樣吃呢？怎樣計算呢？下面，小編教你怎樣計算一天吃多少食物的公式，看看你吃的是否得當。 減肥一天吃多少食物 根據下面...

減肥神器二米飯 2周保證讓你瘦下來

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網上說大米加小米做的‘二米飯’能減肥，真的嗎？也有人將“二米飯”作為減肥神器，稱“ 2周保證讓你瘦下來”。 ‘二米飯’能提高蛋白質吸收率。”專家介紹，...

米飯麵包減肥PK戰 哪種主食更有利於減肥

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• 減肥蔬菜

關於飲食減肥很多女生都會將主食米飯打入冷宮，其實這樣的觀念是非常不正確的哦！想要快速減肥，酌情吃米飯可是相當必要的。不信的話，就跟著小編一起來看個明白吧！ ...

饅頭PK米飯 減肥午餐該吃啥主食

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饅頭、米飯，都是咱們常吃的主食，營養成分差別大嗎？ “米飯、饅頭的營養成分，我們具體是看這麼幾種。 ”營養成分包括蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素以及...

牙膏+卸妝油+米飯 超簡單去黑頭小妙招

6個快速有效的去黑頭的小妙招： 卸妝油去黑頭 倒出適量的卸妝油，將卸妝油塗上鼻子上，然後用指腹輕輕按摩5分鐘。卸妝油可以溶解毛孔中堵塞的油脂和粉刺。 ...

米飯與減肥的那些事 你都造嗎？

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有的人說，粗糧吃多了會變胖，所以白米飯是減肥的大忌。其實不然，吃著白米飯也不耽誤減肥哦！只要你科學的實踐，說不定它也是你瘦身的小幫手呢！今天我們就來聊聊米飯與...

去皺小偏方：巧用米飯豬蹄水果淡化細紋

1.米飯團去皺 當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，汙物吸出，知道米飯團變得油膩汙黑...

蘋果千層派VS芒果糯米飯 絕世減肥甜點

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• 快速減肥運動

用富含纖維素和維生素的水果作為甜點的主要食材就是非常不錯的選擇，它們既能為身體補充營養，同時熱量又比較低，作為日常的小零食還會提供充足的飽腹感，有效的減少我...

米飯有新花招 趣味吃法減肥更快速

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• 瘦身湯

很多利用飲食來減肥的人都會把米飯視為自己的大敵，因為它不但熱量較高，而且還含有一定的碳水化合物，很容易導致我們變胖。不過，長時間的不吃主食很可能會造成我們營...

想減肥，米飯應該這麼吃

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很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。 實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度...

常吃雜糧米飯 多吃讓你瘦得快

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粗糧既能補充人們所需的營養,又能起到降脂的作用,下面編輯就教大家幾款雜糧米飯的做法,吃瘦得快又健康。想飲食減肥的朋友，不妨試試粗糧減肥。 粗糧米飯 材料：黑...

麵包VS米飯 哪種更易燃脂hold體重

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很多人都知道要想健康減肥的話，主食是不能缺少的，尤其是嚴寒冬天的到來，人體主要靠碳水化合物來供熱，如果主食攝入的不足，不僅不能禦寒，也不能更好的幫助麵包減肥，...

米飯吃多會發胖嗎 專家給你答案

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• 養生瘦身食譜

米飯是中國人的傳統主食，也是配菜的最好食品。然而，很多人都認為，米飯會讓人發胖。很多女士因為減肥而不敢吃米飯，或者每天只吃幾口米飯。米飯是不是一種減肥品...

美味營養瘦身米飯 吃出健康好身段

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• 減肥反彈
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吃什麼減肥，最有效的減肥食譜有哪些？主食米飯一直被列為發胖食物當中，難道減肥真的就不能吃米飯？錯，只要你巧吃，主食米飯也能變成減肥食品。今天給大家推薦6款米飯...

減肥小幫手 米飯的妙處在哪裡

• 點穴減肥
• 減肥茶排行榜
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• 產後減肥方法

米飯，它一直是美食中不太起眼又不可或缺的。怕他的人見它就躲，生怕一吃就胖。吃米飯是不是導致發胖的元兇?一碗米飯到底有多少熱量?想吃米飯又不要發胖，該怎麼選擇...

米飯去皺+茶葉去皺 7招消除眼角皺紋

1.米飯團去皺 當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，汙物吸出，知道米飯團變得油膩汙黑...

吃貨無需嫌棄米飯 正常飯量有助健康減肥

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• 辦公室瘦腿操

很多人在減肥期間會選擇不吃米飯，認為米飯是熱量的主要來源，吃米飯會導致熱量攝入超標。真的會死這樣嗎?其實專家告訴我們，吃米飯不影響減肥效果! 米飯是提...

米飯加加料 好吃不發胖

• 優酪乳減肥

【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 很多減肥的MM都不願意吃主食——米飯，米飯是富含澱粉的食物，因此很悲催的被列入減...

菊花水+米飯 護膚DIY消除黑眼圈

準備一些菊花，用熱水泡開，等待備用。 然後要做的事，就是煮飯，哈哈。洗米後，把泡好的菊花水到進去一起煮，菊花有清熱解毒，祛瘀的作用，和飯煮後吃，可以清...