12個有趣的減肥秘方 拒絕白色也能瘦身

• 產後瑜伽
• 雙人減肥運動
• 排毒減肥
• 苦瓜減肥

1、拒絕白色： 白米、白糖、白色麵包、乳類製品，這可以讓你杜絕許多發胖的計畫；或者把切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜以及芹菜當成“點心”吃，放在...

居家減肥爭分奪秒 看電視也能瘦身

• 心理減肥
• 吸脂減肥方法
• 荷葉茶減肥
• 瘦身計畫

很多人總是抱怨自己沒有時間運動，其實時間要靠自己來擠，下面小編就要介紹給大家一個晚上在沙發上看電視的時間，利用起來一樣也能達到非常明顯的瘦身效果，那麼就來看看...

養成易瘦體質 不挨餓也能瘦身

• 如何瘦臉
• 節食減肥
• 粗鹽減肥

有些人食量很大，食欲也很好但是不會胖，有些人拼命的控制飲食，體重卻還是不斷上升。其實當中關鍵在於一些生活的習慣，會發胖的人都是因為壞習慣太多，下面小編就教你改...

減肥的微醺狀態 這樣喝酒也能瘦身

• 民間減肥方法

都市人難免工作壓力大，所以很多人都會在星期五放工與三五知己去happy hour，吃飯聚舊，輕鬆一番，暢快地享受好時光。但正值夏天，很多女士都希望以最好的身...

最優雅的減肥方法　美酒搭配美食也能瘦身

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• 產後減肥方法
• 番茄減肥

很多人都知道在瘦身期間是要儘量少飲酒的，因為酒精會促使脂肪形成，其實酒也能幫助脂肪燃燒，下面小編就要告訴大家一個靠酒就能減肥的方法，幫助大家快速的達到瘦身的...

不節食不運動 7方法讓你狂吃也能瘦

• 地瓜減肥
• 瘦臂操
• 黑巧克力減肥
• 花生減肥

想要減肥，飲食就要控制好，這是大多數人都知道的常識，但是卻又是最痛苦的，別著急，今天小編就教大家狂吃也能瘦的秘訣，一起往下看吧！ 澱粉類食物 澱粉類食...

購年貨也能瘦身 減肥計畫從細節抓起

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• 斷食排毒法
• 抽脂豐胸

在這篇文章開始的時候，先來告訴你，外出購物辦年貨的時候還可以強健你的肌肉，同時塑造優美的身體曲線。這裡有一些超棒的小方法，讓外出購物辦年貨完全變身為輕鬆的健...

見縫插針減肥法 擠公車也能瘦身

• 臉部減肥
• 養生瘦身食譜

上班忙，沒空鍛煉身體，不妨見縫插針，利用路上的時間做些小鍛煉，同樣能強身健體，讓你不知不覺變得更健康。 1.坐車時，將兩腳交叉，兩膝相互擠壓片刻，能鍛...

宅女減肥不發愁 看電視也能瘦身

• 香蕉減肥法
• 減肥技巧

近日，美國梅奧診所網站總結了孩子少看電視的六大好處，提醒家長要減少孩子看電視的時間。 有利於減肥。研究表明，每天看2個小時的電視會增加孩子肥胖的幾率，...

夏季最夯減肥方法 吃西瓜也能瘦身

• 紅酒減肥方法
• 暑假減肥計畫

夏天到，到了西瓜的主打季。“天兒一熱就想吹著空調抱著半個西瓜當晚飯，順帶減肥了。”恐怕是不少“減肥愛好者”的想法，然而，西瓜代餐真的能減肥嗎？你真的瞭解西瓜...

最hot的減肥秘笈 玩轉派對也能瘦身

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• 燃脂運動
• 紅酒減肥

1、玩轉派對 各種聚會、派對，都在向你招手，不要再宅在家裡一個人看電視劇了！大家一起K歌、打遊戲機、玩牌都可以消耗不少的卡路里，而且朋友相聚，大笑大鬧...

巧妙喝水減肥方法 不花錢也能瘦身

不少想減肥的人或是花高價購買減肥藥，或是參加減肥班。德國研究人員總結11項飲水與減肥關係的研究成果後發表報告說，每日飲水至少1升有助減肥。但研究人員同時強調...

等公車也能瘦身 隨時減肥別錯過

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• 神奇豐胸方法
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• 夏季減肥

核心提示：你知道嗎？坐公交也能減肥哦！今天小編就來教你公車減肥法，輕輕鬆松就能瘦下來。擠公交不再成為負累，隨時隨地實行減肥大計，讓您美得隨心所欲，快來加入公...

多吃也能瘦 夏季減肥5大必殺技

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• 減肥方法大全

容易胖的人喝水也會胖?這是謠言!多喝水不會變胖，不喝水除了破壞正常新陳代謝，降低腎功能等害處之外，絕不會讓人變瘦。 多喝綠豆湯 綠豆湯是營養專家推薦...

按摩四個穴位控制食欲 又瘦臉也能瘦身

  其實瘦臉也好瘦身也罷，很多時候都是因為貪吃讓我們一次次的失敗，控制食欲，讓肉肉的臉上少長些肉才是最有效的瘦臉方法，每當你感到饑餓的時候，試試下面這個按耳...

刷牙洗臉也能瘦身 3個減肥動作狂甩腰臀腿贅肉

【動作1／刷牙時邊做蹲後站動作】 步驟1：在洗手台前雙腳併攏，腳尖朝外張開。 步驟2：慢慢將膝蓋彎曲後蹲下。 Point：腰部和背部挺直。 步驟3：將膝蓋伸...

飲食也能瘦身 彩虹飲食法教你如何瘦

 【導讀】人體所需要的能量和營養素主要從食物中獲得。各種食物由於所含營養素的種類和數量不同，因而有營養價值高低之分，科學飲食有助於膳食均衡，我們可以從配色說起...