飲食減肥法_幾種吃不胖的食物

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眼看就要到三伏天了，天氣悶熱，美女穿著也越來越清涼了，減肥任務已經到了緊迫的緊要關頭，還有哪裡還在胖著呢？多餘的肥肉需要管理，這就來試試我們推薦的飲食減肥法吧...

吃不胖飲食法 1日6頓餓了就吃

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規律的、稍頻繁的吃，能加快新陳代謝專家表示，吃不胖的人，大概分兩種，一種是天生消化系統不好，不太吸收。再一種，就是新陳代謝比較快，吃一點馬上消耗掉了，囤積不...

“吃不胖”飲食法 1日6頓餓了就吃

• 整體造型

精品網配圖在一般的認知中，身材和美食幾乎等同於天敵，兩者水火不容，非此即彼。想體形纖秀柔美？先控制飲食吧，不少纖體機構總是這樣要求。而在MM的具體行動中，控...

燃脂左旋肉堿 只吃不動效果為零

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• 完美曲線

這就好比蓋樓需要的磚都是用車來運輸的，但蓋樓消耗多少磚並不取決於車子的多少，而是取決於樓的大小和結構。從某種意義上說，左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是燃燒脂...

明星美白瘦身大揭秘 鄧紫棋吃不胖的數字食譜

• 明星美白瘦身

在舉辦世界巡迴演唱會的鄧紫棋G.E.M可以看到人又瘦了一圈，連整個人的精神狀態都變好了呢！那麼除了擁有好歌喉之外，她是如何保持吃不胖的身材的呢？答案就...

新年瘦身大計畫 6招聚餐狂吃不胖

1、聚餐時多走動 聚餐時多走動如果你在餐會上被美味的自助餐狠狠地吸引住，那免不了蛋糕一塊接著一塊，烤翅一隻接著一隻。趕快離開你的座位吧，四處走動跟你的親朋好友...

嘴饞？6種零食讓你任性吃不懼胖

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1、綠茶 綠茶具有非常強大的清腸排毒的效果，而且茶多酚可以加速身體的代謝水準，提高瘦身的效率。經常喝茶不但能為身體補充水分，又可以起到舒緩神經的作用，尤其對...

為什麼有的人吃不胖？

• 如何減肥

有的人“喝水都會胖”，而有的人就算胡塞海吃卻不長一斤肉，這是為什麼?下面小編就來解開任吃不胖的秘密。 1.體質原因：基礎代謝率高 影響人胖瘦的荷爾蒙主要有兩...

另類控制食欲 想吃也吃不下

• 食物
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[導讀]很多減肥 中的MM都會覺得控制食欲是很困難的一件事。當看到美食的時候，總是抗拒不了誘惑，結果便前功盡棄。這樣我們應該如何減肥呢？ 究竟吃什麼減肥才能瘦...

無火鍋不冬天!這樣吃不懼胖

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• 訣竅

火鍋 巧妙吃不胖! 1、一定要選擇清湯火鍋，或爭取一份鴛鴦鍋。 2、蘸料以低油、少鹽為主。 3、在食材上可以選擇牛肉、海鮮(如蝦)之類，吃新鮮食材，像番茄，...

12種暴瘦食物 刮油去脂狂吃不胖

1.玉米 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃...

10個好習慣 冬天猛吃不怕胖

• 瘦小肚子
• 瘦腹方法
• 減腹部贅肉
• 肚子上的贅肉

  1.冬季減肥 好習慣，每天都要記錄： 要減肥，那就從今天起，開始詳細記錄每天的飲食狀況吧，每天吃什麼，都讓自己的心裡有個譜。 2.冬季減肥好習慣，清理冰箱...

幾種美味零食 減肥照吃不懼胖

微波爐薯片 自從開始瘦身後是不是很久都沒碰過薯片了?那香香脆脆的口感著讓人懷念，怕超市的薯片熱量太高?MM們現在不用擔心了，因為完全可以在家裡DIY薯片，而...

秋季飲食減肥小妙招 巧吃不長肉

分量多的西餐也能吃，選對餐點就ok A、通過菜名判斷熱量 即使去西餐廳吃飯，我們也可以根據菜名來判斷食物熱量，例如“焗”代表加入奶油和芝士一起烹調，“白汁”...

嘴饞怎麼辦 12種零食好吃不懼胖

1.黑巧克力 在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體裡緩慢釋放能量，使血糖經2～3小時才降到空腹時的水準。因此，餓的...

想吃不懼胖 就是吃它們就對了

1.高纖維蔬菜 不可溶性纖維能夠促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收。因為纖維在腹中停留時間長，飽腹感強。另外不可溶性纖維在大腸中吸收水分軟化大便，...

冬季減肥飲食巧搭配 暖身火鍋照樣吃不胖

• 減肥飲食

冬天的火鍋是大多數人的選擇，很多MM喜歡吃火鍋，氣氛好而且保暖同時又滿足食欲，但是一頓大餐之後，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼怎麼...

白領工作餐 外出就餐吃不胖

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• 烏龍茶減肥

都市白領們總是讓繁忙的工作搞得無暇為自己做頓飯，每頓都得在外面吃……營養且不說，油水使得眼見小腹漸漸隆起，卻又無能為力。 現在就教你10招外出就餐減肥 計，讓...

健康零食推薦 讓你狂吃不懼胖

無添加果乾 將水果的甜味、色素成分多酚、膳食纖維凝縮在一起。魅力之處在於與巧克力和蛋糕等不同，幾乎不含脂質。但是一次吃得過多會導致糖類攝取過量，應予以注意。...

貪吃不愛運動 大胃王怎麼減肥最有效

• 最好的減肥
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• 自製減肥茶
• 贅肉

導讀：很多被肥肉困難的女人都有一個共同特點：吃得多，但是很不愛運動。如果你的情況符合以下特徵，沒准你就是“大胃王”哦。 大胃王的標誌性特徵除了整體胖以外，肚...