減肥14竅門饕餮吃不胖

• 番茄
• 乒乓球
• 烹飪方法
• 綠豆芽

從清晨醒來開始 1、換掉橙汁 扔掉你早上喝的1杯橙汁，這相當於140卡路里，吃一個完整的柳丁，新鮮柳丁的熱量只有45卡路里，這樣就可以減少95卡路里的攝取。...

揭秘什麼時候吃東西容易胖 分享7種多吃不胖的食物

原則上來講，你吃的是什麼、吃了多少，還有你這一天究竟做了多少運動，才是決定你的體重是增是減還是保持不變的關鍵。不管你什麼時候吃東西，多吃下去的那些卡路里...

學做好吃不胖麥片蝦

• 糖尿病
• 高血壓

吃不胖又有營養的麥片蝦 有研究表明，喜歡吃麥片作早餐的女性體重明顯輕於選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性。而且吃麥片還有助於預防2型糖尿病及其他健康問題。...

晚餐晚八點多吃不胖的神奇食譜

• 脫脂牛奶

對於白領女性而言，晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時...

民間搜羅20種吃不胖偏方

• 治療黃褐斑
• 腰果
• 睡眠品質
• 瘦身偏方

妙方1、三餐定時定量 妙方2、用小的碗盤裝食物妙方3、先慢慢用湯匙一口一口喝完湯（濃湯除外）插嘴：先喝湯是為了更助於消化，也為了減少食欲，你知道好喝的瘦身湯...

暴吃不胖的零食減肥法

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥

零食可以減肥，就是吃什麼的問題以及怎麼吃的問題。各色水果和少量甜點肉乾。當然加上多喝水，不吃正餐。這曾經在一些西方國家流行的飲食減肥新方法，一些演藝界明星也...

十大絕對光吃不胖的食物

• 瘦身食物
• 控制體重
• 減少卡路里

身為女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因為一不留神沒有控制好進食量，腰圍就會變得粗起來。那...

達人總結吃不胖十個細節

• 營養學
• 營養師
• 瘦身食譜
• 健康食譜

經過減肥熱心人士的苦苦探索，總結出這樣十種吃不胖的妙方，快來看看！ 妙方1、三餐定時定量插嘴：也就是說早上好，中午吃飽，晚上吃少，晚上為了減肥可以用水果餐或...

霜淇淋怎麼吃不發胖

• 維生素A
• 腸胃功能

霜淇淋品種不斷翻新，口味多樣化，已經成了人們的消暑良伴。經有關專家測定，100克霜淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少...

加餐四原則 多吃不胖

許多人餐後都喜歡吃一些東東，可是又怕長胖，怎麼辦？小編介紹你加餐四原則讓你多吃不胖。 有些人為了減肥連正餐都不敢多吃，別提加餐了，可是也有些人除了一日三餐，總...

春季減肥必補的“吃不胖”食品

哪些水果能夠幫助瘦身春天到來後，新鮮的水果越來越多，對於瘦身的人來說，這些食物是最好的夥伴，蘋果一直都是瘦身者的最愛，很多人都研究用蘋果來減肥，也有很多人用...

吃不胖的食物有哪些 讓你輕鬆擁有健康好身材

• 吃不胖的食物

1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類,防止其轉化為脂肪。此外,冬瓜富含維生素,且含熱量較低。2、黃瓜內...