居家MM5個月瘦20斤的減肥心得

• 經期減肥
• 地瓜減肥
• 七天減肥法
• 產後快速減肥

於是我痛下決心：不減肥勿寧死！首先從控制飲食開始。我每天早上就喝一大盒優酪乳；中午採用分食法，實在想吃肉的時候，就不吃米飯等主食了；晚上堅決不吃飯，餓了就...

鄭欣宜絕密減肥食譜 4個月瘦20斤

• 養生瘦身食譜
• 咖啡減肥
• 綠茶減肥嗎
• 紅酒減肥方法

在香港著名的瘦身明星鄭欣宜說要減肥，排毒都很重要，以前完全不喝水，進行減肥療程後知道排出毒素身體好這個原理，現在每天堅持喝8杯水，“現在我水不離身”。今年正...

每天健走半小時 讓你一個月瘦10斤

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健走是一項非常溫和有氧運動，不僅僅能為你帶來健康，還能有效幫助減肥。據瘦身專家透露，每天只要能堅持健走半小時，一個月就能輕鬆減掉10斤。下面我們一塊兒來看看...

輕鬆敲膽經半個月變成小鳥腿

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[導讀]腿粗，對於愛美的女性的一個大忌。如何瘦腿，成為許多女性追逐的問題。今天就為大家介紹一種有效的瘦腿方法—敲膽經瘦腿法，半個月就能輕鬆瘦下來。趕快來試試...

上班族呼啦圈減肥 一個月瘦下來

• 仰臥起坐
• 黑巧克力減肥
• 蘋果醋減肥

核心提示：背酸、腿痛、長肉，這是上班族久居桌前不動的下場，如果每天轉轉呼啦圈，每次大約30分鐘，一個月後，你就會喜獲苗條的身材和減肥的身體。 動作1：...

網友親證必瘦減肥法 1個月瘦10斤

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• 減肥新方法

導語：也許你看到過的減肥方法已經狠多狠多了，但是你有沒有找到適合自己的一個方法呢？這才是關鍵滴吶！以下是我們整理出來的四個方法，都是成功網友的減肥心得，對於...

網友減肥 7個月瘦47斤

輕鬆減掉身上多餘肥肉，網友有新理念，你想不想能這樣呢？那就學學這個方法把！ 對於生活悠閒的MM，減肥大計再輕鬆不過啦，主要在個堅持，看看下面這位如何減...

八點照做就讓你一個月瘦十斤

• 有氧運動
• 健身操
• 減肥運動
• 減肥計畫

月瘦十斤的總結：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一...

解決肌膚敏感泛紅 半個月不洗臉

• 舒緩面膜
• 敏感肌膚
• 肌膚過敏
• 環境污染

很多人的肌膚比較嬌氣，天氣變化大，或者環境污染大，就容易引起肌膚敏感泛紅，乾燥瘙癢，或者出現小疙瘩等等現象。肌膚敏感怎麼辦?下面就來講講一位肌膚過敏的美眉的對...

怎樣在一個月瘦腿 如何讓腿部看起來纖細又筆直2大方法

瘦腿的獨門秘笈： 1、最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸。 2、這個動作對於美化小...

瘦腿針多久有效果 耐心等待半個月後的美腿形成

• 瘦腿針
• 瘦腿

瘦腿針多久有效果 瘦腿針的起效需要一個過程，一般來說在注射完畢後的1-2周就能開始看到效果，腿部肌肉明顯不再緊繃有硬挺感，而在1-2個月後能達到最...

產後減肥瘦身 產後6個月瘦身黃金期

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• 產後減肥瘦身
• 減肥方法

產後減肥瘦身 月子期間不可減肥 坐月子期間是身體的恢復期，這段時候不但需要哺乳，還需要照顧寶寶，需要消耗很大的能量，如果再在這段時間裡進行減肥，准媽媽的身體...

朴信惠瘦身法是什麼？ 朴信惠1個月瘦20斤的減肥秘笈

• 朴信惠瘦身

韓國的明星們在身材上下的功夫可不少，這幾年大熱的朴信惠其實以前也是個“胖妹紙”，後來減肥瘦下10kg逆襲變女神，據透露，她本身也是屬於大家說的易胖體質，...