職場OL午間趴著睡 容易造成胸部下垂

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• 生活小竅門

職場OL午間趴著睡容易造成胸部下垂婦科專家提醒，就像很多女性都知道的那樣，挺胸可以讓女性的乳☆禁☆房看起來更美，文胸可以説明保持我們胸部的曲線，而倒立練習可以幫女性...

推薦白領男士的午間健身減肥操

• 做俯臥撐
• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操

對於現在很多的都市白領一族來說往往要承受著過重的家庭與事業的雙重壓力，所以，這時候的白領們大多都處於亞健康狀態下，並且非常容易發胖。今天小編就來為白領男士們推...

5分鐘休息瑜珈 坐班OL解壓心法

• 血液迴圈
• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，要不等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩手向前伸，並將肩部向前收，不均衡的動作自然後造成肩部，背部和經部的疼痛，甚至...

女性隆胸術後護理 儘量多休息

• 隆胸術後

隆胸，是通過品質良好和大小適宜的乳☆禁☆房假體置入，可以增加乳☆禁☆房的體積，改善其形狀和對稱性，使胸部更加豐滿，以創造青年女性的人體美。 術後護理1.隆胸手術後胸部...

OL午間腰“健”小體操

• 贅肉
• 瑜伽瘦腹
• 有氧
• 腰腹

白領午間細腰小體操，還能有效健身哦！ 一、雙腿頻舉仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100-180次(每日逐增)。 二、踏蹬運動仰臥做蹬自行...

6個辦公室午間美腿細腰小動作

• 小動作
• 騎自行車
• 空中腳踏車

一、雙腿頻舉(左)：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100-180次(每日逐增)。二、踏蹬運動(右)：仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，...

辦公室午間美腿細腰6個小動作

• 完美身材

夏季來了，美腿細腰是不可少的，因為這是mm們展現自己完美身材的季節，所以下面維度小編就為大家介紹辦公室午間美腿細腰6個小動作。 一、雙腿頻舉(左)：仰臥、雙腿...

10分鐘午間操 打造OL的細腰美腿

• 修長美腿
• 修長
• 纖細腰肢
• 纖細美腿

點擊圖片進入下一頁>> 功效：美腿細腰 一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100-180次(每日逐增)。 二、踏蹬運動：仰臥做...

忙碌上班族午間輕鬆簡便減肥絕招

• 塑身衣
• 塑身
• 減肥塑身
• 減肥絕招

都說工作忙沒有時間鍛煉，那你想沒想過利用午休的時間找家離單位最 近的健身房？青鳥健身體適能技術部總監王曉風說，對於很多上班族來說，中午健身已是時尚，只要注意 ...

韌帶斷裂還能走路嗎 術後注意休息才能走路

韌帶的作用一般是讓關節穩固，不同的韌帶對應不同的功能。比如前十字韌帶可防止脛骨向前移動，後十字韌帶可防止脛骨向後移動。 某條韌帶損傷後，相應的穩定功能會...

辦公室午間的瘦身運動

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

下面的是一些快速的適合在辦公室裡做的運動，每一種至少做一個動作。一、上半身拉伸運動1、坐在一個有輪子的椅子上，雙手分開與肩同寬，抓住你的桌子。2、要保持你的大...

Office午間美腿細腰小體操

一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100-180次(每日逐增)。二、踏蹬運動：仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開始做40次，...

白領午間瘦身運動 這樣做保准瘦

• 養生瘦身食譜
• 兒童減肥
• 辣椒減肥
• 番茄減肥

上班族怎麼減肥？利用好午間時間做運動，可幫助有效減肥瘦身。下面的是一些快速的適合在辦公室裡做的運動，每一種至少做一個動作。 一、下半身拉伸運動 1、坐在一個...

辦公室午間小動作 讓你魅力四射

忙碌的你還在為沒時間護理肌膚而苦惱嗎？下麵為繁忙的你而定制的“午間美容 法”讓你在辦公室也能魅力四射。 清潔牙齒，清除異味 在辦公室準備一套牙具，吃過午...

睡前幾個動作減肥 5個好習慣讓你休息仍在燃脂

睡前做點有利於減肥的事，能讓你整夜安眠之餘，還可以排毒瘦身。看看都有哪些好習慣，讓更你更瘦吧！下面小編帶大家來看看哪5個好習慣讓你休息仍在燃脂。 一、勤...