OL抓住午休10分鐘 打造好身材

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都說工作忙沒有時間鍛煉，那你想沒想過利用午休時間健身 ？對於很多上班族來說，中午健身已是時尚，只要注意健身前後少吃多餐，鍛煉不僅可以提神醒腦，塑身效果也相當不...

OL午休12大美麗功課 美顏永駐

清潔牙齒，清除異味 在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產生的可能，這不僅是對自己的健康負責和基本的禮貌，更可以達到一個淑...

趕跑“蝴蝶袖” 午休練成細手臂

• 瘦手臂的方法
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【圖】趕跑“蝴蝶袖” 午休練成細手臂 不要再只關注大腿、肚子、豐胸、瘦臉了！你們有正眼瞧過自己的手臂嗎？其實，手臂上也很容易堆積脂肪，這就會變成“蝴蝶袖”“拜...

白領瘦腿小訣竅 午休時間也能瘦

• 辦公室瘦腿操
• 心理減肥
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• 綠茶減肥嗎

想要擁有一雙纖細迷人的美腿,不妨試試在日常生活中就能輕易實行的幾款運動,利用午休時間在辦公室做運動,只要持之以恆就能打造出修長美腿!白領們趕緊動起來吧！ ...

白領午休10分鐘 幾個動作輕鬆塑形

• 辦公室減肥
• 減肥原理
• 香蕉減肥法

辦公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……這樣的苦日子你還要繼續嗎？新生代白領，我們要健康也要美麗，午休10分鐘，簡單幾個動作就能幫你舒筋活絡，還能輕鬆雕塑完美身材...

午休時間也能減肥 白領快速塑形妙招

• 針灸豐胸方法
• 養生瘦身食譜

作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力...

辦公室午休巧保養 肌膚保鮮8小時

肌膚為什麼需要午休保養？ 有白領自嘲自己的工作環境是幹得連仙人掌都熬不住的恐怖沙漠地帶，抗旱“勞模”尚且如此，更何況我們的肌膚？ 當早晨塗抹的護膚品逐...

午休輕舉啞鈴 快速消滅小肚腩

• 瘦身食譜

男性與女性不同，男性最愛囤積脂肪的部位就是腹部，所以一般男性到了中年就容易產生啤酒肚。啤酒肚怎麼減才有效?多鍛煉是關鍵，也許你已經過了最有活力的年紀，但為了...

午休時間動一動 上班族高效減肥

• 抽脂豐胸
• 土豆減肥
• 瘦身計畫
• 麵包減肥

上班族保健除了合理飲食外，適量運動是最好的健身方法。現在推薦一種簡單有效最適合上班族午休時的高效瘦身方法。 午休時間上班族高效減肥 面壁下蹲法： ...

午間護膚方法 現代時尚女性午休加油站

　每天忙碌於繁忙工作中的現代女性，午休時間成為了她們放鬆休息的加油時間。何不在這短短的幾十分鐘裡，讓肌膚也小憩一番，塗抹上滋潤的乳液，讓肌膚舒舒服服地喝上一杯...

3組瑜伽動作幫你享瘦午休時光

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上了一早上的班，午休時間你別只顧著看泡沫劇，也該顧顧你的身體了。下面推薦3個午休時間可以做的瑜伽動作，不想成為肥胖上班一族，那就勻點時間來運動吧! 腹...

白領MM辦公室午休減脂運動

• 辦公室
• 減脂運動
• 午休

改善身體姿勢。 雖然運動可以解除體內的壓力和疲勞，平常的不良姿勢卻可能是造成肌肉酸痛的主因，長期下來，身心和健康都受到影響。如果可能的話，可以請推拿專...

“享瘦”午休時間 3式辦公室瑜伽

• 辦公室瑜伽

很多辦公室工作者自工作了一早上後就會開始覺得疲憊，全身不舒暢。小編今天要分享的三個瑜伽動作，能夠幫助你舒緩全身，還能鍛煉腹部和背部的肌肉，減少你肚子上贅肉的...

白領們可以選的午休減肥運動

作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁著午休時間來做點運動。這樣既不會影響下班之後的社交活動，又可以整天充滿活力。 推薦...