拉韌帶可以瘦腿嗎？ 8個方法教你練出纖細美腿

夏天就要來了，性☆禁☆感的熱褲是展示美腿的絕佳利器，想要知道今夏變成性☆禁☆感女生，那麼大家不得不知道一些瘦腿的最快方法。拉韌帶可以瘦腿嗎？有什麼方法可以有效瘦腿呢？...

髖部是哪裡？ 髖部損傷有什麼危害

• 髖部是哪裡

髖部(腹股溝部位)是軀幹與腿相連接的部位，可以使你的軀幹和腿能向前、後及側面自主運動。由於髖部是一系列機體運動的中心，因而易潛在勞損。尤其是運動員、舞蹈...

運動損傷的處理方法有哪些 教你如何正確處理傷勢

預防運動損傷生命在於運動，每天保持適當的運動對於維持身體的健康非常有用。相信一些人在運動過程中也會發生運動損傷的可能性，為此，小編再次提醒大家，運動之前一...

肩部軟組織損傷怎麼辦？ 教你5大方法治療方法

軟組織損傷指軟組織或骨骼肌肉受到直接或間接暴力，或長期慢性勞損引起的一大類創傷綜合征。組織受創後出現微循環障礙、無菌性炎症，致使局部腫脹疼痛。英文名稱：...

牙齒泛黃+牙齦損傷 5個刷牙誤區你知道嗎？

NG動作1：刷牙前牙膏先沾水 很多人都不知道刷牙前牙膏其實不能沾水的！因為如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就容易起泡沫，牙齒還未真正被刷乾淨，人們就提早停止...

怎麼預防運動損傷 3分鐘科普讓你健康運動

• 運動損傷

在運動過程中及運動之後受機械性和物理性方面因素所產生的，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。 那麼我們應該怎樣預防呢？運動損傷的...

多加注意女生膝蓋受傷圖片 膝蓋損傷的類型處理及恢復

建議患者一旦出現了膝蓋關節出現了損傷時，首先可以先使用活血化瘀的中藥進行外敷治療，並且還可以使用針灸，但是要避免熱敷的按摩，在治療期間可坐在床沿活動關節鍛...

怎樣拉韌帶最科學？ 教你4個運動小常識

• 怎樣拉韌帶

拉韌帶前要做的事情就是熱身。活動開了韌帶會比較鬆弛，這樣拉韌帶的時候韌帶會更有彈性，不容易拉傷。熱身後就可以開始拉韌帶了，下面我說說拉韌帶的步驟，這個也...

針灸減肥副作用 針刺不當可能損傷內臟

• 局部瘦身
• 減肥反彈
• 優酪乳減肥

核心提示：很多MM用針灸減肥方法，卻不知針灸減肥副作用，下面小編告訴你針灸減肥副作用，使用針灸減肥的MM可要注意了。 針灸減肥副作用 針灸減肥雖然相...

熬夜肌膚損傷 四大法寶來救急

[導讀]經常熬夜的你，是時候關注一下日以繼夜跟著你辛苦的皮膚啦，因為它正由於多日的熬夜而出現缺水、代謝不暢、黑眼圈 等問題。下面推薦四大急救法寶，幫助你解決...

針灸減肥針刺不當可能損傷內臟

• 火龍果減肥
• 瘦身湯
• 減肥新方法

針灸減肥被譽為一種綠色減肥療法，是中醫減肥方法中效果比較好的!針灸減肥通過調節內分泌、改善代謝，是標本兼治的減肥方法!這一點也沒有錯，若針灸減肥不當，那可是...

表情誇張&用力吃食物 10個惡習損傷肌膚

1.表情太誇張 經常做誇張的表情，會讓面部的褶皺定型，長期下來會長出皺紋，讓肌膚看起來顯老態。 2.吃食物用力咬 常用力吃食物，或者吃特別硬的物體，...

絲瓜絡搓澡洗臉 小心損傷皮膚滋生細菌

絲瓜絡護膚可能滋生細菌： 一塊絲瓜絡，一罐沐浴露，點幾支香薰蠟燭，你的浴室就成了spa中心。絲瓜絡或海綿球是去除死皮的利器，尤其在冬天，我們的皮膚額外乾...

軍綠色美甲怎麼做好看 秋冬最顯白的軍綠色十字美甲做法

• 美甲教程
• 美甲圖片
• 韓國美甲

軍綠色美甲怎麼做好看軍綠色確實是很顯白的顏色，所以在秋冬裡塗上是非常適合的，這裡的軍綠色選擇了和細金亮黃色的指甲油搭配，保持了黃綠色統協調統一，綠色指甲油底色...

撕拉指甲油對指甲的傷害大嗎 天然甲油減小對指甲的損傷

什麼是撕拉指甲油撕拉甲油是天然的以樹脂為原料的水溶性指甲油，可以整片很輕鬆的從指甲上撕拉下來，所以得此名，是相對其他甲油來說比較健康也環保的指甲油，因為輕鬆撕...

DIY簡單卷髮髮型教程 半幹紮發零損傷護膚

• 卷髮
• 簡單髮型
• DIY髮型

DIY簡單卷髮髮型教程完成對比圖DIY簡單卷髮髮型完成圖STEP 1：想要打造成青春洋溢、不顯老氣的髮型，首先應該選擇好紮發的位置。如圖所示頭髮要紮低一些，不...

短卷髮髮型在家DIY教程 草莓捲髮器護髮零損傷

• 短髮
• 短卷髮
• 美髮用品

草莓捲髮器短卷髮髮型完成圖草莓捲髮器短卷髮髮型完成圖草莓捲髮器短卷髮髮型完成圖美髮用品：海綿草莓卷STEP 1：清洗秀髮之後，在頭髮半濕半幹的情況下上捲髮器是...

冬日卷髮髮型教程 神器打造零損傷自然卷

• 冬季髮型

1、首先先用一隻手拉起一縷頭髮梳好。2、然後向內向外都可以順著卷髮棒將頭髮纏上就像藤蔓植物纏住樹枝一樣。3、從發尾開始用後面的頭髮壓住卷髮棒。4、卷髮棒要順著...

秋季護髮八招正確洗頭法 避免損傷發質

• 紫紅色
• 紮頭髮
• 亞麻色
• 頭髮造型

很多人都不是很在意洗頭的方法是否正確，認為只要頭髮洗乾淨了就行。其實不然，尤其是上班族可能因為時間少，比較忙，所以每次洗頭髮都是匆匆而過，只講求快速有效卻不知...

你可知用力梳頭也會損傷秀髮!

• 最新髮型
• 資生堂
• 中長直發髮型
• 中長髮髮型

用力梳頭也會損傷秀髮!時刻擁有美麗就要抓住每一個能讓自己變美的機會。過度梳頭損傷發質。其實每天梳頭的次數直接影響到我們的掉發問題。如果過度的梳頭，我們的秀髮會...