夏季瘦腿秘笈 對症下藥殲滅3類腿型

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又到了炎熱的夏季，看到很多MM在秀腿，自己是不是也心動了呢?不同腿型瘦腿方法也不一樣，接下來小編將告訴你如何來減肥瘦腿，針對不同的胖腿類型提供不同的瘦腿方法...

腿型不美別擔心 神奇魔法助你速瘦腿

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很多女生對自己的腿型都不滿意，總想再細一些、再直一些。對付O型腿、X型退、粗腿都是有辦法的。下面，編輯介紹日本流行的瘦腿魔法，拯救你傷腦筋的腿型問題。 ...

日式美腿法拯救不完美腿型

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擁有完美曲線的美腿，是每個美眉的心願，然而，XO型腿、大象腿、小蘿蔔腿，無不讓你與美腿無緣。那麼怎樣修煉完美腿型、成功瘦腿呢？想要美腿與瘦腿，就一定要看看以...

減肥減的不勻稱大臀怎麼辦？

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“我胖嗎？”其實還好，就是較為碩大的臀部實在不怎麼著調呀，雖然是“好生養”的象徵，但是講究完美的你，又怎能忍受“大臀”影響自己的整體形象呢。 臀部肥大...

U美曲線：上翹的臀部+勻稱的雙腿

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• 減肥原理

S型：健身讓我的雙腿更修長！ 由於從小就學習芭蕾，腿部的肌肉會有些明顯。接觸健身後，讓我的身、心、形都有了很大改變。比如通過關節部位的康復訓練，以前練...

最佳瘦腿瑜伽 各個擊破不完美腿型

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粗壯的雙腿缺少點美感，讓MM看上去有些壯士，想凸顯出女性的柔美感，就快來解決大象腿的問題吧。練習瘦腿瑜伽是不錯的選擇，可以校正腿部外形，消除腿部贅肉和浮腫，...

塑腿型瑜伽 一周打造筷子細腿

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• 跑步減肥

瘦腿是很多女性在夏季最關心的事情，那麼如何在夏季瘦出完美的腿部線條呢？下面小編就要介紹給大家一種瑜伽瘦腿方法，幫助大家通過瑜伽練習就能完美腿部的線條，那麼就...

瘦腿部動作圖片分享 教你瘦出吸睛腿型

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瘦腿部動作圖片以超直觀的真人示範而大受歡迎。“瘦腿”是愛美人士常年議論不休的話題，但是腿部卻是最難減掉的部位。今天，小編就跟有腿粗煩惱的胖友們分享一套瘦腿部的...

跑步減肥怎樣避免小粗腿 瘦出勻稱體態

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• 民間減肥方法

一說到減肥，很多朋友都會推薦運動減肥，但是很多愛美的朋友對於運動減肥還是有很多顧忌，就像跑步，很多朋友擔心雖然能夠減肥，但是跑步會讓小腿變得越來越粗，小編告...

常按七個穴位改善不完美腿型

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怎樣消除水腫有效瘦腿？久坐、久站、運動量減少……都會造成各種類型的腿部水腫。其實只要常按以下7個消水腫穴位，就可以幫你甩掉粗腿，輕鬆擁有美腿。 大象腿 ...

效果最明顯的瘦腿動作 7天塑造完美腿型

• 麵包減肥

冬日是新陳代謝最旺盛的季節，只要簡單的運動就能促進新陳代謝，所以說，抓住這個季節趕緊開始你的美腿修煉計畫吧！幾個簡單動作，拉伸股關節和大腿內側，瘦腿效果驚人...

按摩+運動瘦腿法 7天塑造完美腿型

• 宅女減肥操

很多人都對自己的腿型不滿，大腿脂肪過多、膝蓋贅肉鬆弛、小腿肌肉粗壯等問題。其實這些都是可以通過後期運動和按摩來改變的，下面小編就要介紹給大家幾個瘦腿方法，幫...

秋季快速瘦腿八大秘訣 完善腿型很簡單

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1.做高抬腿運動 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上...

腿粗怎麼減　絕望腿型拯救術分享

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膝蓋下麵越凹越顯瘦，清晨五分鐘的小腿按摩能讓你看起來顯瘦五斤，只需要一個動作就能讓你的腿型變直，變完美！誰還敢叫你小象腿！讓你速瘦五斤的絕望腿型拯救術，局部...

盤點5種問題腿型 你不幸中槍了嗎

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很多人好奇，什麼樣的腿符合“美腿”的標準？有人喜歡膚色白皙的粉嫩腿、也有人偏好膚色黝黑的健康腿；無論哪種審核標準，基本上只要避開以下5種腿部問題，你就能夠輕...

打響秋季瘦腿戰 誓要瘦出完美腿型

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秋天到了，可是很多女生依然沒能成功減肥，特別是腿上的肥肉，依然在那裡宣告你減肥的失敗。可是，我們不能夠就這樣放棄！秋天也要跟肥肉宣戰！ 招數一 後抬腿減...

有氧快速瘦腿操 一月瘦出理想腿型

• 神奇豐胸方法
• 蛋白質減肥法

有氧運動始終是最佳的瘦身方案，那麼如何才能達到高效瘦身的目的，下面小編就要介紹給大家一套有氧瘦腿操，幫助大家快速的達到瘦腿目的，短期內都可以看到明顯效果。 ...

兩種瘦腿方法 有效改變不良腿型

• 減肥經驗

美腿是這個夏季不能缺少的一道風景，對於視覺審美來說美腿的修長決定了你的比例，稍微有點小粗腿的妹紙們也不用苦惱，下面小編介紹五種瘦方法，以最快的速度幫你打造麻豆...

瑜伽中的動物模仿秀 塑造勻稱柔韌體型

• 明星瘦身方法

瑜伽中的動物模仿秀 塑造勻稱柔韌體型 駱駝式 駱駝式：模仿駱駝的姿勢，有助擴張整個胸部，加強脊椎柔韌性，消除肩膀僵硬感。 做法：跪立，雙手抓住腳跟...

10秘招塑曲線 讓你身形更勻稱

立春已經到了，夏天還會遠嗎？就快到了炫耀好身材的季節，想要在夏天秀出好身材，快來試試小編介紹的10個秘招吧，讓你的身材更加完美，身材更加勻稱，讓你豔羨哦！ ...