-
永保95斤勻稱身材 MM減肥心得
先說下我的情況，我是1982年9月生的，身高162cm，體重近年來一直保持在95斤左右，最瘦時候92斤，冬天最重的時候帶著衣服稱沒有超過100斤。但我在...
2016年02月23日 30 -
肌肉型小腿要怎麼瘦 三招讓你的腿型更好看
所謂的肌肉型小腿，對於大部分人來說並不是“肌肉”(運動員之類的超運動負荷的人除外)，而是填充在肌肉裡的脂肪。因此，對於肌肉型小腿來說，最主要的方法就是“...
2016年02月23日 58 -
高階瑜伽減肥動作 輕鬆塑造完美腿型
如何才能夠更加迅速地瘦腿？今天小編推薦一個高階美腿瑜伽動作教程，讓纖纖美腿不是夢！坐角式瑜伽：1）雙腿打開坐在墊子上，雙腳腳後跟蹬出去，雙手扶住腰部，抬...
2016年02月23日 27 -
有氧芭蕾塑身舞 跳出勻稱體態
在歐美日本最近新興的減肥操Balletone，是一種有氧芭蕾雕塑健身舞。動作簡單緩慢，讓身心鬆弛，從內到外練就芭蕾舞者般的柔美體態。Warming-Up...
2016年02月23日 82 -
3周即有完美腿型 科學美腿很可靠
腿部的線條是很多女性非常在意的一個部分，那麼如何才能消除腿部的多餘脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助你科學瘦腿，打造最完美的腿部線條，那麼就來...
2016年02月24日 20 -
減大腿7招式 打造零贅肉勻稱美腿
夏季可是秀出你修長大腿的好時節，可是由於自己前兩季缺乏必要的保養和鍛煉，大腿已經嚴重走形，變得又粗又壯，那麼，你是時候該減大腿了。如何瘦大腿？小編給你分享幾...
2016年02月24日 72 -
跑步減肥方法正解 跑出漂亮腿型
跑步的方法如果不正確，很容易讓自己的雙腿越來越壯哦!所以如何跑步才能讓自己既能瘦身，又能擁有漂亮的腿型呢？下面就讓專業的瘦身教練來告訴你跑步減肥中的小秘訣吧...
2016年02月24日 35 -
勤按這七個穴位 改善不完美腿型
你是哪一種水腫？ 中醫認為水腫是津液(人體一切正常液體的總稱)分佈失常，導致水濕滯留，氾濫於肌膚。現在就檢查看看你是哪種“大象腿”。 氣虛水腫型 ...
2016年02月24日 35 -
怎樣減腿 4步按摩輕鬆塑腿型
怎樣減腿，對於很多腿部肥胖的人士來說腿部贅肉非常影響穿衣效果。但是諸多的瘦腿方法又因為太繁瑣而放棄。其實想要減腿如此麻煩，按摩腿部就能幫助你瘦腿。下面讓小編...
2016年02月24日 29 -
針對不美腿型 小招幫你各個擊破
“瘦才是王道”的審美觀不可能一夜間被洗腦，但是隨著時尚界變得越來越民主開放，曲線美一定會開啟全新的時尚篇章。古希臘的哲學家說過，在萬物中唯有人體具有最勻稱、...
2016年02月25日 22 -
最健康的減肥方法 跑步讓你瘦得勻稱
減肥瘦身方法有很多種方法，跑步減肥是一種不錯的有氧減肥運動。跑步是一種有氧運動，顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動，通過運動達到消耗機體多餘的脂肪，達到減肥...
2016年02月25日 30 -
七招瘦腿消水腫 拯救5類不良腿型
導讀：很多人好奇，什麼樣的腿符合“美腿”的標準？有人喜歡膚色白皙的粉嫩腿、也有人偏好膚色黝黑的健康腿；無論哪種審核標準，基本上只要避開以下5種腿部問題，你就...
2016年02月25日 29 -
學習鄭多燕減肥舞 跳出勻稱好身材
1、背向椅子，雙手扶住椅邊支撐身體的重量。臀部與椅面平行，雙腿向前跨出一大步。 2、身體儘量往下蹲，雙腳離椅子的距離保持不變，手肘彎曲。保持5秒。 3、身體...
2016年02月25日 18 -
運動減肥步步緊逼 勻稱身材凸顯美感
減肥就要瘦全身，身材勻稱才能凸顯真正的美感。運動的目的也是如此，我們應該為自己定訓練的下計畫，由上至下的把身體的每一個位置都打造完美。在實行自己的運動計畫之...
2016年02月25日 24 -
減肥必殺技 解救3種不完美腿型
減肥必殺技 解救3種不完美腿型 明星們都在追求雙腿並起來時，還會留有一條空隙的效果。這樣的腿部線條才夠完美，如果你的大腿內側有贅肉那麼你的腿型就會變得...
2016年02月25日 24 -
美化腿型 七步美腿操助你修煉
1、 美化小腿線條的Calf Raise 這個運動是針對沒有肉的瘦巴巴小腿，可以讓小腿變得有型卻又不至於變壯碩，小腿已經有適量肌肉的人就不需要做這個運動。...
2016年02月25日 45 -
拯救不良腿型擁有美腿不是夢
[導讀]勻稱雙腿是女性們一大美麗秘笈。下面用幾組簡單有效的瘦腿操，幫你全力打造正面、側面、背面，正面看都完美無瑕的100分超級迷人美腿。 制定瘦腿方案...
2016年02月25日 71 -
靜脈曲張襪真能重塑腿型嗎？
靜脈曲張襪真能重塑腿型嗎 號稱能瘦腿的“靜脈曲張襪”在夜市、小百貨市場、購物網站賣得很火爆，價格從幾十元到四五百元不等，比普通絲襪、襪褲貴出幾十倍甚至...
2016年02月25日 50 -
美腿不光是瘦腿 正確認識完美腿型也很重要
美腿不光只是瘦腿而已，推行也很重要，2條再瘦得O型腿，也會是心中說不出的痛。怎樣做才能擁有完美的腿型，避免悲劇發生了，小編在這裡為大家準備了5種平常走路應該...
2016年02月25日 17 -
專家稱：勻稱是減肥者的最高境界
對於一個妙齡少女來說，誰不想有回頭率，可是身材不高怎麼辦？唯一的補救辦法就是讓自己瘦下來，當然又小又瘦也不好看，那麼瘦身的最高境界是什麼呢？想必應該是勻稱二...
2016年02月25日 40
