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四個永遠吃不胖的零食策略
零食各有特點,但要注意搭配,不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以,選擇零食也要講科學,...
2014年01月08日 36 -
10種越吃越瘦的零食你感興趣嗎?開春選擇合理的飲食減肥方法,幫你甩掉煩人“冬膘”!
想必很多海報Girl都是不吃飯可以,但不能不吃零食……,這是很多女孩子的心聲。但錯誤的零食往往使人長胖,既然不能不吃零食,那就選擇健康、減肥的零食吧。只要...
2016年02月05日 85 -
檸檬減肥食譜排毒減肥助消化
檸檬減肥食物,檸檬一直被減肥者認為減肥佳品,所以檸檬也常常出現在,各種飲食當中。那小編今天就為大家推薦三種檸檬減肥食物,這三種食物中不適營養不會油膩,製作方法...
2016年02月09日 27 -
助消化又燃脂的減肥操 宅女們的好選擇
不願意去健身房的女生們,如果有一套在家就能方便減肥的瘦身操,是不是方便多了?每天有空的時候固定時間練習一下,助消化還能燃脂。再沒有更好的選擇了。想瘦的美眉快點...
2016年02月11日 29 -
減肥就要多吃醋 助消化 巧搭醋食瘦身快快快
導語:你知道嗎?醋不單單是調味品,原來醋也是可以瘦身的喲,在國外食醋療法已經很流行了,醋可以促進消化,降低血壓,降低血脂,軟化血管,有胃病的人不不可以直接喝哦...
2016年02月12日 23 -
吃不胖的零食 吃貨們的最愛
零食是女生們的最愛,上網看電視的時候總會不知不覺中吃掉很多,吃飽後內心才會有一種罪惡感。一年有365天總不能天天沒有零食吃吧。其實有的零食是可以吃的,讓你在減...
2016年02月14日 39 -
可以減肥的零食 吃的越多就越瘦
一提到零食,很多MM就會搖頭說不吃,會長肉的。長肉的零食永遠是哪些薯片,燒烤高熱量食物,零食是可以吃的,不過要吃對的零食才能不長肉,那什麼樣的零食是不長肉反而...
2016年02月14日 58 -
如何增加腸道蠕動 六招助消化享受美食
蠕動功能不好血氣不足腸道通氣不好,胃腸道消化不好改怎麼辦?六招教你增加腸道蠕動~ 一、補充粗纖維 針對:飲食中缺少粗纖維病因分析:在外進餐、不規律...
2016年02月15日 64 -
為你的零食多花點功夫,瘦身沒商量
白領身材受到很多女性的關注,白領們每天坐著的時間很多,而且長時間枯燥的工作,讓女性們都備有小零食,身材走樣、腰部贅肉越來越多,諸多身材問題困擾著她們,如何才能...
2016年02月15日 28 -
優酪乳飲食減肥法 排毒清體助消化
有很多MM都唉喝優酪乳,他是由牛奶製成的,具有預防骨質疏鬆症的效果,而且經由乳酸菌的作用轉化為乳酸鈣後,更容易讓人體吸收。用優酪乳減肥能加快胃的蠕動,促進消化...
2016年02月15日 68 -
冬季喝冬瓜瘦身湯 減肥助消化
到了冬天,隨著天氣越來越冷人們開始經常喝湯緩解嚴寒。在品嘗美味湯時你有想過要是還能順便減肥嗎?你一定覺得不可能。但是,對於減肥,用冬瓜湯減肥就是最好的。冬瓜利...
2016年02月15日 24 -
中醫食療湯 排毒瘦身助消化
約上三五個好友一起去吃自助餐,在那種壯康下暴飲暴食是很平常的事情,因此經常會吃撐了,這吃撐了的原因雖然五花八門,但是畢竟人會很難受的。今天小編為大家介紹的可不...
2016年02月15日 20 -
流行腹式腸道操 縮胃減肥助消化
腹部減肥是很多女性朋友需要面對的問題,由於暴飲暴食使得脂肪在腰部囤積,再加上因學習工作而常常久坐,缺乏運動更讓腰部減肥成為了空談。現在就來學習腹式腸道瘦身操吧...
2016年02月16日 57 -
OL最愛 適合減肥吃的零食
減肥是否就與零食絕緣了呢,不一定,下麵推薦適合減肥吃的零食,讓你開心減肥。嘴饞想吃零食,又希望不要因此而變胖,有沒有兩全其美的方法?為了給大家解饞,給你推薦適...
2016年02月16日 77 -
饞嘴妹怎麼吃都不胖的零食
減肥雖然殘酷,但依舊還要進行,尤其是對於饞嘴妹來講,減肥似乎太難了!不過饞嘴妹可以學習一下選擇零食的技巧,這樣的話,就能既飽口福,還能健康減肥了,下面這些健康...
2016年02月16日 25 -
春節絕對不能碰的零食
提到減重,就不得不強調飲食控制。不過,您是不是有這樣的疑惑?為什麼我吃的東西不多,體重卻還是掉不下來呢?有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里,所以您無意中...
2016年02月16日 18 -
盤點低熱量減肥瘦身的零食
零食一貫被視為減肥的大敵,但最近一項研究表明,在正餐之間適當吃些零食可以有效的控制饑餓感,減少下一餐食物的攝入量。然而並非所有的零食都可以達到預期的效果,怎...
2016年02月16日 18 -
風靡美國的零食減肥清單
在家看電視、看書的人也不少,可是很多人一旦在家就總想吃些什麼。其實每個人都會有想要吃點零食的念頭,但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑...
2016年02月16日 27 -
幫助消化的八種減肥食品
夏天到了,想穿上漂亮衣衣?減肥效果不佳?那就試試meirenzhi.com.cn給你推薦的8種減肥食品,幫助消化,讓你更加苗條! 1.橘皮對消化的促進作用主要...
2016年02月16日 32 -
有助消化的食物 六大有利於腸胃消化食物盤點
一頓大餐過後,感覺美味之餘,很多人會感到上腹部飽脹不適。人們習慣在飯後吃點水果飲杯茶,以為這樣有利於腸胃消化,營養吸收。殊不知,飯後吃什麼有利於消化可是...
2016年05月07日 44