成功瘦身必不可少的零食

1 南瓜子和開心果：富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。2 奶糖：含糖、鈣，適當進食能補充大腦...

警惕讓你長胖20斤的零食

• 抗氧化劑
• 抗氧化成分
• 抗氧化

說起減肥，就不得不強調飲食控制。不過，你是不是有這樣的疑惑：為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？實際上有可能是因為你在無意中攝取了多餘的熱量，也就是...

暴吃不胖的零食減肥法

• 營養減肥
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• 飲食減肥

零食可以減肥，就是吃什麼的問題以及怎麼吃的問題。各色水果和少量甜點肉乾。當然加上多喝水，不吃正餐。這曾經在一些西方國家流行的飲食減肥新方法，一些演藝界明星也...

8種營養又減肥的零食

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

酸奶奶類中含有的鈣質是人體鈣的最好來源，熱量低且含鈣高，可使皮膚柔軟滋潤，並且可以強壯筋骨。牛奶、優酪乳含有8種人體必需氨基酸以及大量優質蛋白質，可促進健康發...

鳳梨含有蛋白酶可以助消化

• 虎骨酒

現在大街上賣新鮮鳳梨的越來越多。鳳梨除了營養豐富以外，還有很多被人們忽視的保健功效。 鳳梨含有蛋白酶可以助消化李時珍在《本草綱目》中寫道，鳳梨可以健脾胃、固元...

追溯幾種讓你發胖的零食

• 控制體重
• 健康食品

廣告中宣傳的“健康”食品，是否真的可以放心大吃？標著“純天然”字樣的食品，是否真的不易發胖？無論是哪個國家的專業人員，都會做出同樣的回答：未必如此。不少所謂的...

端午節粽子吃多了會怎麼樣 3招幫助消化

• 胃脹怎麼辦

端午節又到了，三天小長假讓人很興奮。作為傳統節日，端午節伴隨而來的就是粽子。如今粽子已經演變成各式各樣的了，但是不變的是那傳統的大米黃豆粽。粽子雖好吃，但是...

冬瓜消腫幫助消化 冬季減肥多吃點冬瓜吧

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

自古以來，冬瓜就是減肥的良品，冬瓜與其他的瓜果不同，不含有任何的脂肪，熱量低，同時含有的鈉元素也非常低，具有非常好的利尿排濕功效。 冬瓜的營養價值相當高，含...

白領MM吃不胖的零食策略

零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科學，應...

任吃不胖秘訣大公開 是時候換掉你的零食了

• 夏季豐胸推薦
• 烏龍茶減肥
• 學生減肥計畫

饞嘴的女孩兒當然少不了吃點小零食，可是你正在減肥中，有什麼好方法既能享受零食的同時吃不胖呢？下面就讓營養師教你怎麼吃都不胖的秘訣吧。 1、果仁代替花生...

幫助告別多餘脂肪的零食推薦

• 減肥粥
• 減肥蔬菜

每個吃貨的夢想是，每天都可以吃美味的食物吃到撐!但是，吃到撐的後果就是，越來越胖……今天小編告訴你，零食也能夠幫你減肥哦! 無餡純餅乾 餅乾一向受上...

可以美容減肥的零食 讓你越吃越瘦美

• 斷食排毒法
• 天減肥方法

在休閒娛樂時，大家都會選擇吃吃小零食，但是也有很多正在減肥的美眉們擔心零食容易發胖，從而避之而不及。但是有營養師提醒那些愛美人士們，有些零食是亦正亦邪，如果能...

夏天最合口味的零食 酸甜咸任你選

• 舞蹈減肥
• 紅酒減肥方法
• 胡蘿蔔減肥

夏天到了，呆在辦公室裡嘴巴總是閒不住，怎麼樣才可以讓自己瘦一點再瘦一點！愛吃不用怕，小編為你推薦幾種燃脂美食，依照你的口味挑選減肥零食，輕鬆燃脂不怕變胖。 ...

飯後四式按摩操助消化瘦小腹

• 瘦臂操
• 宅女減肥操
• 瘦身湯
• 紅豆減肥吃法

其實減肥方法是不分時間場合的哦，何時何地都能夠減肥瘦身的，就比如飯後就可以適當做做按摩操就能幫助消化有利於瘦身哦，下面這一套飯後四式小腹減肥按摩操，每招每次...

推薦美味不發胖的零食給你

• 水果減肥餐
• 減肥方法大全
• 辣椒減肥

你是否有吃零食的習慣？你總是一邊吃著零食，一邊又擔心長肉，可是嘴又閒不住。在你的抽屜裡放滿的是什麼零食？薯片？話梅？瓜子？蛋糕？這些零食中有些是我們可以吃的...

三款有助於瘦腰的零食

• 瘦臉霜
• 明星減肥食譜

1、杏仁 這種美味的果仁含豐富的、纖維，還有強力的抗氧化劑——維生素E。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防...