上班or派對 5分鐘讓你髮型大改造，美髮教你DIY髮型

LOOK1：中分梨花頭凸顯出MM甜美的氣質，讓MM看起來更加俏麗哦！ LOOK2：劉海的獨特編發讓MM盡顯迷人的特質，氣質馬上UPUP! 用卷髮棒打造出蓬鬆...

好比易容 1分鐘讓你立刻改頭換面彩妝法

• 好易網視
• 好用修容
• 夏天怎麼化妝
• 底妝

最近網路上盛傳一些美女卸妝前後的巨大反差對比，雖然我們是以娛樂的姿態來看，但是還是會發出驚歎聲，羡慕不已，這充分說明了這世上只有懶女人沒有醜女人，但很多能夠讓...

十五分鐘讓你煥然一新 4款新出爐的面膜

• 十五分鐘
• 面膜
• 分鐘讓你了解

面膜是女人的大愛，濃濃的精華，敷上十五分鐘就可以讓肌膚立刻水潤飽滿，煥然一新。下面，為你介紹4款面膜，有去暗瘡的，有美白的，有煥膚的，有保濕的，看看你需要哪...

通勤日常妝 8分鐘讓你輕鬆搞定

• 簡單日常妝
• 日常妝眼影
• 日常妝視頻
• 日常眼妝

裸妝是最適合日常生活的妝容，但是化好裸妝也是不容易的，有時還要花費更長的時間，裸妝以透薄為重點，強調細緻優雅的光澤感，堅持表現出最自然、沒有彩妝痕跡的妝容效...

誰說頭髮不能百變紮發？一分鐘讓你春節相親變女神！

• 時尚
• 化妝
• 眼影

如果不喜歡上面的紮法，可以將長直發弄成簡單的低髮髻也可以提升氣質。步驟：step 1：頭髮全部集中在後面用橡皮筋紮成馬尾，然後簡單進行三股辮編發，發尾向內折。...

史上最全的髮型，1分鐘讓你成為女神范！

• 美髮

內扣簡約bobo頭這款短髮線條俐落，發梢部分微微向內卷起，修飾臉型，顯臉小喔～俏麗又時尚。從側面看，這款髮型十分細緻而自然。2、齊劉海bobo頭空氣感的中短髮...

超級給力的燃脂小動作 只要簡單一分鐘讓你全身上下瘦

• 燕麥減肥
• 食療減肥
• 蘋果減肥法
• 排毒減肥

我是發現了，這越簡單的動作越是累啊！！！！為了翹臀、美腿、小蠻腰堅持下去！ 1、平板支撐俯臥，腳尖點地身體平行地面，注意頸、肩、膝蓋保持一條直線。這個動作對於...

每天三分鐘讓你瘦出纖細手臂

• 滋潤肌膚
• 肘關節
• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂

[導讀]位於屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體，使肌肉鬆弛，有利於刺激的傳導。左右各做10次。第一步--輕擦皮膚先將...

超神奇瑜伽動作 睡前15分鐘讓你練就平坦小腹

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• 瑜伽動作
• 纖細美腿

以下這套睡前在床上可以結合枕頭的一種既能健身塑形又有助於睡眠的安神“枕上瑜伽”。只需要利用每天睡前15分鐘，讓你練就平坦小腹和纖細美腿！ 枕頭如何做瑜珈？其...

超模是怎麼快速瘦腿的 每天5分鐘讓你輕鬆擁有修長雙腿

• 運動瘦腿
• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子

模特們之所以擁有如此修長的美腿，她們都擁有自己的一套美腿方法，下面小編要教你模特都在做的美腿動作，只要每天5分鐘，保證讓你擁有修長雙腿。 超模是怎麼快速瘦腿的...

豐胸超有效的豐胸操 每天十分鐘讓你罩杯大升級

• 運動豐胸
• 飲食豐胸
• 食物豐胸
• 豐胸小妙招

導語：胸部女性的非常關鍵的部位，在這個性☆禁☆感的時代，胸部自然要豐滿翹挺哦，豐滿的能讓你身材更加的性☆禁☆感哦，平胸的你就來跟小編學習一些豐胸的方法吧，糾正胸型，讓胸部...

神奇橡皮筋減肥法 五分鐘讓你變成小蠻腰

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

你還在找深深減肥的方法嗎?你相信一根橡皮筋就能幫你實現瘦腰的願望嗎?你只需要花費5分鐘的時間，準備一根橡皮筋和坐墊你就能瘦腰啦。想要擁有小蠻腰的姐妹們快來試試...

最新長髮變短髮波波頭紮法 3分鐘讓你清爽可愛

• 內扣短髮
• 波波頭
• 長髮變短髮

留著長髮的女孩固然美貌，但是突然喜歡短髮怎麼辦？偶爾嘗試清爽甜美的短髮也是一大樂趣，其實不需要剪髮也能搞定，今天為你帶來長髮變波波頭短髮教程，簡單3分鐘盤出清...

幾分鐘讓你成為小臉美人

• 血液迴圈

臉就是一個人的門面，所以臉的美麗與否實在是太重要了。什麼大餅臉、肉肉臉，讓你自己都厭惡吧!下面，就讓瘦臉達人來教你如何在幾分鐘內就成為小臉美人吧，很期待吧，那...

提臀塑形健美操 30分鐘讓你見到效果

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

很多的MM在計費瘦身的時候容易忽略一個部位，那就是對於臀部的鍛煉，其實臀部是判定女性身材好壞的一個重要的標準。所以，今天小編就要為大家介紹一套超神奇的美臀健美...

瑜伽豐胸操 5分鐘讓你波濤洶湧

• 瑜伽教程

所有女人都在尋找一種能讓胸部有著波濤胸湧效果的方法?所以，今天小編要傳授大家豐胸秘笈，讓你能輕輕鬆松就達到豐胸的目的，推薦一套豐胸瑜伽教程，每天堅持5分鐘做以...

夏季瘦腰有竅門短短幾分鐘讓你瘦

• 女性荷爾蒙
• 荷爾蒙

夏季著裝必將你身形展露無疑，“小腹婆”們下面有十個瘦腰小竅門，輕鬆助你快速甩掉小肚子，還等什麼趕快來一試吧!1、樹莓一碗消除腹脹。樹莓的纖維素含量非常高，有防...

洗澡後5分鐘讓你瘦身的小妙招

• 有效瘦身
• 瘦身舞蹈
• 瘦身產品
• 身體乳液

你一定要知道在什麼時候都有瘦身的方法的，只要你多動一些心思就能夠讓自己瘦下來。比如你在洗完澡5分鐘內，就擦上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹一邊按摩，或是利用小道具...

2款韓式梨花頭紮發法 1分鐘讓你美爆了

• 中長髮髮型
• 中長髮
• 中發梨花頭
• 長髮女孩

梨花頭在女士的心中一直都很受寵，梨花頭的女孩確實顯得清新靚麗不少，但是如果望眼過去都是梨花頭的造型，各個女孩美麗俏麗，同樣是梨花頭的你丟在人群中，可能也不會顯...

燃脂操高效纖腰瘦腹 分分鐘讓你瘦

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

瘦身運動不在多，而在有效!動對地方，只要ㄧ分鐘，就能有效率的啟動肌肉燃脂力。 轉腰把手側伸-拉伸軟化側腰和臂肌，纖瘦腰身到側背 做法： 1、打開雙腳與肩同寬...