健體預防感冒可以練練五式瑜伽

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 血液迴圈

瑜伽的靜心冥想促進人體神經和內分泌系統功能正常化，糾正精神的不安和感情的紊亂，促使心神平靜，從而徹底緩解與消除現代職業女性因生活節奏過快而帶來的緊張，壓力與疲...

喝優酪乳 冬季預防水桶腰

• 贅肉
• 象腿
• 下半身發胖
• 水桶腰

寒冷冬日正是腰部長肉的開始，我們需要隨時警惕自己的身體不要長胖，腰部一旦長肉變成了水桶腰後就變的很難減了。為了不讓自己的腰變成難看的水桶腰小編為大家推薦一個喝...

感冒了吃什麼好的快 春季預防感冒小常識集錦

感冒了吃什麼好的快？春季預防感冒小常識集錦喝雞湯 我們都知道雞湯很有營養，但是喝雞湯能讓感冒好的更快你知道嗎？經研究證實，雞肉中含有人體所需的很多種氨基酸，能...

冬季運動減肥首選 瑜伽助燃脂又防感冒

• 胡蘿蔔減肥
• 辦公室減肥
• 產後瑜伽
• 瘦臉霜

日前甲流盛行，是感冒的高發期，我們無法避免不出家門，只能增強自身體質來抗寒防流感。瑜伽的好處有很多，它是一項養生運動，也是一項減肥運動，很多愛美人士都會選擇...

冬季預防肥胖 胖女孩必學妙招

• 怎樣飲食減肥
• 喝醋減肥
• 美背動作
• 水果減肥餐

導語：冬季到了最寒冷的數九時節，相比你在厚暖的大衣包裹下也開始囤積脂肪，發胖是每個女孩子都不願意看到的。冬季為什麼會那麼容易發胖？胖起來之後為什麼很難瘦下去？...

發黑的香蕉還能吃嗎？食用香蕉可以預防感冒哦！

• 米黃色
• 精液

在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流...

食用菜花可以預防感冒哦！

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

菜花含的維生素C比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花是適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是非常好...

秋冬季預防虛胖的水果

• 虛胖
• 秋冬季
• 水果

到了秋冬季的時候，許多的人會出現的虛胖的現象。那麼我們如何通過吃水果的方法來幫助我們改善呢?下面給大家介紹秋冬季預防虛胖的水果，供大家參考。 核桃解饞...

冬季預防肥胖謹記5妙招

• 冬季減肥
• 肥胖
• 妙招

一早晨起來後，記得先喝一杯溫和的白開水。雖然很多人知道，但很少有人堅持！ 二早餐要等候身體的這個知覺完全舒醒後再吃。少食油膩，口味要清淡。 三當身體有饑餓...

防反彈 冬季預防肥胖有絕招

• 預防肥胖
• 防反彈

  減肥易反彈的高危險群 1、減肥方法中沒有包括運動 光靠節食或其它方法來減肥的人容易複胖，多數是因為基礎代謝率的下降使得減肥得成果不易維持。運動可以提高基...

秋季吃什麼預防感冒

• 秋季養生
• 感冒
• 秋季感冒

秋季吃什麼預防感冒？ 1、多喝蜂蜜水 蜂蜜是天熱的補品，蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其...

立冬如何預防感冒

1、保持空氣清新 經常在室內活動的人群要注意使室內陽光直射，空氣流通，保持適當溫度，室內外溫差不宜過大。 要經常開窗通風，床頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷...

預防感冒：冷水洗臉最有效

• 冷水洗臉
• 洗臉

預防感冒： 1.冷水洗臉。 每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵...

秋冬季預防嘴唇乾裂的方法

• 嘴唇
• 方法
• 嘴唇乾裂

戴口罩 尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、乾燥。 經常按摩嘴唇 按摩嘴唇的方法...

冬季預防男性腎虛的五個動作

• 男性腎虛
• 預防腎虛
• 腎虛

一、每天搓腳心 兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。 二、每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續做多次)...

夏季如何預防感冒及感冒秘方

• 夏季
• 預防

夏天天氣炎熱，人們習慣了室內的陰涼空調，但有時進進出出的，難免就會讓人體忽冷忽熱，體質稍微弱一些的，由於自身體溫自我調節能力就比較差，很容易就會感冒。下面小...

冬天減肥吃什麼 5種水果瘦身又預防感冒

• 減肥水果
• 減肥方法

增強你的免疫系統，才能抵抗冬日的感冒病菌。進入冬天後，我們都會變得懶惰，無論是早晨還是下午，對任何活動都提不起興致。冬天減肥完全比想像中要難，只能從吃這件事入...