冬季煥膚時間表告別暗沉

• 最佳護膚時間

冬季的時候，肌膚很容易就變得暗沉、沒有光澤，因此，我們要針對這種現狀，制定最為恰當的保養攻略。讓冬天的肌膚告別暗沉與暗淡，不再灰濛濛的。現在，就請跟著這個時間...

春季上班通勤妝 教你打造超簡單OL妝容

• 春季妝容

清爽而又自然的眉毛，分明卻又絲毫不顯過重的睫毛，淡淡而又極具氣色的腮紅以及賦予唇部生命力的唇蜜，是打造OL妝容的主要元素。  首先刮掉眉毛旁邊的細小雜毛是...

火鍋一族易上火 六步擺脫冬季上火痘

• 火雞火鍋
• 火城火鍋
• 火鳳凰火鍋
• 火井火鍋

冬季裡很多MM都很苦惱，天氣乾燥，肌膚容易上火長痘，而且還一發不可收拾，短短時間內就霸佔整張臉蛋，確是無奈。那面對這類上火痘我們要怎麼辦呢?今天小編就跟大家分...

上班時間巧安排 如何瘦腰圖解(圖)

• 運動健康
• 如何瘦腰
• 瘦腰
• 減肥瘦身

下半身容易、腸胃蠕動功能退化是長時間久坐的上班族的通病。利用坐在椅子，不必大空間，就可以扭扭腰、收小腹幫你運動一下平常很少運動的部位喔!　聰明的你也可以利用...

令時光停駐的美膚科技，裴禮康 (N.V.Perricone M.D) 2013年秋冬季上市護膚新品合輯

裴禮康 (N.V.PerrIcone M.D) 2013年秋冬季上市護膚新品秋冬季的到來，我們的肌膚也隨之發生變化，當然你的梳粧檯也需要更換一批適合這個季節適...

OL上班時間巧瘦腰 做健康俏佳人

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

下半身容易、腸胃蠕動功能退化是長時間久坐的上班族的通病。利用坐在椅子，不必大空間，就可以扭扭腰、收小腹幫你運動一下平常很少運動的部位喔！聰明的你也可以利用上...

瑜伽四式減肥操 白領專屬的上班時間減肥操

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽動作

導語：今天小編就為上班族們推薦四個瑜伽動作，動作非常簡單，在辦工作前就能完成，不會耽誤你的工作時間哦，適當的運動下能為你接觸疲勞，放鬆下身體，而且每天堅持做的...

上班時間&居家時間 瘦腿不停歇

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

望著大街上的美腿一族，你是不是又在感慨自己的雙腿怎麼卻越來越粗呢?別急，小編馬上教你一套椅子瘦腿操，簡單易行，效果也不錯，晚上回家再練習床上瘦腿操，隨時隨...

教你如何在上班時候也能簡易瘦身

• 私人健身
• 美體減肥
• 健身教練

長期坐在辦公室裡缺乏運動的上班族因為經常坐著，往往肩膀變得堅硬、腰酸胳膊疼，我們請健身教練為您設計了簡易伸展運動，能改善因長期坐著而出現的健康問題。悄悄地在椅...

OL必備6款快速盤發法 幫你節省上班時間

• 中藥美容
• 職業女性
• 職場女性妝
• 孕激素

有些公司要求女性上班要把頭髮盤起來，這就難到了一些不會紮發的美眉和早上懶得早起點的姑娘了。不要擔心，今天維度女性網小編為OL們帶來了6款簡單紮發法，快速盤發讓...

白領上班時間饞嘴瘦身兩手抓兩手硬

• 瑜伽瘦腿減肥
• 香蕉減肥
• 減肥誤區

上班族最喜歡在自己的辦公抽屜中放上一些小零食，一來可以在出現饑餓感時為身體補充能量，二來能夠在忙碌的工作中找到些許的放鬆的機會，但是經常食用這些高熱量的零食...

1分鐘簡單瑜伽 上班時間也能享瘦

• 仰臥起坐
• 小s瘦身方法
• 肚皮舞減肥
• 西瓜減肥

午飯後的休息時間，不想繼續坐著等長肉，想要活動身體但是覺得辦公室空間有限？教你一套午飯後瑜伽，在辦公桌旁、化妝間、更衣間就能輕鬆進行練習，既可減肥又能消除疲...

越坐越肥 vs 坐著也瘦 上班時間也能練出腹肌你信嗎？

• 出腹
• 肚腩
• 核心訓練

首先，大家記住這個動作： 1. 雙腳打開，腳跟距離比肩膀寬，呈平行狀態 2. 將雙手向上伸展 3. 深吸一口氣，之後在吐氣過程中緩慢將臀部...

11年減肥妙招利用上班時間的減肥技巧

想真的瘦下來，就要有良好的生活習慣，以下牛人總結的11招減肥秘笈，學進去收益的就是自己了，讓我們開動起來吧。 1、與女士一起吃飯 2、喝含果粒的果汁，纖維...

上班時間怎麼瘦身 美女親自示範4個動作打造修長美腿

• 減肥方法

每天上班都很忙，忙也就算了。連自己都不知道肚子上怎麼莫名奇妙長肉出來。我最誇張的是三個月胖了14斤，話說我也沒怎麼大吃大喝，怎麼就胖的這麼厲害。說到這裡，是不...

冬季上班族最快最有效的減肚子方法

• 減肚子

妙招一：健康飲食女性肚子上之所以會長肉，最大的原因就是管不住自己的嘴巴，所以想要減肚子的話，關鍵就在於飲食了。平時要少吃含高脂肪的食物，比如巧克力，蛋糕等。而...

冬季上班族快速減肥秘訣 3招快速瘦身不囤脂

• 快速減肥

第一招：揉一揉，降食欲有食欲也是好現象，因為人體只有在健康的情況下才會想吃東西，反之就不會有食欲。可是食欲好的時候該如何減肥呢？其實你只要吃慢點，加上細嚼慢嚥...