每天跳繩200下 兩個月輕輕鬆松減30斤

• 跳繩減肥

跳繩運動競爭性強、花樣多，對體力要求非常高，像搖滾一樣“刺激”，可以充分展示人活力四射的一面。4年前，英國跳繩協會推廣跳繩運動，他們曾經借助英國著名電視節目2...

每天跳繩200下 僅兩個月就減30斤

很多人可能覺得跳繩是項很乏味的運動，其實不是的。當你掌握要領以後，它就會變得樂趣橫生。  跳繩運動競爭性強、花樣多，對體力要求非常高，像搖滾一樣“刺激”，可...

產後發福怎麼辦 辣媽鐘麗緹兩個月狂甩20斤贅肉

• 產後減肥

節食+運動我認為減肥適當的節食和運動是絕對要的，生完小孩後我堅持每天晚上七點之前吃完晚餐，而且到了10點就上床睡覺，熬夜對減肥非常不好，而且皮膚也會變得越來越...

吃柳丁減肥兩個月就瘦20斤的秘密(組圖)

吃柳丁也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！柳丁減肥法幫你速效減肥，健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的柳丁減肥方法吧！一起來健康減肥！ 柳丁顏色...

真人減肥前後大對比 兩個月減20斤

• 減肥方法
• 瘦身食譜

年前爆肥的我大圖來看一下，真的好粗壯呢，後面那個是偶男同事的大腿，都比我細。真是不情願做人了！減肥，減肥！下定決心減肥後，我就計畫減肥三部曲，第一部先減小腹和...

美女巧用經期減肥法 短短兩個月激瘦40斤

從150斤到110斤我只用了2個月的時間，童鞋們看看上面的對比圖，是不是相當明顯。我是做夢都沒想到就是會瘦下來的，唯一不滿意的就是胸部縮水了好多，但能瘦下來已...

兩個月狂瘦25斤 達人教你瘦的漂亮的秘訣

Part 1：飲食剛開始減肥的我也是很迷茫的，只想儘快趕走身上的贅肉，首先想到的當然是節食，其實後來我才知道這是非常錯誤的方法，我作為一個過來人告訴妹子們，節...

胖子變身美女 兩個月甩肉20斤大分享

這樣吃：一半蔬菜一半自己喜愛的食物盤子裡裝的食物一半是最愛的食物，一半放蔬菜，這樣能讓身體攝取足夠的纖維質，飽腹感會更強。我建議MM先喝晚湯再吃超低熱量的蔬菜...

快走兩個月能讓腰圍縮3公分

根據哈佛大學研究發現，運動1小時，可以延長2小時的健康壽命，每天只要累積5千步以上的快走，就能幫你減重縮腰造健康。 據哈佛大學的研究，預防疾病與維持健康的體能...

兩個月健康減掉40J

就因為肥，我的自尊心嚴重受挫，總想乘電梯會招人白眼，走路也會引起議論紛紛，在公共場合一點也不自在，……一切的一切都因為俺是一個胖到152J的胖子。其實俺不是與...

初中生如何兩個月瘦腿呢？ 推薦四個健康減肥方法

中學生如何快速瘦腿？雖說瘦腿方法蠻多的，但鑒於是中學生瘦腿，從經濟實力上來說不應該考慮，藥物瘦腿，藥物還是有些副作用的，在發育的階段不應該被考慮在內。還有...

兩個月減肥30斤的方法 收集網友們的減肥大法

身型天生好的人千萬不要沾沾自喜，覺得自己不用為減肥而煩惱，大吃大喝不運動。如果不注意飲食與運動，苗條便會棄你而去哦。個人闡述：我，身高168米，體重90斤...

兩個月減肥20斤計畫如何實施 130斤肥妹妹成功蛻變

減肥經驗很多MM都有，但是很多都是以失敗告終，大部分原因是方法不對。今天給大家介紹的就是一位利用兩個月改善生活方式，成功減重20斤的漂亮美眉，她成功的從1...

每天游泳30分鐘 兩個月就能健康瘦

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游泳減肥的原理： 游泳是一項全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，而且能鍛煉幾乎所有的肌肉，要是堅持下去，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。...

產後兩個月如何瘦肚子 8大方法教你如何瘦肚子？

1、每天吃水果和蔬菜，收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纖維素的...

[圖]女子拍賣臀部皮膚 豪乳翹臀兩個月練出來

• 練翹臀方法

外國女子拍賣臀部皮膚，價高者可以在她的臀部上面紋身，並且附上了一張翹臀的迷人照片。外國女人的身材大都是前凸後翹，對比亞洲人的扁平臀部，穿上緊身褲讓人非常羡慕！...

兩個月減肥十斤方法有哪些 8個方法讓你輕鬆瘦身不反彈

如何2個月減肥10斤夏天的到臨，你的身體準備好了沒有？如果你還在迷戀厚厚長長的衣服去把你的身材遮掩起來，對不起，你快沒機會了。理智型的減肥，今天帶給各位的8個...

產後兩個月怎樣減肥最有效呢 3個方法教你輕鬆減掉肥肉

小編認為如果產後第一二個月媽媽就開始著手減肥的話，那一般都是簡單的從飲食結構搭配和一些比較輕柔的運動。其實真正的產後減肥是產後第三個月開始，媽媽產後三個月該如...