八位瘦身美女達人分享自身瘦身經驗

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導語：不少人已經成功的瘦身了，而你卻還在減肥的路上晃悠著，減肥是急不來的，掌握住技巧才會讓你瘦的快速，今天為大家推薦八為成功瘦身的減肥達人她們的瘦身經驗，都來...

吸脂減肥 全身瘦局部瘦沒問題

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

減肥過程太漫長，心急的美眉沒有耐心，想要快速有效的瘦下來;有些美眉只想局部瘦，不想全身都瘦。怎樣能滿足這些美眉的要求呢?吸脂減肥就可以幫各位美眉解決問題哦!不...

超級簡單枕頭操 讓你寒冬不長肉全身瘦

天氣越來越冷了，根本不想出去嗎，還是呆在家好，看電視、上上網真的很舒服哦！可是這麼愜意生活小心長肉哦！下面小邊要教你居家的幾個減肥小動作，讓你在寒冬也照樣擁有...

揭秘下半身瘦身法典 兩個動作瘦腿提臀一網打盡

• 運動瘦臀
• 瑜伽瘦身法
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖

冬天厚厚的衣服讓你怎麼胖的都不知道，特別是臀部和大腿，都是很容易胖的地方，下面小編要介紹2個動作，讓你瘦腿又提臀哦！ 基本動作 1、挺直站立，雙手握住啞鈴，做...

健身瘦身飲料你知否

• 健身瘦身

健身瘦身飲料你知否?健身房裡五花八門的運動飲料並沒有宣傳的那樣好，就算添加電解質也只是提高了飲料的口感，導致健身達人最終會在不知不覺中增加了很多體液。最好的機...

下半身瘦身運動 為你塑造性☆禁☆感臀部

• 性感臀部
• 小肚腩

當所有人都在關注如何瘦小腹，瘦腰的同時，你是不是突然開始發現原來自己的身材也十分的糟糕，整天坐著上網看電視，臀部也變得越來肥大，小肚子上的肉也多了起來，別擔心...

化妝瘦臉術 看上去全身瘦5KG

• 化妝技巧
• 單眼皮眼妝
• 化妝技巧

女生們總是嘗試著不同的減肥方法來讓自己變瘦，可是殊不知只要臉變小就能夠看起來瘦5KG!當然，我們不需要花錢去整容，只需要巧妙的利用化妝品，也能如全智賢、湯唯等...

辦公室瑜伽 30分鐘健身瘦身

• 辦公室瑜伽

一、基本呼吸法 瑜伽術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中，呼吸空氣是最為重要的，呼吸包含著神奇的力量。 方...

營養瘦身食譜暖身瘦身狂甩肉

飲食是最好的，最健康的瘦身方法，各種五花八門的減肥方法都沒有飲食減肥法來的實在，來的健康。不同的食物能帶來不同的瘦身效果，而且在寒冷的冬季還得保證能為身體提供...

冬季藥膳瘦身 補身瘦身超級強

• 瑜伽減肥
• 營養減肥

選擇不正確的瘦身方式，就算瘦下來了，也只能是瘦的面黃肌瘦，而不是健康活力。現在大家都在追求健康美，一味的追求瘦身會忽略了很多重要的東西，冬季瘦身，小編為大家推...

7個另類減肥方法 輕鬆全身瘦

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你想減肥嗎？你想擁有魔鬼身材嗎？你想不用大量運動出汗，不用節食就能減肥嗎？你想擁有讓人羡慕，吸引眾人目光的絕妙身材嗎？7個另類減肥方法，讓你的肉“噌噌噌”...

全身瘦局部瘦 溶脂減肥法都能搞定

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

減肥的美眉，你聽說過溶脂減肥嗎?近兩年來，源自法國的溶脂減肥越來越受歡迎，它是將多種高科技的治療手段科學的結合，將營養素、氨基酸、維他命、酶類和作用於微循環生...

健身瘦身有用嗎？ 瞭解十個運動減肥的注意事項

運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越...

高抬腿動作腰部全身瘦

• 小肚子
• 小肚
• 腿部肌肉
• 腿部

長小肚子是很多人都會遇到的問題，不僅中老年，年輕人也常為此煩惱。這裡教大家一個高抬腿的走路方法，能充分鍛煉腰、腹部肌肉，預防和消除小肚子。動作要領：走路時，放...

中醫穴位按摩減肥 健康有效全身瘦

• 醫學減肥
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• 全身瘦

瘦身減肥需要不斷的改變方式方法，才能達到理想的瘦身目標，下面小編就要介紹給大家一個中醫按摩減肥法，説明大家快速度消除身體的多餘脂肪，那麼就來看看我們應該怎麼...

超有效的局部減肥招 讓你全身瘦

• 局部塑形
• 局部減肥

局部減肥前提 坊間流傳各種局部塑身的健身小動作，例如仰臥起坐瘦腰腹、空中蹬三輪瘦腿、側平舉礦泉水瘦手臂等等，有些人堅持很久卻發現動作所針對的部位尺寸並沒有較...

10式高效塑形瑜伽 讓你全身瘦不停

• 排毒食譜
• 斷食排毒法
• 經期減肥

挺拔的雙峰，傲人的小蠻腰，迷人的曲線是多麼的讓男人銷魂?想擁有凹凸有致的身材嗎?趕緊來學習下麵的減肥瑜伽吧，幫你打造完美S身材。 1、舞蹈式 直立，...

豆腐乳躋身瘦身美食行列　一月讓你輕鬆瘦10斤

• 番茄減肥
• 粗鹽減肥
• 苦瓜減肥

夏季炎熱，在沒有什麼胃口的日子裡，來一碗腐乳配白粥雖然單調，但是卻很爽口，還能能勾起許多兒時回憶。別看腐乳外觀毫不起眼，豐富的營養成分是人們無法想像的，出眾...

發酵垃圾食品　變身瘦身佳餚

• 瘦臉霜
• 地瓜減肥
• 蜂蜜減肥

在很多人的意識裡，發酵的食物比如：泡菜、臭豆腐都是碰不得的垃圾食品。其實不見得是這樣哦。這就為這些“垃圾食品”正身，正確的食用，它們可以變身減肥佳餚哦！ ...