哪些減肥操可幫助兒童減肥

• 減肥操
• 兒童減肥

小胖墩減肥操共８節，開始練習時，每節應尺量不停地連續重複４－６次，動作熟練後可逐漸增加到１５－２０次。練習時呼吸要自然，每天最適宜鍛煉的時間為晚上６－８點。...

哪些運動項目幫助兒童減肥

• 方法作用
• 運動項目

游泳――身體只承受通常的重量，幾乎不會加重關節的負擔，而且能增強許多因常常坐著身體較弱的人的背部肌肉。 騎車――只在一定程度上增加關節的疲勞，能促進心臟和...

兒童減肥的藥物有哪些

• 藥物
• 方法

兒童肥胖一般來說，不需要使用藥物，而以高速飲食和加強運動為主，除非他（她）已經是重度肥胖，並且有許多合併症時，方才選擇藥物。 減肥藥物主要有食欲抑制劑（包...

兒童減肥會影響學習嗎

• 影響
• 學習

兒童肥胖的患者，並不因肥胖而影響學習；而堅持治療在某種情況下，卻要影響學習。因為在減肥過程中，由於運動量的加大；肥胖患者常有感覺疲勞、思睡、口渴等症狀，所以...

兒童減肥食譜

• 原則
• 飲食

原則：低脂肪、低碳水化合物、低熱量。 步驟： 1.先從主食減肥起，然後減副食。 2.量的減少應循序漸進，先減1/4量，依次變成1/3量、1/2量。 ...

如何利用心理幫助兒童減肥

• 心理

肥胖兒童採用心理治療方法，有時比飲食療法和藥物療法更見效。因為兒童的心理正處於調整適應階段，通過有效的心理調整，完全可以改變兒童的不良飲食習慣。兒童肥胖的心...

兒童減肥家長要做些什麼

• 注意事項
• 家長

兒童減肥，關鍵在於控制體重的增長。家長可從飲食和運動入手。一般來說，小胖墩的飲食應以清淡少鹽為主，儘量不吃油膩、過咸、含高熱量高脂肪以及煙熏的食品。做葷菜時...

兒童減肥有三不宜

• 禁忌

·不宜學成人節食 兒童時期是生長發育最快也是最關鍵的時期，必須有足夠的糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質來滿足生長發育的需要，因此，説明孩子減肥絕對不能...

不適合兒童減肥的方法有哪些

·不宜學成人節食 兒童時期是生長發育最快也是最關鍵的時期，必須有足夠的糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質來滿足生長發育的需要，因此，説明孩子減肥絕對不能...

兒童減肥要注意哪些方面

1、千萬不要因為吃飯的問題對孩子嚷嚷或嚇唬孩子; 2、不要用食物來獎勵或懲罰孩子; 3、不要取笑孩子長得胖; 4、不要拿其他孩子來做比較，因為這會使孩...

兒童減肥有哪些指標

• 指標
• 體重

很多人都選擇鍛煉的方式來減肥，鍛煉要全身各個地方協調著練，而且要注意休息（包括肌肉的休息）和營養的補充，鍛煉真的能減肥嗎？很多人習慣性地認為，孩子們只要認真...

兒童減肥的6個注意事項

近日，記者得到消息，兩位元母親帶著自己的孩子減肥，為了幫小孩徹底減下來，兩位並不肥胖的母親下決心陪著孩子一起減！ 記者見到了12歲的小姑娘小羽和小男孩查理...

兒童減肥飲食要多吃腿少的

兒童需要攝入多不飽和脂肪酸至少不低於總熱量的1%（主要是亞油酸），才能保持正常生長。因此，家長在給肥胖兒搭配膳食時，可以適當提高蛋白質含量，減少脂肪、糖的含...

兒童減肥的原則應該是控制體重

• 控制體重

兒童營養專家丁宗一教授：父母絕不能盲目給孩子“減肥”，如果方法不當，非但不能起到效果，更可怕的是會嚴重妨礙兒童的生長發育。 丁教授說：孩子長成小胖墩，父母...

適合兒童減肥的藥物有哪些

• 適合

兒童肥胖一般來說，不需要使用藥物，而以高速飲食和加強運動為主，除非他（她）已經是重度肥胖，並且有許多合併症時，方才選擇藥物。 減肥藥物主要有食欲抑制劑（包...

遺傳性兒童減肥方法

• 遺傳性

有相當多的肥胖與遺傳因素有關，即便他們在不同地區生活，並不影響相互都產生肥胖的可能。 對於兒童遺傳性肥胖，一般來說沒有什麼好的辦法。節食治療期間肥胖雖可以...

為什麼說兒童減肥不宜吃黃瓜

• 危害
• 黃瓜

黃瓜是一種很好的減肥蔬菜，一年四季均可收穫。有些家長或兒童以為黃瓜能夠減肥，就不管是否合適，一味地以黃瓜為主食，這是不對的。 長期食用黃瓜會引起營養失調，...

兒童減肥多吃腿少的食物

兒童需要攝入多不飽和脂肪酸至少不低於總熱量的1%（主要是亞油酸），才能保持正常生長。因此，家長在給肥胖兒搭配膳食時，可以適當提高蛋白質含量，減少脂肪、糖的含...

兒童減肥的禁忌及注意事項

·不宜學成人節食 兒童時期是生長發育最快也是最關鍵的時期，必須有足夠的糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質來滿足生長發育的需要，因此，説明孩子減肥絕對不能...