七夕前夕緊急瘦身食譜 7天瘦出完美曲線

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約會的日期快要到了，該置辦一套漂亮的新衣服了。只是，胖胖的身形穿什麼會好看呢?總不能讓心儀已久的物件看不到自己一點改變吧?小編教你一周減肥法，讓你盡可能快的...

7方法鍛煉小腿 塑腿部完美曲線

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你的雙腿想在夏天變得更健美，更性☆禁☆感嗎？如果是，就太幸運啦！這裡有7種最有效的鍛煉方法來幫助你強健腿部肌肉，打造絕對sexy的誘人美腿。 1、強健小腿肌肉，抬...

U美曲線：上翹的臀部+勻稱的雙腿

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• 減肥原理

S型：健身讓我的雙腿更修長！ 由於從小就學習芭蕾，腿部的肌肉會有些明顯。接觸健身後，讓我的身、心、形都有了很大改變。比如通過關節部位的康復訓練，以前練...

4款營養瘦身早餐 吃出S形完美曲線

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導讀：早餐還在吃麵包牛奶嗎？那你就Out啦！吃多麵包不但會厭倦，麵包的糖分還會使脂肪積累，讓你一天天變胖！冬季來臨，溫度驟降，週末不妨在家親手煮幾味瘦身早餐...

鄭多燕獨創減肥操 教你打造完美曲線

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塑身女王鄭多燕，如今已是風靡整個東亞的瘦身明星了，為了讓自己的減肥方法被更多人學習，她不僅開設了專門的減肥訓練機構，還推出了屬於自己的新書《塑身女王教你打造...

久坐族改變坐姿巧豐胸 打造完美曲線

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對經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，這樣不但看起來不美，時間長了，不但影響乳 房的挺拔度，...

快速瘦腿提臀的小動作 輕鬆打造完美曲線

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預備動作 采跪姿，膝蓋、腳背均貼地，雙腿與肩同寬，大腿與小腿呈直角，雙手與地面垂直以掌貼地。 Step1 腳背離地，改以腳尖撐地，腳背可稍微使...

營養瘦身早餐 吃出完美曲線

• 優酪乳減肥
• 民間減肥方法

下面就介紹四款方便製作的瘦身早餐，讓你每一天都過得滋潤美麗! 蔬菜豆腐湯 材料：小白菜，豆腐，薑片 做法：鍋裡放水，水開豆腐塊下鍋，加入薑片，小...

6式瘦身瑜伽 瘦出完美曲線

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• 運動減肥細節

安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能瘦身。  N...

完美曲線 中外女星瘦身秘訣

• 花草茶減肥

安吉麗娜-朱莉 吉麗娜-朱莉一向擁有令人豔羨的身段，但是為了演戲是形象更好，而且為了令身手更靈活，自然免不了要運動減肥。 塑身秘訣 引體上升及伏地...

產後運動 塑造大小腿完美曲線

• 喝水減肥

大象腿的“焦點問題” 解決問題應先找到問題，媽媽不妨按圖索驥，找出你的腿究竟出了什麼問題。一般來說，在生育之後，你的腿最可能發生以下的狀況： >雙腿...

減肥塑形的好方法 助你達成完美曲線目的

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對於女性減肥來說，減輕體重和擁有S型曲線同樣重要，那麼平時我們有什麼好的方法來塑造體型呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速的達到完美曲線的目...

冬季減肥5個妙計 隨時保持完美曲線

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• 怎樣飲食減肥

面對贅肉湧現的身材又著急又無奈，很多時候壞習慣是導致肥胖的最大元兇，想消除贅肉就先解決壞習慣。小編有幾條減肥妙計送給你，其實都是一些很平常的生活習慣，可這些...

跑步減肥新招 跑出完美曲線

正所謂小雨怡情大雨坑爹。在雨中進行跑步也不失為一種很愜意的減肥運動!這種跑步減肥新招效果很不錯的!在雨中跑步有著特殊的減肥功效!它不僅僅能減重同時還能促進血...

各國婚前瘦身計畫 離完美曲線更進一步

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到了婚期將近，及時你的體重並不超標，也希望雙臂可以更加緊致，腰部曲線更加性☆禁☆感，臀部不再受地心引力影響，今天小編特別尋找了一些在國外婚前受捧的瘦身法，讓你的身材...