新潮發來襲 各大潮男做好迎接的準備吧，美髮頻道跟你推薦2011年最新男生髮型

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男生本來及就不像女生那要，有那麼多的髮型的頭飾之類的裝飾，所以髮型的潮與否是一目了然，如果你是一個潮男的話，那髮型的流行趨勢你就要非常的關注了。那麼2011...

爆美的時尚髮型 你做好換髮型的準備了嗎，美髮頻道與你分享時尚女生髮型

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今天小編再次出擊，為你介紹幾款爆美的時尚髮型，看到這麼華麗麗的髮型，小編都慚愧了，看來應該是時候要換個髮型了。親愛的MM們，那你們做好準備要換新髮型了嗎？沒...

情人節前夕的準備工作你做好了嗎？小編有絕招美容護膚教你如何變身最有魅力的完美情人

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馬上就是大家期待已久的情人節了，想必大家都在美美的期待可以好好的浪漫一番。But！可不要只顧著期待而忘記精心準備的重要性哦！想要在情人節的美妙夜晚迷倒你的他...

松島菜菜子豐胸十字健身操

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松島菜菜子在產後的瞬間就變得纖瘦漂亮，一時之間成為女性雜誌的熱門話題。現在，我們將揭開這個“童話”的神秘面紗，答案就是——“胸部十字健身操”。這是一套在家也...

浴室健身操 健康減肥又潤膚

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很多人不知道洗澡也能瘦身。在浴室裡做做健身操，只需要幾分鐘的時間，便能達到既減肥又潤膚的目的，而且這種減肥方法非常健康有效喔。 浴室健身操 健康減肥又潤膚...

Elle Girl彩妝開啟冬日戀歌讓你時刻做好戀愛的準備！

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Elle Girl派對動感單色腮紅 Elle Girl BB美妝寶盒 Elle Girl美睫達人雙效睫毛膏 Elle Girl彩妝 在這個稍顯寒意的...

情人節前夕的準備工作你做好了嗎？從面部護理到身體保養，從面部彩妝到誘惑馨香，如何變身最有魅力的完美情人？趕快來做功課吧！

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爬行健身操運動 健身操的二套秘笈大揭秘

• 爬行健身操

練習方法 第一套手膝抓操預備姿勢跪在墊子上，上肢伸直，兩手撐地，身體接近水準狀態。主要內容第一節：前爬後爬（四個八拍）第一個八拍：1－左手、右腿向前移動15...

小學生兔子舞體操圖片大全 健身操的3大注意事項需謹慎

健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人數多少編制的單...

雲朵快樂舞步健身操展示 跳健身操的4點注意事項需謹慎

健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人數多少編制的單...

跳中年健身操經絡操的最佳時間 跳健身操的注意事項

跳健身經絡操的最佳時間：其實時間上都差不多，不過飯後不要做，相對來說下午五點左右好點。有氧健身操是一種富有韻律性的運動，它通過長時間（30分鐘以上）持續的運動...

有氧健身操?跳健身操的最佳時間

有氧健身操?跳健身操的最佳時間 一個正常的女性每個月至少有兩個階段處於最佳的減肥時期，減肥效果可立竿見影! 不減期 生理期第1-6天(低溫期) 身體特點：代...

老年健身操有哪些？練習健身操的注意事項

老年健身操有哪些？ 中老年健身操 老年人一般閒暇的時候都很多，退了休就不知道幹什麼了，經常呆在家裡心情也會不好，這時候不妨多參加一些健身活動，像是中老年健身...

簡單健身操的動作大全 14步驟教你做完整的瘦身健美操

• 簡單健身操

給大家介紹一個系列的減肥健身操，既可以幫助你減肥瘦身，也可以健身，讓你的身材各個部分都愈來愈完美。手臂、背部、腹部、腰部、臀部、大腿以及小腿等等，全方位健身，...

揭露有氧健身操的秘密 掌握跳操小技巧

• 有氧健身操

健身操顧名思義就是以健身為主的一種運動方式，可以讓你在健身的同時達到減肥效果效果。在做健身操之前，首先要做的就是拉伸動作，這是必不可少的一部分，它可以減少你的...

有氧健身操的好處 你不知道的優點大揭秘

現在的老年人都比較清閒，沒有以前那麼忙碌了。時間充足的他們往往會和其他的老年人一起跳跳廣場舞，或者是鍛煉一下健身操。其實，不只是老年人加入了有氧健身操的隊伍，...

跳有氧健身操的好處 全面發展身體素質

說起有氧健身操，很多人可能會把它和廣場舞聯繫起來。其實，兩者確實是有些許的相似，不過兩者還是存在著一些區別的。廣場舞更加適合中年阿姨叔叔們，有氧健身操則更加適...

健身操幫助減肥 健身操的正確跳法

• 怎麼減肥最快
• 運動減肥方法

怎麼進行更好的瘦身操運動先定音樂，後編動作音樂是健身健美操的靈魂，它直接影響健身健美操的風格、結構、速度、節奏。音樂選配得好不僅容易激發創編者的創作靈感，還能...

盤點練健身操的四個好處

盤點練健身操的四個好處 一說到健身操，大家肯定都是覺得其非常能夠展現自己形體的一種健身方式，當然更為重要是其給人體帶來很大的好處，那麼健身操到底帶來怎樣的好...