三個月就能讓你體重降到二位數

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導語：三個月就能讓你體重降到二位數，減肥是現在很多女生的目標，那麼如何才能快速的健康瘦下來呢，今天一位減肥達人來跟大家分享她的瘦身經驗，她瘦下來全靠運動，靠健...

唐安琪“黃金十日”瘦身法 三個月不挨餓輕鬆甩肉18斤

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女生每個月來大姨媽的那幾天，其實是瘦身的黃金時期，只要能抓住這個黃金時期，你可以瘦的更快和更健康哦！ 瘦身的黃金期大姨媽造訪的那幾天，頭痛、胸悶、肌肉酸痛、胸...

三個月就能練出腹肌 達人教你3招變身鄭多燕

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女人的身材關鍵是要有曲線，下面就看看這位達人在三個月之內怎麼練出的腹肌吧！ 我曾經問過很多男生什麼樣的身材最性☆禁☆感，他們都說不是瘦，而是有曲線。年輕的時候，真...

19歲倫敦女孩太肥遭恥笑 三個月甩肉90斤變身選美皇后

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19歲的倫敦女孩艾瑪最高體重達到95公斤，因為太肥受到同齡人的取笑，並且下決心減肥，果真在2014年成功甩肉80斤，變身選美皇后。 倫敦女孩三個月甩肉80斤變...

減肥達人三個月內甩肉20斤 借鑒下她的瘦身方法

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導語：減肥是一件非常困難的事，也不是立馬都能看到成效，要減肥就要懂的堅持，懂的掌握方法，這樣才能瘦的快，如果你減肥不下也不要放棄，那是因為你沒有掌握方法，今天...

牛初乳的功效與作用 每天喝三個月變C罩杯！

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• 牛初乳怎麼吃
• 牛初乳豐胸

41歲的老劉，因為堅持每天喝豆漿和牛初乳，竟然擁有傲人胸部，醫生檢測竟有C罩杯。牛初乳的功效與作用不可小視，原來牛初乳中含有大量的雌激素，泌乳素，生長激素，...

性☆禁☆感MM的5分鐘翹臀法，三個月就見效

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導讀：臀是練出來的，可不是坐出來的！每天8小時，pp與椅子的親密接觸讓我們的臀形越來越糟糕。美體專家Queenie有言在先，體重標準但臀圍偏大的OL們除了每天...

冬季食用粗糧減肥法 三個月瘦20斤哦

除了水果減肥，蔬菜減肥其實還有很多減肥的好辦法。不過可不要把節食當做減肥的好方法哦，這個可是不正確的減肥方式，相信很多聰明的MM都不會使用這種愚蠢的減肥方式吧...

健身三個月有好處嗎？ 3大好處助你更健康

• 健身三個月

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強...

跑步三個月能瘦多少呢 小編教你跑步時的技巧

堅持跑步三個月能瘦多少？ 三個月可以少15～30斤，但主要還是看個人毅力和體質。運動減肥是最健康、最綠色的減肥方法，慢跑是有氧運等的一種，長期堅持會有...

健身三個月有什麼效果 4個方法教你有效健身

健身的原理其實很簡單：阻力練習是為了增加肌肉從而塑造健美體形;運動流汗是為了消除多餘脂肪而變得苗條。然而，即使這些基本的健身方法有時候也會令我們迷惑。何時...

三個月完美胸肌鍛煉法 8個動作讓你擁有完美健碩胸肌

胸肌可以說是性☆禁☆感男人的標誌之一，胸肌對於男人來說也是最閃耀的名片。想擁有結實性☆禁☆感的胸部肌肉是每一位男士的夢想，我收集了十個最有效快速的鍛煉胸肌的動作，三...

懷孕三個月肚子圖片 孕期長胎不長肉飲食及禁忌

• 長胎不長肉
• 孕期禁忌

懷孕三個月肚子有多大呢?孕婦體重增長多少是正常的?現代的孕婦往往吃得太好導致肥胖和巨大嬰兒，其實在懷孕初期體重增加並不明顯，需要的是營養均衡，孕期長胎不長肉...

揭秘吳君如三個月狂減30斤

• 怎樣減肥
• 小腹贅肉
• 烏龍茶減肥
• 臀部減肥

有“大笑姑婆”之稱的吳君如，以前身材圓滾滾，加上常在電影裡扮演醜女，因此，身材並不怎麼討人愛好。於是吳君如下定決心減肥，短短三個月就瘦了約十五公斤。 她的...

三個月減重26斤 小夥伴們驚呆了！

• 網友減肥
• 健康減肥
• 減肥不反彈
• 減肥真實案例

又一個勵志姐，因為肥胖情場受挫的她，毅然下定決心減肥，曾124斤的她是也瘦身成功了。從這個妹子的案例中告訴我們一個道理，每個胖子都會有一個春天的，所以如果還在...

網友大方分享減肥經 三個月速瘦30斤

網友如何暴瘦24斤的瘦身減肥經歷，話說女性最胖胖，可是發胖卻是女性不可避免的事，可是又有些人能減肥保持身材 有些，就會變成一個肥婆。為啥有些人可以瘦身成功，而...

健身三個月臥推的效果圖 幫你打造強悍胸肌

臥推是仰臥推舉的簡稱，也叫臥舉或臥推舉，主練胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌，兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等。臥推參與的骨肉多，尤其對...

健身三個月沒效果嗎？ 鍛煉是要持之以恆的

在這裡我們首先排除個人的努力、訓練的設備、方法等。只想告訴有此疑問的朋友們，造成這種情況是每個人的肌肉類型不同。對於人體來講，只有兩種肌肉，即紅肌和白肌...

健身房鍛煉腹肌計畫 三個月輕鬆練出完美身材

健身房鍛煉腹肌計畫 三個月輕鬆練出完美身材關於腹腹肌，很多人在乎的是形，不論是川字腹肌還是八塊腹肌。而對於喜歡健身的男女，都想為了腰腹的線條而努力。這是一...

健身三個月會有什麼效果 4個方法教你有效健身

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如...