勾勒最自然眉妝 清淡眉形襯托完美比例

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在裸妝盛行的美妝時代，自然清透又具有視覺效果的妝容最盛行。為了凸顯眼妝眉毛一定要清淡，睫毛的彎度和眉毛的整體感才最重要，今天就教你怎麼修出完美比例的眉妝。ST...

塑造臉型完美比例的卷髮

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變發前特點：頭髮少、軟、細煩惱：沒有量感，劉海總是翹起，淩亂。解決頭髮煩惱的要點 劉海：將劉海製造出微翹的發束，體現出動感和輕快感。 側面：用大發卷提升頭髮的...

煉成完美比基尼女神 除毛告別夏季大尷尬

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• 夏季護膚

夏季要露膚，你的肌膚真的準備好暴露在眾目睽睽之下了嗎？真正的比基尼美女，身體上任何小細節都馬虎不得，完美的肌膚和曲線一樣關鍵。那些藏在身體皺褶處，躲在你放眼看...

活力健美操髮型DIY

• 活力冰沙眼影

活力健美操髮型DIY在後腦勺梳一個光溜的馬尾，高度最好在雙耳上尖連線與頭正中的交叉點上。 將馬尾分成四縷，然後左右各兩縷交叉編結，編成四股辮，綁至發尾固定。

健美帶減肥操 收腹又豐胸

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• 瘦腰減肥法

也許你還不熟悉它,但它早已是很多著名健身教練的修身法寶。像橡皮筋一樣有趣、充滿彈性的健美帶,是塑造美麗體形的不二法門!不需要複雜的練習步驟,它獨特的彈性便足...

健美臀部的最佳時刻

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• 美臀寶典
• 緊致

無論是在上班路上遭遇堵車，還是週末加班，抑或是被老闆“批”完心情無比郁怒之時，均可以成為你健美臀部的最佳時刻哦！我們中大部分人都缺乏鍛煉，而沒有時間就成為我...

7步豐胸健美操讓你波濤胸湧

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• 怎麼樣豐胸

你想擁有堅挺的雙峰，緊致的翹臀，平坦的小腹？那還等什麼？趕快行動吧！ 1、擴胸運動 做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳☆禁☆房下垂。 2、雙手...

洗澡瘦身健美體操

• 瘦身健美舞
• 舒筋活血
• 消除疲勞
• 減脂肪

在38℃的熱水中浸泡15分鐘，讓忙碌一天的交感神經放鬆，此時副交感神經開始活躍，身體逐漸放鬆，還能減掉多餘脂肪. 泡熱水澡時配以運動，能更直接地利用水...

白領健美操 工作之餘的最佳選擇

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• 減肥運動
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• 美體

人就像一部組裝起來的機器，需常常運動才不容易“生銹”，否則就極易患上諸如頸椎、腰椎、膝關節骨質增生等疾病。對那些從事腦力勞動或較輕體力工作的人而言，在工作間...

健美拉伸運動 讓你身體苗條更修長

• 拉伸運動
• 運動完拉伸
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• 運動后拉伸

拉伸運動做的到位的話，瘦身效果比一般瘦身運動都強。但是如果沒有做到位，可能還會引發身體傷害哦！拉伸運動就像做菜時撒味精，讓鮮味更濃厚。它不僅可以使健身訓練效...

“英國最美腿”選美比賽掀起瘦腿狂潮 民間瘦腿秘方塑造最佳腿型

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在英國，英國名模Lisa Snowdon率領某品牌舉辦的“英國最美腿”選美比賽吸引了很多人的眼球，因為參賽佳麗都擁有模特兒般纖長誘人的美腿，倫敦街頭走秀形成一...

父子全市健美比賽同獲獎 兒子練健美一年減掉60斤

• 健美比賽

10月9日，在剛剛閉幕的市健身健美比賽暨肚皮舞大賽中，來自龍頭關社區的楊福華父子雙雙在男子70公斤健美比賽中獲獎。兒子楊凡練習健美僅一年，從192斤的大胖子...

大學生健美操比賽 健美操4大好處的介紹

健美操的好處1、增強體質增進健康經常從事健美操鍛煉，對於心血管系統機能的提高具有十分顯著的效果。它可以使心肌纖維增粗，心肌收縮力增強，心輸出量增加，提...

健美健身比賽 詳解賽前的膳食安排和注意事項

• 健身比賽

核心提示：我們都知道，在健美比賽中，肌肉的圍度和清晰度是評判健美運動員水準的關鍵標準，而比賽時肌肉清晰度很大程度上取決於體脂含量，所以健美運動員為保證比...

韓國舉辦健美比賽 金剛芭比腹肌鍛煉方法

• 腹肌

韓國舉行健身健美大賽，“金剛芭比”穿比基尼秀身段。女性一旦練起肌肉，效果也是不輸男性！看金剛芭比們身穿比基尼展示肌肉身材，你被震驚了沒？如果你也想要甩掉松垮...

這屆“中華小姐”顏值又垮掉？“選美比賽”選的到底是什么！

2019國際中華小姐冠軍陳曉華前一陣子在香港舉行的2019國際中華小姐競選終于結束了，本屆“華姐”冠軍由陳曉華奪得。總是關注香港選美圈的報友們一定對這個名字不...