生活中七個健康瘦腹小竅門

• 治療便秘
• 習慣性便秘
• 吃水果
• 便秘症狀

1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你 …… 1、每天至少吃3...

3大排毒減肥方法 掃清毒素健康瘦身，推薦最快最有效的減肥方法

• 減肥方法
• 排毒減肥
• 健康瘦身

大秀身材的季節，可你還是久減不瘦？這是體內毒素在作怪！下面就教你3大排毒減肥方法，多管齊下幫你掃清身體毒素，讓你瘦得更快更健康。 測測你的毒素有多高？ 1...

瘦全身的方法有哪些？ 減肥前需準備的3個工作

• 瘦全身

減肥減肥！經常聽到一句話說“減肥是女人一生的事業”。為了見初戀情人，為了穿婚紗嫁人，有時候你需要在短短的一周之內減掉贅肉，該怎麼辦呢？小編告訴你3個最有效...

白領上班族：減少外食 自製健康瘦身餐

• 身體排毒

久坐族們生活在大都市，面臨著來自各方面的壓力，由於天天忙於工作，飲食也並不是很規律，這樣極其輕易導致身體走形。天天的飲食不是速食就是盒飯，傷胃還不利於身體...

春季6招減膘計畫讓你健康瘦下來

• 贅肉
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽瘦腹

春天即將來臨，還不趕快制定減膘計畫，你想帶著一身的肥肉與別人比拼嗎？今天我們教你六個瘦身絕招，絕對讓你健康地瘦下來。不想淪為“胖妹一族”，那就趕快行動起來吧！...

吃貨必讀：這樣吃瘦全身

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

我是一個凡人，不是什麼“仙女”。我愛窈窕的同時，也愛著美食。吃就會發胖?呵呵，告訴你那只是個傳說!6大果蔬減肥冠軍，讓你像我一樣，愛窈窕更愛美食! ...

健康瘦身一日計畫 按部就班瘦出好身材

• 有效減肥
• 性感身材
• 番茄減肥
• 蔬果減肥

很多人因工作忙碌而沒有時間減肥，但其實只要在對的時間做對的事情就能有效減肥。今天就給大家分享一日健康減肥時間表，抓住減肥關鍵時間就能從早瘦到晚! 每...

健康瘦身 要做到這6點

想要健康瘦身，可不是少吃幾頓飯就行的。不少美眉都覺得減肥瘦身很辛苦，今天就讓專家為你支幾招，讓你減肥瘦身變得更輕鬆，快來看看吧! 專家減肥飲食計畫表...

減肥達人傾力推薦 一周健康瘦身食譜

• 瘦身食譜
• 身體健康
• 健康食譜
• 減肥達人

不少美眉都有過拼命節食減肥造成身體健康出問題的慘痛經驗，我們一位減肥達人也曾有過這樣慘痛的代價，不過這一次，減肥達人要向你推薦她的健康瘦身食譜，一周這樣吃...

白領“帶飯一族”的健康瘦身餐推薦

現如今不少白領，為了節省時間，都喜歡帶飯上班，中午用微波爐熱一熱就當做午餐了!今天小編就來為白領“帶飯一族”支支招，告訴你吃什麼健康又能瘦身，照做就能瘦下...

瘦身瑜伽 讓mm健康瘦身

• 瑜伽問答
• 瑜伽場館
• 厭食症

瘦身瑜伽早已成為明星們的最愛，因為他們中的很多因為練瘦身瑜伽而變得苗條，不僅如此，他們還發現自己的身體素質變得越來越好。目前很多mm也開始健康瘦身，她們不想...

最強瘦身食物推薦 新鮮蔬果吃出健康瘦身美人

• 控制熱量
• 降低膽固醇
• 減肥食品
• 高血壓

如今越來越多的人相信天然食物遠比重重加工的食物來的健康!減肥瘦身亦是如此，花上大價錢購買各式各樣的減肥藥，副作用不說，減肥效果也不盡如人意。想減肥瘦身的美眉不...

健康瘦身法，五味減脂效果佳

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

健康飲食的搭配重在營養的內在調理，少不了酸甜苦辣鹹五味的多重作用。在瘦身搭配的同時，應該注重五味的運用，恰到好處方可達到減脂的目的，否則必然適得其反。來看看日...

瘦身秘笈字字珠璣 健康瘦身很容易

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥法

幾乎所有的美眉都有減肥的經驗?有的美眉急於看到瘦身效果甚至選擇極端的節食減肥法，也有一些美眉經常在“減肥”與“反彈”之間來來回回!今天小編為你送上一套臺灣教授...

男生減肥方法瘦全身 教你5大方法快速減肥

很多男同志都肯定為體重過高而煩惱，尤其是夏季，男性缺乏減肥的耐心。怎樣能使體重儘快的降下來，達到減肥的效果呢？有人用此方法，曾經成功的從180減到136...

10條減肥忠告 教你健康瘦下來

• 燕麥減肥
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥
• 健身房減肥

美眉們要減肥，可一定不能以犧牲健康為前提。體重漸漸減下來才好，不能盲目追求速度。今天小編就為你總結了10條減肥忠告，有減肥計畫的你一定要認真學習一下! 1...

冬季睡眠瘦身法 每日健康瘦1斤

• 睡眠品質
• 深度睡眠
• 女性荷爾蒙
• 荷爾蒙

點擊圖片，進入下一頁 科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間，同時又囤積了大量...

六招飲食減肥招解決便秘，讓你輕鬆健康瘦下去

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 控制飲食

要減肥，一要運動，二要節食，這是兩大必勝法寶，當然也可以運動與節食同時進行。但是節食的一大弊端就是容易引起便秘，導致臉色暗沉，甚至會讓減肥失敗。下在小編分享6...

瘦全身的運動有哪些？ 5個運動教你輕鬆瘦全身！

• 瘦全身的運動

減肥是一件非常頭疼的事情，到底怎麼樣減肥才能有效?我們都知道減肥的成功與否與運動和飲食有著密切的關係。接下來就跟著小編一起看看下面五種運動操，它可以幫助...

6款晚餐減肥食譜 在美味中健康瘦下來

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 瘦身效果

自從立志減肥開始，很多MM是不吃晚餐的，這種辦法瘦身效果確實不錯。可是，總要為家人準備晚餐廳吧?看著家人吃，自己的胃也會有一點點反應吧?與其這樣煎熬著，不如適...