高熱量垃圾食品巧搭配 化身健康瘦身餐

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食品本身不是“垃圾” 世界衛生組織公佈了十大垃圾食品，其中包括：油炸類食品、醃制類食品、加工類肉食品、餅乾類食品、汽水可樂類飲料、方便類食品、罐頭類食品、話...

麥麩高纖減肥法 一月健康瘦10斤

• 麥麩的藥用
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• 麥麩是什么
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近幾年，隨著“高纖維”的流行，意外出現了減肥的秘寶：麥麩高纖維減肥食品。在用麥麩減肥方法後，一個月內可以健康減肥10斤，還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀髮。下...

2011年8大健康瘦身趨勢 享瘦之路從今開始

• 健康瘦腿法
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• 健康瘦大腿

從2010年邁進2011年的那一刻起，有多少人許下的新年願望是今年一定要變瘦？別在猶豫了，從現在就開始吧，學習2011年8大健康瘦身趨勢，等到夏天來之時，就可...

春季減肥健康瘦身8大秘笈

低碳水化合物飲食2周： 少吃碳水化合物會立刻讓你減少水腫和水的重量，讓你在幾天以內瘦一圈。這不是長久之計，所以只是兩周。這裡說的碳水化合物是穀物和糖，不包括...

健康瘦身 不減臉色

1 生菜--補充蛋白質減肥中丟失的纖維素 我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜,還有油麥菜,都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比,生菜纖維含...

專家支招 產後如何健康瘦身

  始忙於照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且...

局部塑身茶 健康瘦全身

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肥胖者因脂肪堆積或體重過重，除引起不健美的外貌，也常出現下列生理功能的異常：如肺活量低、換氣不順、呼吸氣短、容易疲勞、精神不振、昏昏欲睡、活動則出汗多、易喘...