“美眼大賽”火爆微博，孫儷、趙薇、Angelababy娛樂圈女明星美眼合輯，修煉hold住任何場合的“眼”技派！

雜誌九月刊 (下) 孫儷產後首登《費加羅》雜誌九月刊 (下) 孫儷產後首登《費加羅》雜誌九月刊 (下) 微博上掀起了一場“美眼大賽”，眼睛是心靈的視窗，80...

“英倫性☆禁☆感女神”凱莉·布魯克(Kelly Brook)魔鬼曲線修煉術：不止長腿要纖細，小腰要玲瓏，更要Cup挺拔傲人！只要夠勤奮你也做得到哦！

凱莉·布魯克 (Kelly Brook) 被譽為50年來英國男性眼中最性☆禁☆感的女明星，2009年更被英國女性公投票選評為“最想擁有的身材”。凱莉·布魯克 (...

必看小蠻腰修煉術 4妙招告別水桶腰

• 贅肉
• 小腰
• 小蠻腰
• 象腿

小蠻腰是S身材的重要標誌之一，那麼如何快速瘦腰呢？本期小編為你帶來小蠻腰必修術，四個妙招輕鬆告別水桶腰。 小蠻腰修煉術1:每天排便導致水桶腰的第一個原因就是...

瑜伽球減肥操 提升內在修煉外形

• 最好的減肥
• 自製減肥茶
• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操

導語：炎熱的夏季小編可不建議大家進行過於激烈的運動，可以在家進行下瑜伽鍛煉，瑜伽可是女性的最好的減肥幫手，不僅可以為你鍛煉外在，還可以為你修煉內在，馬上就是週...

想修煉出張歆藝般的香肩美背 准新娘們這樣做

近日，當紅女演員張歆藝身披嫁衣為某雜誌拍攝了一組婚紗寫真。身材高挑的張歆藝，穿上拖地魚尾婚紗裙，更顯身材婀娜生姿。而抹胸的設計則恰到好處地露出張歆藝的香肩、美...

散發迷人氣質 女模特修煉氣場的方法

• 化妝師
• 髮型師
• 髮型設計師

散發迷人氣質 女模特修煉氣場的方法，想要讓自己散發動人的魅力嗎，修煉氣場也是很重要的!她的見解和魅力讓人過目難忘。我們常稱這樣的人是有氣場的，那什麼才是氣場呢...

精緻美女必備的美背修煉術

• 長腿美女
• 長腿
• 血液迴圈
• 性感女性

香肩、鎖骨、美背絕對是一個精緻女人必備的幾大要素。如果你正處在一個從美女向精緻美女過渡的階段，那下面的美揹運動你一定不能錯過。簡單又實用，快點練起來吧! ...

減肥修煉：普拉提瑜伽哪個適合你？

• 做俯臥撐
• 預防肥胖
• 膝關節
• 腿部按摩

普拉提是現在很長流行的一種減肥方式，它看上去似乎和瑜珈訓練方式很相似，也正因為如此很多的初學者會將普拉提與瑜珈混肴，雖然這兩種訓練方式都是靜態的修復性訓練，但...

娛樂圈紙片美人 修煉S型的全過程

• 飲食小習慣
• 飲食習慣
• 飲食瘦身
• 飲食健康

蔡依林幾近完美的身材、時尚的氣質近年來愈加顯現，她聲稱性☆禁☆感的造型是引人入勝的關鍵，而她最引以為傲的正是她妖嬈的曲線和絲滑的肌膚。 這位歌壇小天后到底有什麼美...

Jennifer Lopez 性☆禁☆感“電臀”修煉術

熱門美劇《廣告狂人》(Mad Men) 不斷掀起60年代熱衷的蜂腰豐臀的沙漏身形熱潮，似乎永不褪色的骨感紙片身材，如今也要OUT啦~有寬度、有厚度的臀部，成...

飲食與運動相結合修煉纖細玉臂

• 運動量
• 礦泉水瓶

導語：鼓鼓掌，手臂內側的肉就會跟著搖晃，粗粗的手臂不僅會讓外人看起來格外的厚實，粗壯，粗粗的手臂可是在夏季非常挑剔衣服的哦，想穿露背裝都不敢，所以擁有一雙纖細...

夏季六式瑜伽修煉優美S曲線

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

[導讀]氣溫日漸升高，身體依舊不在狀態。生活不規律、工作壓力大、飲食不節制……腸胃變得越來越不順暢。快來嘗試以下幾個簡單的動作，它們不僅能夠幫你排毒養顏 、神...

小小動作 修煉明星身材

• 整容
• 真實身材
• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂

世界沒有醜女人，與其羡慕女星婀娜多姿的窈窕身影，還不如學習明星的運動法，現在，就跟著大明星一起快樂享瘦吧! 【碧昂斯回旋轉翹臀舞蹈運動】動作一：延續上一個動作...

5個提臀運動修煉誘人翹臀

• 運動瘦臀
• 性感美臀
• 臀部運動
• 提臀運動

如果你是宅男女神還好說，你都已經宅成胖子了你還好意思在宅下去麼，看看你的腹部有多少游泳圈了，看看你的臀部都坐的有多肥大了，曾經的好身材已經被肥肉完全替代了，在...

9個動作有效修煉性☆禁☆感翹臀

還在為自己的肥臀而煩惱嗎?想擁有和性☆禁☆感天后COCO一樣的馬達臀嗎?那就看這裡哦，小編在這裡為大家推薦9個提臀的動作，款款都有效，任你選擇，選擇一個你喜歡的，然...

性☆禁☆感女神張馨予34寸大腿修煉術

• 修長美腿
• 修長
• 性感女神
• 纖細美腿

新一代性☆禁☆感女神張馨予擁有一雙傲人的雙乳和一雙34吋修長美腿，通過馮小剛導演的{{非2}}令其躥紅，自後憑藉優越的條件令其人氣大漲火速躥紅，她的火辣身材更是讓女...

瑜伽球教你修煉完美臀型

你以為你瘦就是身材完美了嗎?好的身材可不是以瘦衡量的，身材均勻有致，前凸後翹才是最性☆禁☆感的身材，單有S曲線沒有臀部曲線怎麼得，下面就教一些塑造完美下半身的訓練方...

瑜伽瘦手臂修煉纖細玉臂

• 早餐減肥
• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜珈減肥

瑜伽是一套非常柔軟的瘦身運動，能很好的燃脂塑型，今天小編要為大家介紹的這個瑜伽操呢主要是針對手臂和背部的，這兩個地方基本上都是很少被運動到的，可是又是最暴露身...

看性☆禁☆感蜜桃臀如何修煉

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦

前凸後翹才是一個女人的極致性☆禁☆感，由於現在的人都喜歡呆坐在數碼產品面前，臀部會開始變得不在翹挺，臀部會開始變得下垂，肥大，各種不美觀，想要改變這種情況，就得堅持...

瑜伽教您夏天修煉優美S曲線

保持均勻呼吸。還原時呼氣，伸直雙腿回落地板，俯臥放鬆。反側同理。功效：可增強腸胃功能，使排泄順暢，起到清除體內毒素的功效。瑜伽教您夏天修煉優美S曲線 展臂後屈...