燃脂8式瑜伽 小蠻腰修煉計

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假如你是水桶腰，也不要太煩惱，愛麗網小編今天教你幾個瘦腰瑜伽動作，充分燃燒腰部脂肪，讓惱人的游泳圈變成纖細、性☆禁☆感的小蠻腰。 1、側三角式站姿，雙腳分開，雙腿伸...

瘦臉瑜伽 修煉精緻小臉

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今天小編給大家介紹一些臉部瑜伽方式，只要你有恒心，堅持修煉，假以時日，你定能擁有人見人愛的尖尖小臉!相信你，一定可以的!第一步：化妝水拍打，加速血液迴圈消水腫...

欲速則不達 修煉瑜伽的十種禁忌

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瑜伽的確一種很好的減肥方法，因此很多的女人會爭相搶用這種有效的減肥方法，可是女人們，你們知道嗎？瑜伽也不是每個人都能用的，減肥瑜伽修煉也是有禁忌的哦！1、有血...

提臀秘笈 修煉性☆禁☆感小翹臀

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瑜伽塑體 先修煉我們的脊柱

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工作繁忙，我們的脊柱越來越變得彎曲，優美體態完全沒有挽回的餘地。而瑜伽教練無論從身材還是氣質上都擁有不同于凡人的高貴，瑜伽塑形，不僅僅只是瘦身而已，更重要的是...

六式瑜伽修煉術 造就夏季好身材

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

氣溫日漸升高，身體依舊不在狀態。生活不規律、工作壓力大、飲食不節制……腸胃變得越來越不順暢。快來嘗試一下，瑜伽的這六個招式，簡單的動作，就能幫你造就夏季的好身...

瑜伽瘦身：修煉古老瘦身之道

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• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操

花樣繁多的現代瑜伽動作和教程，是針對不同人群不同需求所衍生的產物。然而，在喜歡復古求新的今天，練就一套古老的瘦身瑜伽，也是強身健體的妙招之一。 就讓自己跟著悠...

性☆禁☆感“電臀”修煉術 30歲開始都不晚哦

• 運動瘦臀
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• 性感胸部

是不是瘦成一條線的人更受到人們的喜愛呢?那你就out了……現如今有寬度、有厚度的臀部才是最性☆禁☆感的武器。珍妮佛·洛佩茲為全球第一美臀美女，她的性☆禁☆感不是先天具備的...

修煉性☆禁☆感雙腿，趕超耀眼明星！

• 整容

 看到明星們的細長想幹的雙腿，心中不免產生羡慕嫉妒恨的心理，自己為什麼不能夠修煉成她們那樣的雙腿呢？其實只要方法得當，人人都可以擁有的！莫文蔚的雙腿也不是天生...

臺灣百大性☆禁☆感美女 冠軍郭雪芙好身材獨家修煉法

• 郭雪芙
• 林志玲

2014臺灣百大性☆禁☆感美女票選活動，由網友進行投票，近日名單已出。性☆禁☆感辣模郭雪芙魅力依舊，奪得冠軍。其次分別為張鈞甯、張景嵐、謝金燕、拐拐。昔日女神林志玲去年...

細數世界盃七大美女 專家揭秘：美女修煉記

伊秀美容訊 近日,世界盃大熱門，各國美女爭風斗豔，每位美女都為自己國家拍攝一組照片已作支持，網友們又可以大飽眼福咯。究竟美女是怎麼煉成的呢？讓小編給你解說吧：...

實用啞鈴美胸操修煉完美胸部

• 胸部完美
• 胸部豐滿
• 完美胸部

很多人以為啞鈴是男人用來鍛煉肌肉的東東，對女人是不適用的，誤矣。啞鈴是相當實用的女人豐胸工具哦。要讓胸部豐滿堅挺，還是學學這款實用啞鈴美胸操吧。下面請跟美女教...

田朴珺出書聊王石“太笨” 修煉美腿俘獲金龜婿

• 美腿

王石女友田朴珺 伊秀美體訊 地產大亨王石的女友田朴珺一直是個神秘的存在，近日，田樸珺出書談到了與王石的相處以及自己的一些經歷。作為演員的田朴珺以一對修長美腿經...

修煉成美腿的十三招獨家秘笈

• 怎麼瘦腿
• 運動瘦
• 修長美腿
• 修長

想要修煉出兩條奪人眼球的美腿，不是一件容易之事，持之以恆的決心是前提，除此之外還必須要有獨家秘笈才能實現，今天教大家瘦腿秘笈十三式，趕緊學習一下吧。 1、...

修煉完美翹臀 為美背加分

• 運動量
• 性感翹臀

夏天即將到來，MM們是不是打算要在今夏成為那一道亮麗的風景線呢?想要穿上漂亮迷人的性☆禁☆感超短褲走在街上引來回頭率，那你就需要學會如何擁有性☆禁☆感翹臀了，下面就來看看...

傲人胸器終極修煉秘笈

• 生活小竅門
• 平胸
• 減肥習慣
• 豐胸秘笈

在如今這個有溝必火的年代，多少女性為了增加胸部的圍度而選擇整形手術等快捷但安全性不高的方法。其實豐滿的胸部在日常生活中就可以輕鬆擁有，下面小編要為大家介紹5個...

李慧英玄英韓藝瑟 韓國8大女星PK美腿修煉術

• 鍛煉大腿

我們都知道韓國是個美女都市，娛樂圈中的女明星只有漂亮的臉蛋是不行的，完美性☆禁☆感的身材是最為藝人的基礎。近日韓國《instyle》雜誌就評選出了韓國8大美腿明星，...

緊翹性☆禁☆感美臀 一分鐘修煉術

• 性感寫真

臀部緊翹是每個女性夢寐以求的事情，松垮肥大的臀部會讓整個人的氣質大大降低，有什麼方法能夠改變臀部鬆弛呢?能夠讓下垂的臀部緊翹，獲得完美的臀部曲線，下面小編就教...

運動法修煉玲瓏美人背

• 訓練
• 運動法
• 背闊肌
• 背部肌肉

如今是美背魔女的天下，無論是全球各地的秀場，還是好萊塢女星的閃亮登場，曲線玲瓏的美背香肩好似一股清新的風吹過。當然，這其中，以下為你介紹4式速成靚背的健身操...

長腿美背 修煉好萊塢明星般魔鬼身材

• 碧昂斯
• 手臂線條
• 魔鬼身材
• 美臀

明星的好身材人人都羡慕，他們是怎麼修煉的呢？ 1、範本：碧昂斯——性☆禁☆感緊實的臀 碧昂絲於臺上的舞姿性☆禁☆感，絕美的臀部曲線則是她的最傲人資本，也因此被英國Kis...