臺灣金牌小花旦陳怡蓉的減肥瘦身心得大公開：按摩穴道、吃八分飽……維持身材很簡單！

陳怡蓉主演偶像劇《薰衣草》爆紅迄今，演出多部偶像劇，並一度轉戰大陸拍攝古裝劇，返台後，仍穩坐臺灣偶像劇界的一線花旦，辣身材、好演技都相當吸睛。今天海報網編...

達人教你維持身材好辦法

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

怎麼能既吃米飯保持營養，又維持身材？為了降低熱量攝入，可以在米飯裡加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，吸水後能形成溶膠...

頭倒立的好處有哪些 盤點如何利用倒立保持身體健康

• 頭倒立的好處

哈他瑜伽體式之一，是常見的瑜伽體式。身體被倒置，平衡於手腕、前臂和頭部之間。鎮靜頭腦強健身體。它的益處使之被稱為瑜珈姿勢之王。使大腦平靜並且幫助緩解輕微...

一起來看看明星們是如何維持身材的

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 整容
• 真實身材

還在幻想生活在唐朝以胖為美得世界？那你可要小心了。現實的社會是排骨精風行其道，沒有最瘦只有更瘦，瘦才是王道，想知道明星們是如何維持自己的身材嗎？看看吧! 張柏...

30+超模教你保持 好身材好皮膚秘訣

避免搖擺式節食 “我28歲的時候遇到了Sebagh 醫生。他告訴我，當選定一個體重標準後要保持它。忽胖忽瘦的體重，使皮膚時而伸展、時而收縮，對皮膚很不好...

保持身體溫度是減肥的重心

• 瘦身湯
• 水果減肥
• 明星減肥食譜
• 土豆減肥

瘦身的最快秘笈有很多種，今天支給大家的是一個絕招，這個瘦身秘笈很簡單就是只要讓身體保持溫暖燃脂就能無限制!這樣瘦身的最快秘笈為很大一部分懶人減肥提供了便利!...

保持身體酸堿平衡 輕易打造易瘦體質

• 雙人減肥運動
• 產後瑜伽

無論怎麼減都瘦不下來，結論是你有可能是悲催的易胖體質，胖友們常常會調侃自己說易胖體質喝涼水都能塞牙。難道就這麼放棄美好的身段和比基尼身材了嗎？易胖體質可以轉變...

介紹李湘的產後減肥方法 維持身材需注意的7個飲食提示

生小孩的女明星數不勝數，但像李湘這般產後近一年，不瘦反胖的媽媽並不多見。下面小編將為大家介紹李湘的減肥方法，希望廣大朋友可以通過李湘減肥方法，讓自己瘦到...

臺灣女孩大多又瘦又美 維持身材竟然是靠這4招？

Vivian是日本人眼中典型的臺灣美女，生了孩子之後變得更美了～ 這幾年張鈞甯、林志玲，到新生代的子瑜都受到很多日本人關注，讓大家開始好奇究竟臺灣人是怎麽...

養成維持身材的好習慣 讓你想胖也沒辦法

１。保持良好姿勢 不管是走路或是坐下還是站著，請你一定要保持正確且良好的姿勢，站姿都不美的話，帥哥是不會搭訕你的！保持良好姿勢也可以避免在錯的地方囤積脂肪，...

25歲之后想要繼續保持身材你要這樣做

女生25歲之后就是一個分水嶺，吃的不多，體重也照樣蹭蹭蹭往上漲，這跟身體的代謝有關系，所以想要繼續保持苗條就不能按照年少時的飲食習慣，下面一起來看下怎么提...

脂肪猛漲的季節 吃什么保持身材

比起運動，還是“吃吃吃”來的簡單。有些食物吃了不易胖，甚至還有其它的附加好處，而許多所謂“健康”的食物，卻是讓我們的減肥計劃失敗的罪魁禍首。那些食物好吃又...

保持身材苗條的好習慣 女人們一定要有

對于女人來說，身材苗條才能有魅力，才能有異性緣，才能穿什么都好看。比如說同樣一件衣服，苗條的人穿和肥胖的人穿，那視覺效果是天差地別的。想要擁有好身材，那一...

糾正壞習慣才能保持身材 這些壞習慣是減肥的絆腳石

身體肥胖不僅會影響身材，導致身體臃腫，而且還會增加慢性病誘發的概率。不管是男的還是女的，過于肥胖都是不好的。太胖了特別難找對象，而且行動非常不便，很容易影...

孕期如何減肥保持身材 孕期保持身材的方法

減少食鹽攝入量飲食方面，減少食鹽的攝入不僅可以幫你減輕心血管系統的壓力，還可以幫你減輕孕期水腫的可能性，避免脂肪過多地堆積。營養專家建議，每天的鹽分攝取應該控...

女性保持身材的秘訣 要保持身材需要注意什么

其實要保持身材并不是一件簡單的事，畢竟大多數人都是很難克制自己的欲望的，而要保持好身材卻必須要壓制很多欲望。在克制飲食方面就很難了，又何況大多數人都是懶的，不...

怎么飲食才能保持身材 這幾種食物一定不要錯過

選擇粗糧雜糧雜豆作為主食。在主食方面可以盡量選擇粗糧類、雜糧類等食物。粗糧主要包括各種谷物、糙米、黑米、蕎麥、青稞、小米等等;雜糧包括玉米、紅薯、土豆、芋頭、...

保持身材一日三餐食譜 如何安排減脂期的飲食

食療是一個非常重要的養生方法，尤其是對現在想要瘦身的人來說，合理控制膳食也是十分重要的，這樣不僅可以起到減肥的作用，而且還能保證身體的健康是眾多減肥的美眉所希...

如何保持身材不發胖 不想長胖趕緊收藏起來

主食是我們日常生活必備的，里面含有豐富的碳水化合物，而碳水化合物則是我們身體利用最高效的物質，也是最優先利用的，相當于我們的零錢，其他的脂肪蛋白質就相當于固定...

吃高熱量零食怎么保持身材 怎么狂吃零食又不發胖？

1. 控制食量：當吃高熱量零食時，關鍵是要控制食量。可以通過將食物分成小份，慢慢地品嘗，而不是一口氣吃完。同時要盡量避免一次性吃太多高熱量零食，可以選擇在特定...