宅女秋季減肥7秘笈 保持好身材沒問題

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秋季天氣涼爽，相對夏季出汗少，身體能量代謝平穩，加上容易胃口增加，睡得多，人就容易發胖。對於喜歡宅家的懶人來說更是容易變肥。那麼，秋季如何減肥呢？別著急，下面...

怎麼保持好身材 7個減肥建議分享

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• 蛋白質減肥法

最近研究證明，睡眠不足與肥胖症聯繫緊密。“夜貓子”OL該如何保持良好的身材呢?專家給大家以下建議。 1.為什麼老想吃 倒班工作的人經常以吃東西來打發...

夏季怎樣保持好身材 7個小常識幫你忙

• 減肥原理
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• 減肥操

夏日炎炎，面對自己肥胖的身材，有什麼方法能快速瘦下來呢?現在飲食減肥是減肥的重要環節，並且生活中也要保持良好的生活習慣，這樣就能保證不發胖且達到減肥的功效。...

韓國女星怎麼保持好身材 私家瘦身招大公開

• 什麼食物減肥
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• 快速減肥運動

從少女時代的9雙世紀美腿到kara成員具荷拉的21寸小蠻腰，韓國女星腿長腰瘦的魔鬼身材令人欣羡不已。臉蛋或許可以靠整形走捷徑，但身材可就是真功夫了！現在編輯...

氣質美女劉詩詩是怎樣保持好身材的

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隨著《步步驚情》的熱播，吳奇隆劉詩詩這對從螢幕中走向熱戀的甜蜜情侶再次受到大家的關注。而劉詩詩纖瘦的身材更是許多愛美MM關注的焦點。但據劉詩詩透露，自己曾經...

十大習慣保持好身材

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1、坐姿要端正：長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，由於端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部維持在緊...

孫燕姿吃不胖妙招 輕鬆保持好身材

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• 學生減肥計畫

導語：孫燕姿是歌壇中一枝獨秀的骨感美女，似乎從來沒有胖過的她在今年也順利生下了小寶寶。據孫燕姿的經紀人透露，燕姿在懷孕期間沒有變得很胖，許多粉絲和歌迷都在期待...

保持好身材秘笈 對這些壞習慣Say No

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• 白領怎樣減肥

明明飲食和運動量都沒什麼大差別，身上的肥肉卻一天天增加。別把一切都推給基礎代謝率，生活中的致胖壞習慣才是讓你脂肪囤積的真正元兇。正在發胖或已經發胖的你，都快來...

8個有效的瘦身絕招 永久保持好身材

• 豆漿減肥法
• 瘦身湯

有效健康的減肥方法就是改變日常生活中致胖的生活習慣，培養良好的作息，同時每週做2-3次每次30分鐘以上的有氧運動，這樣堅持一輩子都能擁有好身材。下面就跟小編...

6個減肥日常好習慣 助你保持好身材

• 兒童減肥
• 喝水減肥

少吃、多運動都知道，但很難做到嗎？如果每天都要很痛苦的限制飲食，或是要運動到累到動不了，相信都很難持續下去，也只會每到夏天前，就開始陷入減肥的焦慮與惡性循環...

怎樣保持好身材 7個妙招很給力

• 產後減肥方法
• 如何減肥

瘦身減肥需要制定周詳的瘦身計畫， 這樣才能有效的提高減肥的效率，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速的達到從生活中點滴入手，達到養成瘦身的好習慣。...

如何保持好身材 10個小訣竅不能錯過

• 怎麼瘦大腿

1．少吃含飽和脂肪的食物：例如肉類、全脂奶類食品。 2．別一餐就吃得太飽：吃飯時最好細嚼慢嚥，倘若盤內的食物還沒吃完就覺得飽了，那麼就放下手上的筷子刀...

熬夜易發胖 7招讓你保持好身材

導讀：最近研究證明，睡眠不足與肥胖症聯繫緊密。“夜貓子”OL該如何保持良好的身材呢?專家給大家以下建議。  1.為什麼老想吃 倒班工作的人經常以吃東...

吃出來的的馬甲線！健康飲食保持好身材

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你是否會啊羡慕明星們的好身材呢?是否自己也想擁有馬甲線呢?那麼就要減少麵包和白飯的吸收量，可以用五穀米或全麥麵包代替。糖份會令你的脂肪積聚過多，所以要戒掉喝高...

怎樣鍛煉肌肉最有效 7招增長肌肉保持好身材

很多男性朋友都想擁有健美的倒三角形身材，特別是那些瘦不拉幾的男性們，可是做了很多運動都不見成效，什麼樣的健身運動才更有效率更能讓肌肉突飛猛進呢？其實要鍛...

30歲減肥瘦身 如何保持好身材

二十歲的女人看長相，三十歲的女人看身材，女人步入30歲，身材還是保持的很好的就不多了，不過每個年齡段都有自己的保養瘦身法，30歲的女人應該如何保持身材呢？一起...