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要減肥先排毒 5種潤腸食物助瘦身
下面5種減肥食品是排毒減肥的佳品，多吃有利於潤腸通便，幫助快速清除體內的廢棄物，想減肥先應該學會排毒哦，趕緊看看吧。 1.新鮮綠色蔬菜 新鮮的蔬菜多...
2016年02月20日 24 -
並非人人需要減肥 你不知道的瘦身誤區
人們以為，只有吃得多和運動得少才會發胖，但不知道睡眠不足也能導致肥胖。還有人認為，胖人脂肪當然多，瘦人脂肪肯定少，而不太瞭解皮下脂肪與內臟脂肪的區別。女士減...
2016年02月20日 33 -
想要減肥不反彈？試試這幾招
MM們知道怎樣減肥才不反彈嗎？今天小編為大家推薦幾個日常小妙招，讓你輕鬆塑身無煩惱，想要成為瘦身美人的MM們趕緊過來看看吧！ 日常妙招能塑身第一招： 首先要...
2016年02月21日 35 -
減肥的危害 明星不惜一切要減肥的代價
新港女星為減肥各出奇招，國產阿姐向雲戒吃一年白米飯，體重從59公斤減成45公斤，清減了14公斤！香港女星劉嘉玲則吃番薯減肥。 向雲曾為除去身上的“三層肉”...
2016年02月21日 22 -
老年人減輕膝蓋負擔就要減肥
研究提出，減肥有助於減緩膝關節炎的進一步發展。 一項針對體重超重及肥胖人群的新研究顯示，如果體重每減輕1磅(0.45千克)，那麼每邁出一步，膝關節所承受的...
2016年02月21日 18 -
要減肥就得要吃早餐 減重養胃兩不誤
一、酸酸甜甜 水果餅乾 這是秦璐的4分鐘早餐秘笈。材料很簡單，而且最大的優勢是，大部分材料都是現成的，也不用動火。只要你有時間逛超市，就能把這些提前...
2016年02月22日 29 -
要減肥不要反彈 6招防止”回鍋肉“纏身
“生命不息，減肥不止”是很多胖友的座右銘。這不僅說明了減肥的不易，更表明了保持體重不反彈的艱難。到底什麼才是反彈呢？簡單的說，反彈就是減肥後的再次肥胖。肥起來...
2016年02月22日 18 -
要減肥的部位不同 刮痧手法也不同
刮痧是目前比較流行的一種減肥方法，刮痧能有效促進血液迴圈，幫助緩解疲勞的同時助減肥。但是刮痧減肥也需要掌握方法，如果方法不對，減肥效果也會大打折扣。下面我們...
2016年02月22日 30 -
不是只有年輕人需要減肥的
“老來瘦”者身體的新陳代謝和各種生理功能都比正常老人低，體質相對較弱，對饑餓和勞累的耐受能力差，在日常生活中常常會感覺精神不振，易出現疲勞和頭暈目眩的現象。...
2016年02月22日 28 -
更年期必須要減肥 教你如何控制脂肪
多人進入到中年階段往往會伴隨著更年期的產生，進入更年期以後，有很多事情不必再操心，兒女已成長，加上獨立，所謂心寬體胖，所以體重增加的比例升高這個年齡的時候，該...
2016年02月22日 50 -
想要減肥？ 這些飲料要慎喝
[導讀]雖然已進入秋季，但“秋老虎”威力依舊強勁，你當然不會放棄那些可口的飲料。但其實，這些帶糖飲料已成為讓你腰圍增加的元兇！今天小編為你盤點一下，哪些飲料...
2016年02月22日 23 -
我要減肥 天生的胖子也能瘦
常常逛瘦身的論壇，總看見減肥成功的那些人揮灑墨汁大肆炫耀，礙於那時我還是個體重140斤，身高160的胖子，我只能對著螢幕做出恨恨的表情，邪惡的詛咒她或他或它...
2016年02月22日 30 -
遠離重口味 要減肥先減鹽
（原創，文字作者小么，未經許可請勿轉載） 許多女性知道減肥首要就是拒絕高熱、高油膩、高糖分的食物，所以油炸、辛辣、甜品都會被她們拒之門外。可是你有沒有...
2016年02月23日 36 -
預示你需要減肥的四種徵兆
預示你需要減肥的四種徵兆。減肥的宗旨應該是健康，不應該一味追尋骨感。所以介紹需要減肥的四個標準，不符合這些標準，建議不要瞎減肥。 預示你需要減肥的四種...
2016年02月23日 19 -
內臟也要減肥 6招瘦出小蠻腰
核心提示：說到塑身，即便並非每個人都喜歡小細腿，但絕對沒有人會喜歡水桶腰。你可能不知道的是，除了減少皮下脂肪，照顧好你的內臟對於瘦腰也必不可少。 其實，在減...
2016年02月25日 22 -
想要減肥，這五件事一定不能做！
蛋白質、脂類、碳水化合物、無機鹽（即礦物質，含常量元素和微量元素）、維生素、水和食物纖維是構成人體的最基本的物質，也是人體所需要的營養素。人們在節食減肥時，...
2016年02月25日 18 -
較好效果重要減肥藥方
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 ...
2016年02月25日 16 -
要減肥就看自製居家減肥中藥湯
1。防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。 醫院報導，用本方配合防風通聖散治療結實型肥胖症患者...
2016年02月25日 38 -
懷孕前、孕期不要減肥
減肥是一些女性保持苗條身材的重要手段，但唐山市鐵路中心醫院婦產科專家毛豔麗提醒說，對於已經或者打算懷孕的女性來說，減肥是不適當的。 毛主任介紹說，孕婦需要...
2016年02月25日 20 -
想要減肥成功從生活細節入手
在日常生活中，想要減肥瘦身，不用去價格昂貴的運動場所，只要你多注意一些生活細節，就能讓自己在不知不覺中就瘦下來。我們今天就為你介紹一些減肥常識，讓你可以不用...
2016年02月25日 23
