揪出那些打著低脂幌子的高脂食物

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• 抽脂豐胸

日常生活中大家越來越注意營養健康，盡可能選擇低脂肪食物，但是在食品安全不夠嚴格的今天，商家號稱的低脂就真的是低脂肪嗎？其實我們身邊很多偽低脂食物，它們的脂肪含...

揪出偽低脂食物 讓你減肥之路順暢

• 蘋果醋減肥
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減肥的人都害怕脂肪因而遠遠地避開脂肪，一些食物為了推廣，打出低脂的口號，其實，這些食物裡面的脂肪含量也相當高，減肥應避開這些“隱形”脂肪。 1.沙拉醬...

飽腹低脂大杏仁 有效控體重

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• 臉部怎麼減肥

肥胖不僅在西方國家受到關注，在中國也越來越多地引起人們的關注。幾年來，科學家通過觀察發現，經常食用大杏仁和其他堅果的人不易出現超重或者體重增長的情況。一...

低脂又營養減肥食譜速瘦10斤

• 天減肥方法
• 燃脂運動

[導讀]想減肥的MM基本沒一個肯節食的，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就可以減掉...

20種低脂減肥食物 狂吃也不胖

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• 玄米茶減肥
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• 減肥經驗

讓你狂吃不胖的最佳減肥食物，相信是所有減肥者的頭號選擇，大家都想吃吃就變瘦，下面就給各位減肥的MM，推薦20種快速燃脂食物，助你減肥效果加倍! 1、堅果...

DIY美味低脂麵包 早餐營養瘦身

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低脂香蕉麵包 香蕉營養高、熱量低，又含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C等，同時富含膳食纖維，是相當好的營養食品。用香味濃郁的香蕉做成的麵包甜蜜鬆軟...

低脂低熱紅薯瘦身餐 營養減肥兩不誤

• 春季減肥
• 怎樣飲食減肥

在減肥食譜的排行中，紅薯這種食品當然是少不了的，這主要和它的營養價值是分不開的，它含有一些低脂肪、低熱能等營養，而且紅薯的口感也不錯，對於想要通 過健康減肥方...

低脂低卡瘦身法 讓你瘦得更持久

• 有氧運動
• 減肥粥
• 瘦臂操

飲食的不均衡，是很容易長胖的，很多肥胖者都是由吃引起，吃的都是高脂肪食物，又不注意運動，很容易就會讓你身體積累脂肪。不想讓肉肉破壞你的美好身段，以下的低脂低...

偽低脂減肥食品　你減肥失敗之謎

• 宅女減肥操

正在減肥戰場上苦苦掙扎的妹紙你桑不起，有木有！特別是圓乎乎的吃貨你更是桑不起啊！不論吃什麼，都得要算一算所要吃的食物所含的熱量是多少。肥肉是沒有減下來，食欲...

低脂魚肉巧搭配 打造美味瘦身餐

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• 優酪乳減肥
• 如何減肥

魚肉一直是最低脂的肉類，用它們製成的減肥瘦身餐不僅好吃還很營養，減肥效果當然也不在話下。今天 小編為大家推薦幾道用魚製成的健康瘦身餐，想要知道他們的製作步驟就...

揭開假低脂減肥食物面紗

• 中秋節減肥
• 雞蛋減肥

我們常常會聽到：我就是那種喝涼水都長胖的人!我明明吃的是低脂減肥食品，為什麼沒有減重，反而會越來越胖了呢?科學家發現其原因正是人們經常攝入經過加工的低脂肪食...

四道低脂瘦身粥譜 減肥必選

• 辦公室瘦腿操

現在減肥是人們非常關心的一個問題 ，愛美的女士朋友們都想要保持苗條的身材，就必須要在飲食上下功夫。那麼，下面就推薦給大家幾種美味飲食，幫助大家快速的排毒、提...

4類刮油低脂食物 吃出健康好身材

在減肥期間，吃得多怕發胖，不吃又會挨餓。有沒有什麼食物吃著既能飽腹又能減肥呢？答案是有的。儘量少吃精白的主食，以糙米取代大米，它的維生素含量高，糙米外殼重量輕...

6個降低脂肪含量方法 有效控制脂肪生長

• 瑜伽瘦腿減肥
• 運動減肥細節
• 地瓜減肥

脂肪增厚是導致身體肥胖的主要原因之一，在日常飲食中就很容易攝入過多脂肪，比如炒菜時的烹飪調和油就含有大量油脂，如果食油量過多就易造成肥胖。如何降低脂肪含量，...

低脂食品+甜食 8類食品讓你“毀容”

攝入過量最毀容的食物TOP 8 TOP1：感光蔬菜 夏天才剛到尾巴，你是否覺得滿身都有一種“焦黑”的味道呢?感光類的食物一般富含銅、鐵、鋅等金屬元素，...

低脂食品照樣能讓人發胖

• 暑假減肥計畫
• 喝水減肥
• 黃瓜減肥

最近的一項研究表明，人們在電影院、節日宴會和家裡吃低脂肪的點心時，總共會比吃普通的食品時攝入平均多出28%的熱量。 美國布賴恩·萬辛克博士在他的新書《...

美味減肥甜品 低脂雙皮奶

• 番茄減肥
• 餐前減肥方法

想要吃甜食，不如來一款雙皮奶吧！讓你吃得健康，吃出苗條身材哦！ 原料： 牛奶1袋（約485毫升） 蛋白3個 香草精1/2茶匙（3ml） 蜂蜜2湯匙（...