低卡低脂小零食 晚上宵夜隨意吃

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1.乳酪 乳酪是一種非常好的夜間小吃，因為乳酪含有豐富的蛋白質和微量的碳水化合物。不要坊間傳說被矇騙，乳酪其實並不算是高脂肪，2/3杯乳酪只含有6克的脂...

3款低脂減肥餐 想瘦多少隨你挑

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熱量與人肥胖情況息息相關。熱量消耗大於攝入量，脂肪就會減少，反之就會增加。那麼減肥每天需要攝取多少熱量?這個因人而異，但可以通過熱量計算公式來計算自己所...

低脂減肥食品 讓你甩掉贅肉

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>>>推薦：美女辣媽張柏芝的瘦臉寶典 豆漿 豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。 豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排...

美味低脂減肥食物推薦

• 飲食減肥

生活中不同的食物有著不同的效果，而對於想要減肥的人而言低脂食物是減肥人士的最佳選擇，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的減肥呢？下面給大家介紹美味低脂...

適合減肥的低脂食物有哪些

冬季雖然大家都是穿厚重衣服看不出身材，多數的人還是會選擇在冬季的減肥。那麼在冬季的時候能不能通過控制飲食的方法來幫助我們有效的瘦身呢？下面給大家介紹適合...

能有效減肥的低脂食物推薦

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減肥時期不能吃高熱量、高脂的食物是大家的共識。那麼在我們的生活中有那些食物是低脂、低熱量的呢？下面給大家介紹能有效減肥的低脂食物推薦，供大家參考。 玉...

白領一周低脂減肥食譜要怎麼吃

• 白領
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白領一周減肥食譜：星期一 早餐：水煮蛋1只，烤麵包2片，聖女果4顆，黑咖啡 午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗 晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，...

飲食減肥誤區：低脂飲食不等於飲食減肥

飲食減肥上很多人會選擇這低脂飲食，認為這低脂飲食對於這減肥有幫助，這樣的說法並沒有錯，但是低脂飲食不一定就減肥，這樣的說法來自國外的最新研究成果，下面就一起...

冬天吃什麼食物減肥 多吃低卡低脂的食物

冬季來了，在冬天可是很容易堆積脂肪的喲，所以在吃的方面一定要注意才行。那冬天吃什麼食物減肥呢？下面小編就推薦一些低卡低脂的食物，一起看看吧。 冬季容易堆積脂肪...

6款消暑低脂霜淇淋 冰涼透心

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一、水果什錦冰淇淋 原料：糯米粉、開水、水果什錦餡。 調料：白砂糖、冰淇淋、黑巧克力、淡奶油、餅乾、巧克力棍、薄荷葉。 做法： 1、取大概1/4的...

晚上吃什麼不會發胖 六種食物低脂低卡不用擔心發胖

• 減肥方法

低脂or脫脂的優酪乳or牛奶想要晚上睡的香點，可以喝點牛奶，放心，是不會發胖的，還可以幫助你補鈣哦！豆漿晚上是可以喝豆漿的，但是不能多，一杯酒OK了，最好別放...

低脂豆豆美肌排毒吃吃就瘦

[導讀]下面，小編就為你分析豆類食品是通過什麼起到減肥的作用！豆類食品減肥大揭底！ 豆豆屬低熱量食物： 減重首先要做到的就是每日熱量攝取少於熱量消耗，然 後...

6道低脂營養食譜 速甩肉

想減肥的MM基本沒一個肯節食的，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你兩個禮拜就可以減掉5kg的脂...

低脂有營養 減肥餐照著吃絕對周瘦10斤

• 瘦身食譜

速瘦早餐一：營養鹹豆花營養鹹豆花材料：超嫩豆腐一盒、蔥薑蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。做法：1、裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁。2、嫩豆腐...

多吃低脂食物有益健康嗎

• 脂肪
• 高熱量食物

多吃低脂食物有益健康嗎 很多人在生活中很喜歡吃些低脂食物，認為多吃低脂食物對健康有利，其實這種說法是不對的。 平時吃低脂食物的人並不比吃高脂食物的人更...

低脂又營養1周減肥食譜 嚴格執行包准瘦身成功

速瘦早餐一：營養鹹豆花營養鹹豆花材料：超嫩豆腐一盒、蔥薑蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。做法：1、裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁。2、嫩豆腐...

DIY減肥沙拉 高纖又低脂

健康的減肥法莫過於“高纖低脂”的原則了，營養富含酵素，更有助於瘦身，一起來看看下面2款沙拉減肥食譜吧。 一、香蘋雞柳沙拉 材料(1人份)：雞胸肉1片(約2...