舌尖上的豆腐減肥餐　白嫩低卡快速甩脂

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豆腐營養豐富，其中富含的營養物質令我們身體更健康，除此之外，豆腐還是我們飲食減肥首選的食材。今天，愛美網小編給大家介紹7款低於350卡路里的豆腐減肥食譜，讓...

低卡飽腹南瓜餅DIY 代餐讓你快速減肥

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相信很多朋友都在飯店裡吃過南瓜餅，其實，這款小食的製作方法十分簡單，DIY更健康低卡，味道居然不會打折扣！還在等什麼，趕快學起來吧！ 美味又低卡的南瓜餅...

新派低卡麵包減肥法 吃吃就輕鬆“瘦”

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西式麵包相對來說就較健康，但卻不是隨處可以買到，幸好不少餅店都陸續推出新派麵包，務求大家能吃得更健康。 對於減肥的人來說，麵包一向是被拒之門外的。其實...

警惕低卡食物變高卡 讓你減肥無望

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在減肥過程中，減重人士一般會選擇“低卡食物”來幫助減肥，“低卡食物”是指在同等食物內卡路里含量較低的食物，選擇“低卡食物”可以幫助正在減肥的人不必節食就能減...

減肥吃什麼？6種食物低卡不懼胖

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進入了秋季之後，天氣越來越冷，但胃口卻越來越好了，如果管不住嘴就很容易貼秋膘。下面跟大家推薦幾款低卡減肥食物，美味又助瘦。 1.藍莓 藍莓熱量低並且含有大...

邊吃邊瘦土豆餐 飽腹又低卡

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土豆具有減肥的功效，多吃土豆，不僅能起到飽腹的作用，帶來減肥的效果 ，而且能夠養顏美容，是減肥瘦身MM減肥首選食物。下面小編推薦一周土豆減肥食譜，想要邊吃邊瘦...

6款海帶減肥餐 低卡又營養

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海帶排毒，預防多種疾病，最重要的是它熱量低，利尿消腫，對減肥有利。下面小編推薦6種海帶減肥食譜，食譜兼顧美味與營養，大家可以回家嘗試做一下。 吃海帶能促進...

9種高纖食物 讓你越吃越瘦

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如果你想減肥或者保持苗條身材，那麼高纖維食物你肯定不陌生。高纖維能增進胃腸蠕動，讓你更有飽腹感，改善便秘，對於腰腹贅肉的姑娘尤其好。除此之外高纖維食物可以降低...

五款減肥黃瓜餐 低熱高纖促代謝

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黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睞。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其受女性朋友的熱愛。下面就來看看小編跟大家分享...

瘦身餐的3個tips 低卡好“享瘦”

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很多MM都會採用飲食來減肥，那些低卡的瘦身餐往往是減肥人士的最愛，但是無奈瘦身餐通常會讓人覺得難吃、吃不飽......其實只要抓住5關鍵點，就能“享瘦”美味又...

奶油砂糖太高脂？試試這10種低卡食物

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• 斷食排毒法

女生天生就愛甜膩的美食，長胖也是當然的，怎麼解饞又減肥呢？趕緊換掉高脂肪的奶油和砂糖，來試試這10種美味又低卡的食物吧！ ■1. 用西葫蘆來代替意面沙拉 當...

5款高纖食物 冬季排毒又減肥

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減肥首要就是要排毒，只有清空體內的毒素才可以減輕體重，達到瘦身的效果，如何有效健康排毒？今天小編就推薦幾款強效排毒食療方給大家，愛美的你趕緊來試一下吧！ ...

9種低卡食物 讓你狂吃不懼胖

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• 喝醋減肥

對於不想運動的懶MM們來說，飲食減肥是最好的方法。下面這9種低卡減肥食物不僅營養美味還超助瘦哦，幫助你吃出好身材。 1、甜果--櫻桃 熱量：46卡路里/1...

6種高纖蔬菜 邊吃邊甩肉

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• 吸脂減肥方法

蔬菜能減肥主要得益於其熱量低，含豐富的膳食纖維。但是並非所有蔬菜都含豐富膳食纖維的，下面小編推薦幾種高纖蔬菜的做法，一起來看看吧！ 1.芹菜炒腐竹 芹菜纖...

想瘦吃這些！10種食物低卡又飽腹

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民以食為天，很多人都非常喜愛吃各種美食，然而，嘴癮過了，肉肉卻來了，這是非常崩潰的。其實，有些食物，吃了也不會發胖的。只要你吃對就可以。 1、凍豆腐 豆腐...

5種高纖蔬菜 飽腹又降脂

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富含膳食纖維的食物飽腹感強，能夠出盡腸胃蠕動，並且其升糖指數低，有助降血脂。下面，小編推薦幾種高纖維的減肥蔬菜，下面就跟小編一起來看看吧！ 膳食纖維是一種...

幾種低卡減肥食物 讓你急速瘦下來

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• 瘦身湯

眾所周知的，大家都知道減肥的人士是要多多的吃水果和蔬菜的哦!因為呢蔬菜和水果都是屬於低熱量食物的，它含有的熱量是很少的哦!所以對於減肥的人來說是很好的選擇的，...

秋季飲食小技巧 教你低卡減肥瘦不停

• 節食減肥

健康的減肥方法是控制飲食和少吃多餐，在飲食上下功夫你能收到事半功倍的效果，想必很多朋友都不清楚低卡飲食有哪些，那麼今天小編就來為大家科普一下哪些是低卡美食，如...

8大低卡食物推薦 讓你秋季怎麼吃怎麼瘦

• 獨家豐胸秘笈
• 洋蔥減肥方法

還在為減肥努力的MM們，秋季就這麼靜悄悄的來了，你還在為減肥的事情煩惱嗎？別擔心，今天小編就給大家介紹8大低卡食物，讓你在這個秋季怎麼吃怎麼瘦哦！ NO...

三款減肥蔬菜沙拉 低卡美味極速燃脂

蔬菜沙拉能減肥嗎？你是不是被這個問題困擾了很久呢？其實，蔬菜中的很多成份都是活性的，經過油煎炸炒的就會丟失一部分的營養，而且熱量也會隨著增高，所以做成沙拉是非...