低卡地瓜減肥食譜 清腸排毒又瘦身

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• 瘦臀食譜
• 女刊減

對於女人來說便秘是絕大多數女性朋友所遇到的問題，那麼如何解決呢?便秘不僅讓身體不舒服而且還會讓身材發福。有一種對付便秘的最佳食物，那就是地瓜。他不但低卡路里而...

教你怎樣吃火鍋 瘦身又禦寒

• 減少卡路里

到了冬季，火鍋又開始席捲這個冬季的餐桌了，在漢的天氣中沒有什麼必吃火鍋更加讓人溫暖的了，一邊熱氣騰騰的吃著一邊和幾個至交好友一起天天說地，真的是讓人能萬分愜意...

低卡高鈣食物 讓你冬季開心享“瘦”

• 植發
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥

想要減肥你就必須控制自己的飲食，但是這對於愛吃的女性朋友真的是有些殘忍，尤其是在寒冷的冬天，所以低卡食品就成了減肥的好幫手，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，補充鈣...

減肥女性自創低卡料理食譜

清爽銀芽雞絲（熱量339卡）材料：雞胸肉（去皮，去骨）60克，綠豆芽300克。瘦身男女調味料：芝麻醬1大匙，白醋（或蘋果醋）1大匙，鹽1/2小匙。作法：1....

擊退冬季火鍋後的全部贅肉

• 贅肉
• 怎麼瘦腰
• 腰部贅肉
• 小腿贅肉

一時得意忘形放鬆了防線，體重節節上升，這樣的日子你還想繼續嗎？現即號召各方潮女齊齊加入“纖體大行動”，簡單11招，每個動作只需5秒鐘，就能幫你舒筋活絡，還能輕...

曬吃火鍋視頻楊坤力證未吸毒被抓 吃火鍋會胖上火嗎

近日，歌手楊坤力證未吸毒被抓，曬出自己和朋友吃火鍋視頻，手上端著一大盤肥羊卷調皮稱是“楊大爺吃羊大爺。”，楊坤否認吸毒被抓視頻，以示自己“吸毒被抓”的傳聞是...

不想胖！必知吃火鍋注意事項

不想長胖，那要知道的吃火鍋注意事項有哪些呢？嘴饞的MM喜歡吃火鍋，但是又怕長肉，想要巧吃火鍋不長胖，就得學習下面吃火鍋的注意事項啦。想在在冬天選擇即好吃又不胖...

12種排毒低卡路里減肥食物

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

很多人減肥，都希望找到那種事半功倍簡單不費力的減肥方法，其實小編這裡所介紹的12種排毒低卡路里減肥食物，讓姐妹們減肥不用運動也無須節食，日常生活中，多選擇以下...

低卡路里苦瓜減肥法 3天見效

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 纖體瘦身

吃苦瓜也是減肥最有效的方法中大家都耳熟能詳的，但是利用苦瓜如何最快最有效的減肥呢?小編我也想要減肥瘦身，這不找到苦瓜減肥食譜了，三天該如何有計劃的吃，讓我們來...

教你冬天吃火鍋不胖的妙招！

冬天最適合吃火鍋了，但是吃火鍋也是熱量很高的!火鍋類最有效的減肥食譜是什麼呢?想要吃火鍋吃不胖，嘿嘿，小編可是有秘訣的哦!你看看，那麼多的香料和肉類蔬菜，吃什...

簡單烹飪助你低卡路里減肥

學會簡單烹飪助你低卡路里減肥，中式傳統的烹調方式有很多種，煎、煮、炒、炸、燉、烤、紅燒……但是現在我們說的是減肥食譜，不僅要符合我們的飲食觀念，還要符合健康的...

10種低卡路里減肥食品 日減200卡

• 運動減肥
• 完美身材
• 控制熱量

選擇10種低卡路里減肥食品，讓您日減200卡不是夢想，想要減肥就要把握好自己的嘴。但是並不是非要節食減肥，選擇好幾種低卡路里減肥食品一樣能讓您多吃也不胖，下面...

低卡瘦身水果減肥效果好

• 飲食秘訣
• 飲食減肥

要說減肥，絕對是吃水果效果是最好的。尤其是那些低卡瘦身水果，更是可以幫助我們成功瘦身的。水果是低熱量、高纖維的減肥食物，這樣的食品是大家最好的選擇，既能增加我...

8個低卡路里減肥食物可以常吃

• 想減肥

想減肥的朋友們注意了，你們的食物選擇好了嗎?在吃上，我們是一定要注意選擇低卡路里減肥食物的。如果想要輕鬆快速的減肥的話，那麼食品的選擇對我們來說就是非常重要的...

高纖低卡 享瘦美味寒天餐

• 營養學
• 營養師
• 番茄

由海藻萃取而得的寒天，是日本人眼中低熱量、高纖維的養生食材，現在就教大家利用寒天粉完成3道簡單易學的養生美食。同時請營養師曹雅姿，為大家精算出熱量。 寒天...

冬季吃火鍋 塑身有道

• 瑜珈練習
• 瑜伽塑形
• 瑜伽練習
• 舞蹈家

寒冷的冬天，火鍋成了人們的最愛。說道這裡大家可要小心了，火鍋雖好，但裡面的食材會給你的身材帶來“殺身之禍”。想要避開這些“惡魔”，吃法需備受關注。【醬料篇】...

冬天怎麼吃火鍋才不發胖

• 減肥專家

許多人愛吃火鍋，卻當心把自己吃成胖子，特別是女生，對美味火鍋只能望而卻步。那麼減肥怎麼吃火鍋呢？ 吃火鍋減肥專家有三招首先，吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的熱量...

冬季驅寒減肥火鍋搭配

• 光澤

天氣轉涼，火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼怎麼樣在天涼時選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自...