低脂低卡的晚餐食譜 吃的享瘦

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減肥的你是不是還在糾結晚上吃什麼呢?吃的太多又怕長肉，吃的太少又怕餓著。真是個讓人頭痛的問題。晚上可以選擇一些熱量低的食物，營養豐富卻又低脂低卡食材。那哪些食...

水果減肥 低卡路里的秘密

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• 吃水果

到底吃什麼水果可以熱控減肥，並不是說你一周就要吃一樣水果，而且必須吃到自己眼睛發直為止。吃水果熱控減肥的方法很多，熱控減肥吃什麼水果才能健康熱控減肥才是最...

三八節獻禮 低卡瘦身食譜讓你擁有人人豔羨的好身材

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今天是3·8女人節，不少美眉都選擇在這一天好好寵愛一下自己。的確，美麗的女人就應該學會好好的呵護和寵愛自己，才能變得越來越美!不過寵愛自己可不等於毫無節制，因...

3款輕食減肥食譜，低卡高纖輕鬆吃出苗條身材

選對減肥食品，可以讓減肥大業事半功倍哦。所以，即使有很好的運動習慣，也不要放棄飲食減肥的捷徑，可以讓減肥效果疊加的說。現在低卡瘦身輕食頗受歡迎，你不想嘗試一下...

6款超低卡減肥食品 清腸排毒瘦不停

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• 夏季減肥

家都知道，在減肥期間嚴格地控制卡路里的攝入至關重要，尤其是在夏季這個減肥季。但是很多MM不知道，哪些是超低卡，還有著極高的營養價值，甚至還能排出毒素清理腸胃...

奇異果減肥方法，低卡高纖控制食欲，輕鬆半個月瘦6斤！

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• 瑜伽減肥法

雖然各種水果都有一定的減肥功效，可是心急的妹紙們總希望找到最有效的一種，讓身體迅速達到理想狀態。那麼在這麼多的水果當中，到底哪種水果的減肥效果最快最好呢?蘋果...

冬季火鍋，這樣吃更易瘦

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• 蘋果醋

火鍋是冬季的寵兒，天寒地凍，與朋友家人圍坐一起，吃著滾燙的火鍋，聊著開心的話題，真是世界上最幸福的事啦。可是，美美的吃過火鍋之後，MM們又會開始為長出的肉肉擔...

7款高鈣低卡減肥食譜助你輕鬆燃脂甩贅肉

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• 飲食秘訣
• 飲食減肥

寒冷的冬季，很多MM利用飲食控制的方法減肥。飲食減肥需要注意的是，一定要在保證身材充足營養的同時兼顧減肥。研究表明，高鈣食物可以幫助體內脂肪燃燒，下面小編就推...

麵包快速減肥食譜 低卡燃脂控食欲

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• 女刊減

很多人都認為麵包是減肥的大敵，可是上班族有時沒時間吃飯，只好吃幾口麵包充饑，這豈不是要掉出肥胖陷阱了嗎?今天小編推薦自製低脂麵包減肥食譜，讓你有效燃脂控食欲，...

吃火鍋後喝點優酪乳，健康又瘦身

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• 美容食物

對於愛美的美眉來說，怎麼能不知道這些美容養顏的方法呢？其實沒有哪種食物吃起來是完全錯誤的，錯誤的是大家的食用方法。美眉們，快來和小編學習 一下，飯後的生活小習...

正在減肥的美眉 冬季如何巧食火鍋不發胖

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• 健康美食
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冬季最熱鬧又愜意的時候就是幾個人團坐在一起吃火鍋了。熱氣騰騰的火鍋，各種蔬菜、水果、肉類、海鮮滿滿的擺上一桌。火鍋真的不愧是許多人冬季最愛的美食。可是不少正在...

低卡享瘦 7款蘋果減肥餐變奏曲

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• 自製減肥茶
• 贅肉

蘋果雖美味，吃多了也會吐啊。很多MM一聽說蘋果減肥法，胃裡馬上翻起一股酸酸的味道，真心傷不起啦。其實蘋果減肥法沒那麼恐怖哦，小編替蘋果叫屈呢。下面推薦7款蘋果...

8款低卡路里減肥甜品讓秋季減肥甜蜜蜜

大家都知道，甜食是減肥的陷阱，要取得減肥大業的勝利，一定要減少甜食攝取入。可是，很多人都有嗜甜傾向，甜食當前，要抵擋住誘惑可不是一件容易的事。所以說，減肥也是...

4款低卡海藻減肥食譜 排毒燃脂效果強大

海藻中所含的3種燃脂排毒營養成分，讓它在減肥食品中佔據了重要地位，近年來為眾多減肥女性廣泛追捧。那麼海藻類食品到底有多強大呢?我們一起來揭開它的神秘面紗。同時...

9款低卡路里減肥食譜幫你吃出窈窕身材

• 窈窕身材

減肥期間除了很必要的運動外，特別要注意飲食，否則很難達到瘦身效果。那麼減肥期間吃什麼好呢?有沒有什麼食物能在保證充足營養的同時，讓身體快速瘦下來?下麵小編推薦...

低卡甜品自己做 解饞又不胖

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• 光澤

秋季到了，人們不再像夏季那麼食欲不振，不想吃東西。轉涼的天氣讓美眉們的食欲也跟著大開呢!是不是又有人望著甜食流口水了。意志堅定的為了瘦身還能忍住不吃，可意志沒...

誰說減肥不可以吃宵夜 幾種飽腹又低卡的食物

減肥意味著與宵夜絕緣?NONONO!一定不要在夜晚再為想吃宵夜而苦苦煎熬了，有些食物是非常適合做宵夜的，而且可以既滿足食欲又不會讓體重增加。是不是很心動呢?快...

低熱量養生火鍋 讓你暖暖瘦下來

• 中醫養生
• 中醫
• 瑜伽養生
• 瑜伽健身

天氣持續低溫，不少民眾趁著天冷，吃著暖呼呼的羊肉爐、薑母鴨，想在冬天好好的補一補身體。然而現代人多數營養過剩，如果進補太多高油、高熱量食物，恐怕過了冬天就會變...

快速減肥之選 低卡路里減肥食譜

想要快速減肥，你純了加強鍛煉意外，還要注重飲食，要選擇一款低卡路里減肥食譜是非常有必要的。下面就來看看小編為你推薦的低卡路里減肥食譜吧!上面有該吃什麼不該吃什...

四款“低卡”地瓜減肥食譜 解決便秘趕走小肚子

• 小肚子
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有很多的女星朋友都會有便秘的問題，那麼便秘應該吃什麼好呢?今天小編就來為你介紹地瓜治便秘方法，地瓜富含纖維質是有助於治療便秘的做好食物。所以以下這幾款簡單的地...