簡單易學的現代舞 現代舞的六大技巧介紹

簡單易學的現代舞 現代舞的六大技巧介紹 六大技巧 葛蘭姆技巧 瑪莎·葛蘭姆(Martha Graham)以“收縮與延展”(Contraction & Rel...

晚上要用護膚品嗎？ 為你介紹幾個護膚小技巧

當辛苦了一天，很多人在晚上清潔完以後就不想用護膚品了，其實夜晚護膚同樣重要，千萬別到晚上的時候不擦保養品，事實上晚間放鬆的狀態，會讓臉部吸收更多的營養加上充足...

怎麼減肚子上的肉最有效果呢 5個快速甩肉小技巧介紹

從最新的研究報告調查中發現，幾乎近六成的女性都對自己下半身非常不滿意，尤其是腰圍，因為長期坐辦公的OL，上課的學生都出現不同程度的腹部贅肉，那如何減肚子上的贅...

對牆打乒乓球的技巧介紹 為你推薦不同階段的乒乓打法

簡單的為你介紹從不會到NB的學習之路，讓你瞭解乒乓球高手的進階之路，看了不會後悔的。新手階段學習點：球感、控制力度、擊打角度、反應速度。方式：對牆打乒乓球。此...

介紹短跑訓練技巧 5大訓練方法有效提高速度

• 短跑訓練技巧

很多同學都想訓練短跑來增強自身體質。那麼同學們可以根據訓練時間和水準能力選擇以下方法短跑訓練方法一、週一：速度和專項能力練習 準備活動：慢跑1000米－150...

瘦臉的最快方法小妙招介紹 五大技巧輕鬆告別大餅臉

小妙招一：吸管瘦臉方法準備：備20張紙片，一支吸管。做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。小妙招二...

學騎自行車的技巧有哪些 介紹騎自行車注意事項

騎自行車不僅 可以鍛煉身體，而且還環保，現在的生活中，也有不少的自行車比賽，一是為了全民健身，讓更多的人加入騎自行車，讓更多的人得到鍛煉，二是為了低碳環保，提...

能讓牙齒變白的方法介紹 分享五個牙齒變白小技巧

擁有一口潔白的牙齒，相信是每個人的夢想，但是總有一些原因會讓我們的牙齒變黃、變黑，那麼生活中，有什麼小妙招可以讓牙齒變白呢？5個小方法幫助你牙齒變白1、小蘇打...

介紹上斜杠鈴臥推技巧 介紹四大步驟給你鍛煉身體

• 杠鈴臥推技巧

上斜杠鈴臥推主要練到的是胸大肌上部、肱三頭肌、三角肌前束等肌群，希望對廣大健身愛好者有用。上斜杠鈴能更好的幫助你提高你的上胸肌力量和緯度。啞鈴更傾向於更細緻的...

為你介紹最新眉毛畫法 3個技巧讓你擁有美麗面貌

• 最新眉毛畫法

韓式粗眉雖然“粗”但仍然來凸顯出你可愛的一面，而英倫範的粗眉就絕對夠大氣，英倫範的眉彩強調不造作又隨興塑造出個人的自信優雅的臉蛋，絕對是2015流行的眉形，下...

介紹1500米長跑呼吸技巧 幾個妙招教你在長跑中取勝

1500米跑屬於中長跑。中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。下面是由學習啦小編為各位整理的1500米跑呼吸技...

晚妝化妝技巧 為你介紹一般化妝程式

• 晚妝化妝

晚妝一般也被稱為宴會妝，是彩妝的一種，它是指用粉底、蜜粉、口紅、眼影、胭脂等有顏色的化妝品在臉上的妝，因一般為進行夜生活而化，因此被稱為晚妝。晚妝能改變形象，...

雙面雙眼皮貼教程介紹 幾個技巧為你打造魅力電眼

生活中最常用的貼雙眼皮的方法就是雙眼皮貼、雙眼皮膠水、網狀雙眼皮貼合拉線雙眼皮貼等等。今天我們就來學習一下如何貼拉線雙眼皮貼，這款雙眼皮貼很適合眼皮薄的MM們...

天然美白護膚小竅門介紹 3個護膚小技巧不花冤枉錢

沒有哪個愛美的MM家裡不是護膚品成堆，梳粧檯上已經堆積成了滿滿一個小山，卻總是覺得“女人的梳粧檯上總是缺少一件護膚品”。然而，看著月月光的羞澀錢包，又不由地恨...

男生怎樣讓頭髮變直技巧介紹 7招讓你頭髮又直又順

當我們發現我們的頭髮不直時就會想辦法讓其變直，好多的人都會選擇去理髮店做拉直，這樣是最快解決頭髮不直的辦法，但這不是最好的辦法。下面我們就來看看一些其他的治療...

為你介紹中長跑呼吸技巧 三大技巧讓你成為長跑中的佼佼者

1若想練習長距離跑步，呼吸非常重要。有研究表明，很多人跑步堅持不了多久，並不是心肺耐力不夠，而是呼吸跟不上。“在日常生活或運動量較小時，通過鼻子呼吸，可以讓空...

減啤酒肚的有效方法介紹 分享15甩到啤酒肚個小技巧

腹部肥胖不僅是女人的痛，男人也有這方面的困擾，那就是「啤酒肚」！減掉啤酒肚的方法有哪些？首先要判斷自己是否有啤酒肚，然後根據小編提供的15個小方法來撤底消滅啤...

握力器鍛煉方法介紹 健身達人教你握力鍛煉小技巧

讓自己的身材更好，讓自己的肌肉更多，這是很多男人都在追求的，所以現在有很多的男人，為了能讓自己的肌肉更多，更有力量，能體現出自己男子漢的魅力，就想瞭解一下握力...

介紹騎自行車的技巧 4個技巧教你正確騎自行車

健康是可以“踩”出來的！對於苦無運動休閒機會的現代人來說，騎自行車是一項非常好的健身運動。然而不要光只是用力地騎，還要注意正確的騎乘姿勢，才不會造成運動傷害。...

怎麼做唇彩比較好看？ 為你介紹它的幾個小技巧

• 怎麼做唇彩

你是不是覺得，同樣的唇膏，為何模特圖上色彩那麼鮮豔，那麼美麗?塗唇膏可不是個看臉的事情。關鍵是掌握準確的辦法，只要掌握對了辦法，才能突出一個完美的唇部妝容，具...